Ronaldos Muskeln im Alter von 41 Jahren

Anlässlich seines Geburtstags sorgte Cristiano Ronaldo in den sozialen Medien für Aufsehen, indem er ein Foto seines unglaublich durchtrainierten Körpers postete.

Ronaldo präsentiert seine Muskeln im Alter von 41 Jahren.

Auf seiner Instagram-Seite, der 671 Millionen Menschen folgen, teilte Ronaldo die Botschaft: „Ausdauer und Höchstleistungen kommen nicht von ungefähr. Sie werden durch tägliche Erholung aufgebaut. Es gibt kein Geheimnis, alles basiert auf Gewohnheit.“

Dem Status-Update war ein Foto beigefügt, auf dem Ronaldo ein Massagegerät seiner eigenen Regenerationsmarke „AVACR7“ in der Hand hält. Auf dem Foto präsentiert der 41-jährige Superstar stolz sein beeindruckendes Sixpack.

Berichten zufolge absolviert Ronaldo ein rigoroses Trainingsprogramm, das bis zu vier Stunden täglich dauern kann. Er isst sechs kleine, proteinreiche Mahlzeiten anstelle der üblichen drei und bevorzugt dabei fettarme Lebensmittel wie Hähnchen, frischen Fisch, Avocado, Salat, Quinoa und Obst. CR7s Lieblingsgericht ist nach wie vor Bacalhau a Bras, eine portugiesische Spezialität aus Eiern, Pommes frites und gesalzenem Kabeljau.

Zusätzlich zum Training mit Al Nassr entwickelte Ronaldo einen eigenen Trainingsplan mit Pilates, Schwimmen und fünf wöchentlichen Trainingseinheiten im Fitnessstudio, darunter Ausdauertraining, hochintensive Sprints und Krafttraining zum Muskelaufbau. CR7 nutzt außerdem regelmäßig Sauna und Eisbad, um seine Regeneration zu optimieren.

Ronaldo präsentierte letztes Jahr seine Muskeln.

Ronaldos Körperfettanteil liegt bei 7 %, ein Wert, der sogar unter dem Durchschnitt der Premier-League-Spieler (8-12 %) liegt.

Nach der Kontroverse um seine Weigerung, für Al-Nassr zu spielen, hat Ronaldo sein Comeback gefeiert und seine Zufriedenheit mit dem Leben in Saudi-Arabien bekräftigt. Er und seine Familie möchten ihr langjähriges Engagement für das Land fortsetzen.

Mit seiner unglaublichen körperlichen Stärke und eisernen Disziplin hat Ronaldo einmal mehr bewiesen, dass sein Erfolg und seine Beharrlichkeit kein Zufall sind.

Die Fans von Al Nassr zollen Ronaldo Tribut. In den frühen Morgenstunden des 7. Februar brachten die Fans von Al Nassr geschlossen ihre Unterstützung für Cristiano Ronaldo beim 2:0-Sieg gegen Al Ittihad im 21. Spieltag der Saudi Pro League 2025/26 zum Ausdruck.

Quelle: https://znews.vn/co-bap-cua-ronaldo-o-tuoi-41-post1630163.html