Grippe: Arzt gibt Tipps für eine schnelle Genesung.

Viele Menschen haben Schwierigkeiten, eine Erkältung von einer Grippe zu unterscheiden, die beide durch Viren verursacht werden. So erklärt ein Arzt die Unterschiede zwischen diesen beiden Erkrankungen.

Unterscheidung zwischen Grippe und Erkältung

Dr. Cheryl Lythgoe (aus Großbritannien) nennt mehrere Möglichkeiten, diese beiden Erkrankungen zu unterscheiden. Eine Erkältung äußert sich durch leichte Symptome wie verstopfte Nase oder Halsschmerzen, und Betroffene können ihren normalen Aktivitäten nachgehen. Im Gegensatz dazu verläuft die Grippe schneller und heftiger. Typische Symptome sind hohes Fieber, Gliederschmerzen und Erschöpfung. „Wenn Sie sich plötzlich schwach fühlen und nicht mehr normal funktionieren können, haben Sie möglicherweise die Grippe und keine Erkältung.“

Dr. Lythgoe erklärte weiter: „Wenn die Grippe ausbricht, insbesondere in den späteren Monaten des Jahres, kann sie verheerend sein. Durch den Wetterumschwung und den Mangel an Sonnenlicht dauert die Krankheit länger. Die meisten Menschen brauchen 5 bis 7 Tage, um sich besser zu fühlen, aber es kann bis zu 2 Wochen dauern, bis man sich vollständig erholt hat.“

Die Grippe verläuft schneller und heftiger als eine gewöhnliche Erkältung. Typische Symptome sind hohes Fieber, Gliederschmerzen und Erschöpfung.

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Selbst wenn die Symptome nachlassen, können Betroffene noch bis zu sieben Tage lang ansteckend sein. Deshalb ist es bei einer Grippe am wichtigsten, zu Hause zu bleiben und sich auszuruhen. So wird die Ausbreitung des Virus verhindert und dem Körper die nötige Zeit zur vollständigen Genesung gegeben. „Obwohl die Grippe eine Viruserkrankung ist und nicht auf Antibiotika anspricht, kann es bei einem kleinen Prozentsatz der Betroffenen nach einer Grippeerkrankung zu bakteriellen Sekundärinfektionen kommen. Sollten sich Ihre Symptome verschlimmern oder nach sieben Tagen nicht abklingen, begeben Sie sich umgehend ins Krankenhaus“, warnt Dr. Lythgoe.

Wie man sich schneller von der Grippe erholt

Laut Daily Mirror (UK) beschreibt Dr. Lythgoe einige typische Grippesymptome und gibt Hinweise, wie man sich je nach Symptom selbst helfen kann, um den Patienten zu einer schnelleren Genesung zu verhelfen.

Fieber : Eines der häufigsten Grippesymptome ist erhöhtes Fieber, da der Körper versucht, die Infektion zu bekämpfen. „Auch wenn dies unangenehm sein mag, ist es wichtig, den Körper warm zu halten, um die Grippe zu bekämpfen. Anstatt die Körpertemperatur durch Abkühlen der Umgebung zu senken, können Sie Paracetamol oder Ibuprofen einnehmen, um Fieber sicher zu senken und die mit der Grippe verbundenen Schmerzen zu lindern“, empfiehlt Dr. Lythgoe.

Erschöpfung : Dies deutet darauf hin, dass der Körper intensiv gegen das Virus ankämpft. Das liegt daran, dass das Immunsystem überlastet ist, viel Energie verbraucht und Sie sich dadurch völlig erschöpft fühlen. „Wenn Sie sich so fühlen, versuchen Sie nicht, dagegen anzukämpfen. Gönnen Sie Ihrem Körper stattdessen die nötige Ruhe, zum Beispiel durch ausreichend Schlaf“, rät Dr. Lythgoe.

Halsschmerzen oder trockener Husten: Um diese beiden Symptome zu lindern, ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr wichtig. Dr. Lythgoe empfiehlt warme Getränke, die den Hals beruhigen, das Atmen erleichtern und die Beschwerden lindern. Besonders Kräutertees mit nährstoffreichen Zutaten wie Ingwer oder Zitronengras können die Genesung fördern. Zudem kann viel Wasser trinken helfen, grippebedingte Kopfschmerzen zu reduzieren.

Appetitlosigkeit : „Das ist völlig normal, aber auch wenn Sie keinen Appetit haben, müssen Sie trotzdem essen, um gesund zu bleiben“, sagt Dr. Lythgoe. Sie empfiehlt Grippekranken verschiedene Lebensmittel wie probiotischen Joghurt, Vitamin-C-reiches Obst und Gemüse, Knochenbrühe und Gemüsebrühe. Diese nährstoffreichen Lebensmittel liefern wichtige Vitamine und stärken das Immunsystem.

Quelle: https://thanhnien.vn/cam-cum-bac-si-chi-cach-phuc-hoi-nhanh-18525111223120504.htm