Zink ist ein essentielles Spurenelement, von dem der Körper jedoch nur eine sehr geringe Menge täglich benötigt. Trotzdem kann ein Zinkmangel eine Reihe wichtiger Körperfunktionen beeinträchtigen, darunter Immunsystem, Wachstum, Geschmackssinn und Wundheilung. Viele Anzeichen dieses Mangels sind subtil und werden leicht übersehen.
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Schlecht heilende Wunden sind eines der Symptome eines Zinkmangels. Foto: Shutterstock . |
Anzeichen eines Zinkmangels bei Erwachsenen
Laut Healthline neigen Menschen mit Zinkmangel dazu, anfälliger für Erkältungen oder Infektionen zu sein als andere, und ihre Genesungszeit ist ebenfalls länger.
Zink ist an der Entwicklung und Funktion von Immunzellen beteiligt und hilft dem Körper, Krankheitserreger zu erkennen und zu zerstören. Bei einem Mangel an diesem Mikronährstoff werden die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers deutlich geschwächt.
Zudem kann die Heilung selbst kleinerer Wunden lange dauern. Zink spielt eine entscheidende Rolle bei der Kollagensynthese, der Geweberegeneration und der Zellteilung.
Ein weiteres charakteristisches Symptom ist laut WebMD eine Verschlechterung des Geschmacks- und Geruchssinns. Viele Betroffene empfinden Speisen als fade, haben Schwierigkeiten, Aromen wahrzunehmen, oder der Geschmack von Lebensmitteln nimmt ab. Dies liegt daran, dass Zink an der Funktion der Geschmacksrezeptoren beteiligt ist. Mit dem Nachlassen des Geschmacks- und Geruchssinns verlieren Patienten häufig auch ihren Appetit, wodurch Nährstoffmängel verstärkt werden.
Bei Männern kann chronischer Zinkmangel den Testosteronspiegel senken und dadurch die Spermienqualität und die Fortpflanzungsfähigkeit beeinträchtigen. Schwangere Frauen, die nicht ausreichend mit Zink versorgt sind, haben ein erhöhtes Risiko für Komplikationen, und auch die Entwicklung des Fötus kann beeinträchtigt werden.
Anzeichen von Zinkmangel bei Kindern
Während Zinkmangel bei Erwachsenen vor allem das Immunsystem schwächt und den Stoffwechsel beeinträchtigt, sind die Folgen bei Kindern aufgrund ihrer Phase des schnellen körperlichen Wachstums oft deutlich ausgeprägter. Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) und Kinderhilfswerk der Vereinten Nationen (UNICEF) ist Zinkmangel einer der Faktoren, die zu Wachstumsstörungen, Kleinwuchs und einem erhöhten Infektionsrisiko bei Kleinkindern beitragen.
Eines der ersten Anzeichen, die Eltern bemerken, ist Appetitlosigkeit beim Kind. Kinder essen möglicherweise sehr wenig, behalten das Essen lange im Mund, verweigern viele Gerichte oder verlieren einfach das Interesse am Essen. Dies ist nicht nur eine Folge von Zinkmangel, sondern führt auch zu einer weiteren Verringerung der Zinkzufuhr, wodurch ein Teufelskreis aus Appetitlosigkeit und Mikronährstoffmangel entsteht.
Kinder mit Zinkmangel sind auch anfälliger für leichtere Erkrankungen. Krankheiten wie Erkältungen, Lungenentzündung oder Durchfall können aufgrund eines geschwächten Immunsystems häufiger auftreten. Insbesondere besteht zwischen Durchfall und Zinkmangel eine Wechselwirkung: Durchfall führt zu einem hohen Zinkverlust, während Zinkmangel die Regeneration der Darmschleimhaut verlangsamt und so die Erkrankung verlängert.
Daher empfehlen sowohl die WHO als auch UNICEF die Zinksupplementierung gemäß den Anweisungen zur Behandlung von akutem Durchfall bei Kindern, um die Krankheitsdauer zu verkürzen und das Risiko eines Wiederauftretens zu verringern.
Darüber hinaus können Kinder mit Zinkmangel eine langsame Gewichtszunahme, Wachstumsstörungen, dünnes und brüchiges Haar, trockene Haut oder Entzündungen im Mund-, After- und Extremitätenbereich aufweisen. Bei älteren Kindern und Jugendlichen kann ein anhaltender Zinkmangel auch die Pubertät und die sexuelle Entwicklung beeinträchtigen.
Wenn Eltern bei ihrem Kind viele der oben genannten Symptome feststellen, sollten sie das Kind zur Untersuchung und Beurteilung seines Ernährungszustandes in eine medizinische Einrichtung bringen.
Quelle: https://znews.vn/dau-hieu-co-the-dang-thieu-kem-tram-trong-post1665893.html
