Grippe: Arzt zeigt, wie man schnell wieder gesund wird

Unterscheidung zwischen Grippe und Erkältung

Dr. Cheryl Lythgoe (in England) nennt einige Punkte, anhand derer man diese beiden Erkrankungen unterscheiden kann. Bei einer Erkältung treten milde Symptome wie eine verstopfte Nase oder Halsschmerzen auf, und man kann seinen Alltag weiterhin normal bewältigen. Im Gegensatz dazu verläuft die Grippe schneller und heftiger. Häufig treten Symptome wie hohes Fieber, Gliederschmerzen und Erschöpfung auf. „Wenn Sie sich plötzlich schwach fühlen und Schwierigkeiten haben, Ihren Alltag zu bewältigen, haben Sie möglicherweise die Grippe und keine Erkältung.“

„Wenn einen die Grippe erwischt, besonders gegen Ende des Jahres, kann sie einen ganz schön außer Gefecht setzen“, erklärt Dr. Lythgoe. „Durch den Wetterumschwung und den Mangel an Sonnenlicht dauert sie länger. Die meisten Menschen fühlen sich nach fünf bis sieben Tagen wieder besser, aber es kann bis zu zwei Wochen dauern, bis man sich vollständig erholt hat.“

Cảm cúm: Bác sĩ chỉ cách phục hồi nhanh - Ảnh 1. — Die Grippe verläuft schneller und heftiger als eine Erkältung. Betroffene leiden häufig unter Symptomen wie hohem Fieber, Gliederschmerzen und Erschöpfung.

Selbst wenn sich die Symptome bessern, können Sie noch bis zu sieben Tage lang ansteckend sein. Deshalb ist es wichtig, bei einer Grippe zu Hause zu bleiben und sich auszuruhen. So verhindern Sie die Ausbreitung des Virus und geben Ihrem Körper die nötige Zeit zur vollständigen Genesung. „Obwohl die Grippe eine Viruserkrankung ist und nicht auf Antibiotika anspricht, kann es bei einem kleinen Prozentsatz der Betroffenen nach der Grippe zu einer bakteriellen Sekundärinfektion kommen. Sollten sich Ihre Symptome verschlimmern oder nach sieben Tagen nicht abklingen, suchen Sie umgehend einen Arzt auf“, warnt Dr. Lythgoe.

Wie man sich schneller von der Grippe erholt

Laut Daily Mirror (UK) beschreibt Dr. Lythgoe einige typische Grippesymptome und gibt Tipps, wie man sich je nach Symptom selbst helfen kann, um dem Patienten zu einer schnelleren Genesung zu verhelfen.

Fieber : Eines der häufigsten Grippesymptome ist hohes Fieber, da der Körper versucht, die Infektion zu bekämpfen. „Auch wenn dies unangenehm sein kann, ist es wichtig, den Körper warm zu halten, um die Grippe abzuwehren. Anstatt die Körpertemperatur durch Abkühlen der Umgebung zu senken, können Sie Paracetamol oder Ibuprofen einnehmen, um das Fieber sicher zu senken und die mit der Grippe einhergehenden Schmerzen zu lindern“, empfiehlt Dr. Lythgoe.

Erschöpfung : Dies deutet darauf hin, dass der Körper mit aller Kraft gegen das Virus ankämpft. Das liegt daran, dass das Immunsystem überaktiv ist, viel Energie verbraucht und zu völliger Erschöpfung führt. „Wenn Sie sich so fühlen, versuchen Sie nicht, dagegen anzukämpfen. Gönnen Sie Ihrem Körper stattdessen die nötige Ruhe, zum Beispiel durch ausreichend Schlaf“, rät Dr. Lythgoe.

Halsschmerzen oder trockener Husten: Um diese beiden Symptome zu lindern, ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr wichtig. Dr. Lythgoe empfiehlt warme Getränke, um den Hals zu beruhigen, die Atmung zu erleichtern und die Beschwerden zu lindern. Insbesondere Kräutertees mit nährstoffreichen Zutaten wie Ingwer oder Zitronengras können die Genesung fördern. Außerdem kann viel Wasser trinken helfen, Kopfschmerzen, die häufig bei Grippe auftreten, zu reduzieren.

Appetitlosigkeit : „Das ist völlig normal. Aber auch wenn Sie keinen Appetit haben, müssen Sie trotzdem essen, um Ihre Gesundheit zu erhalten“, sagt Dr. Lythgoe. Er empfiehlt Grippekranken unter anderem probiotischen Joghurt, Vitamin-C-reiches Obst und Gemüse, Knochenbrühe und Gemüse. Diese nährstoffreichen Lebensmittel liefern wichtige Vitamine und stärken das Immunsystem.

Quelle: https://thanhnien.vn/cam-cum-bac-si-chi-cach-phuc-hoi-nhanh-18525111223120504.htm