Was passiert, wenn die Nieren über einen längeren Zeitraum dehydriert sind?

Wenn die Nierenfunktion nachlässt, leidet die allgemeine Gesundheit. Melanie Betz, Nephrologin an der Universität von Chicago, erklärt: „Die Nieren haben die Funktion, Abfallprodukte auszuscheiden, nützliche Nährstoffe im Körper zu speichern, einen idealen pH-Wert aufrechtzuerhalten, Vitamin D in eine nutzbare Form umzuwandeln und dem Körper bei der Bildung roter Blutkörperchen zu helfen.“

Obwohl es viele Möglichkeiten gibt, die Nierenfunktion zu unterstützen, sind sich Experten einig, dass eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr eine der wichtigsten ist, da Dehydrierung zu folgenden gesundheitlichen Folgen führen kann:

Verminderte Durchblutung der Nieren

Die Nieren filtern täglich 200 Liter Blut und benötigen dafür ausreichend Wasser, um einen stabilen Blutfluss aufrechtzuerhalten. Sinkt der Wassergehalt im Körper, verringert sich auch die von den Nieren gefilterte Blutmenge. „Die Nieren reagieren darauf, indem sie versuchen, so viel Wasser wie möglich im Körper zu halten. Das bedeutet, dass sie den Urin konzentrieren und verstärkt arbeiten müssen, um das Gleichgewicht zu bewahren“, erklärt Jen Hernandez, Spezialistin für pflanzenbasierte Nierenheilkunde. Können die Nieren Abfallstoffe nicht mehr effektiv filtern, kann es zu akutem Nierenversagen (ANV) kommen, das mitunter zu dauerhaften Schäden führen kann.

Obwohl jeder durch Dehydratation Nierenschäden erleiden kann, „ist das Risiko eines akuten Nierenversagens aufgrund von Dehydratation bei Menschen, die regelmäßig nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) einnehmen, höher“, so Dr. Tim Pflederer vom Evergreen Nephrology Hospital (USA).

Nierensteine können sich leicht bilden.

Experten erklären, dass bei konzentriertem Urin Mineralien wie Kalzium und Oxalat leicht kristallisieren und harte Ablagerungen bilden, deren Größe von Sandkörnern bis hin zu Kieselsteinen reicht. Menschen mit Nierensteinen in der eigenen oder familiären Vorbelastung wird empfohlen, viel Wasser zu trinken, mindestens 2,5 Liter pro Tag, um der Steinbildung vorzubeugen.

Wenn Sie es satt haben, nur Wasser zu trinken, versuchen Sie, etwas frisches Obst oder Kräuter hinzuzufügen; essen Sie mehr frisches Obst oder trinken Sie reinen Fruchtsaft; und essen Sie mehr Brühe oder Suppe.

Erhöhtes Risiko für Harnwegsinfektionen.

Frauen und ältere Erwachsene haben ein höheres Risiko, Harnwegsinfekte zu entwickeln. Experten erklären, dass bei sinkendem Urinvolumen aufgrund von Flüssigkeitsmangel Bakterien mehr Zeit haben, sich an die Schleimhaut der Harnwege anzuheften und zu vermehren, was zu einer Infektion führt.

Die meisten Harnwegsinfekte lassen sich gut mit Antibiotika behandeln, doch häufige Infektionen können das Risiko zukünftiger Nierenkomplikationen erhöhen. „Viele Menschen wissen nicht, dass chronische, wiederkehrende Harnwegsinfekte Entzündungen und Vernarbungen in den Nieren verursachen können, was mit der Zeit zu chronischer Nierenerkrankung und Nierenversagen führen kann.“

LE THU (Laut Eating Well)

Quelle: https://baocantho.com.vn/dieu-gi-xay-ra-khi-than-mat-nuoc-keo-dai-a205160.html