Wie kann man fettige Haut in den Griff bekommen?

Ich bin 17 Jahre alt und habe eine sehr fettige Haut. Ich habe bereits Gesichtsreiniger und verschiedene Kosmetika verwendet, aber es hat sich nicht gebessert. Können Sie mir bitte Tipps geben, wie ich das in den Griff bekommen kann? (Tuan Anh, Binh Duong )

Antwort:

Fettige Haut entsteht durch eine Überproduktion von Talgdrüsen. Typische Merkmale sind häufig fettige, glänzende Haut, große Poren, Mitesser und Akne. Fettige Haut tritt häufig bei Männern auf, insbesondere bei Teenagern, und lässt sich auf folgende Weise behandeln.

Eine gründliche Gesichtsreinigung morgens, abends und nach dem Sport entfernt überschüssiges Öl und Schmutz. Verwenden Sie ein Reinigungsprodukt für fettige, zu Akne neigende oder empfindliche Haut und vermeiden Sie starkes Reiben, da dies zu Hautreizungen führen kann. Nach der Reinigung können Sie Rosenwasser auf Ihre T-Zone auftragen, um den pH-Wert auszugleichen und die Poren zu verfeinern.

Wählen Sie ein leichtes, ölfreies, flüssiges Hautpflegeprodukt , das sich für eine gründliche Reinigung mit einem Reinigungsgel und Make-up-Entferner kombinieren lässt. Verwenden Sie täglich eine Feuchtigkeitscreme für fettige Haut, um den Feuchtigkeitshaushalt auszugleichen und die Talgproduktion zu reduzieren. Ergänzende Produkte mit BHA, Retinoiden, Schwefel, Niacinamid, Zink usw. können ebenfalls die Talgproduktion anregen.

Menschen mit fettiger Haut neigen zu Akne. Foto: Freepik — Menschen mit fettiger Haut neigen zu Akne. Foto: *Freepik*

Tragen Sie beim Aufenthalt im Freien Sonnenschutzmittel auf , um Sonnenschäden vorzubeugen. Wählen Sie ein Produkt mit Zinkoxid und Titandioxid und einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 30 bis 50. Vermeiden Sie Sonnenschutzmittel mit Öl oder Duftstoffen.

Verwenden Sie Löschpapier , indem Sie es leicht auf Ihr Gesicht drücken und einige Sekunden lang andrücken, um überschüssiges Öl aufzusaugen. Wenn Sie das Papier zu schnell über Ihr Gesicht streichen, wird nicht das gesamte überschüssige Öl entfernt.

Peelen Sie Ihre Haut ein- bis zweimal pro Woche, um Schmutz zu entfernen, die Poren zu befreien und Akne vorzubeugen. Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren, da Sie dadurch Schmutz und Bakterien verteilen können. Fassen Sie Ihr Gesicht nur mit sauberen Händen an.

Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig . Süßes, fettreiche Lebensmittel, Milchprodukte, scharfe und fettige Speisen sollten eingeschränkt werden. Gemüse wie Karotten, Tomaten, Spinat, Kiwis und Äpfel sind empfehlenswert. Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr, um Dehydrierung und damit verbundene trockene, rissige Haut zu vermeiden.

Die Talgproduktion der Talgdrüsen ist eine normale Körperfunktion. Bei übermäßiger Produktion kann sie sich jedoch negativ auf die Haut auswirken.

Die Ursache können hormonelle Veränderungen sein, die häufig in der Pubertät, während der Schwangerschaft, der Menstruation und der Wechseljahre auftreten. Auch der Verzehr von scharfen, fettigen Speisen und Stress erhöhen die Talgproduktion. Unzureichende Hautpflege, die Verwendung ungeeigneter Kosmetika, Umwelteinflüsse und Nebenwirkungen von Medikamenten (z. B. Antibabypille, Diuretika) können ebenfalls zu fettiger Haut führen.

Um Ihren Zustand zu verbessern, sollten Sie eine seriöse Einrichtung aufsuchen. Der Arzt wird Ihre Haut untersuchen und Sie über die geeignete Pflege und Behandlung beraten.

MD.CKI Nguyen Thi Kim Dung
Dermatologie – Ästhetische Dermatologie, Tam Anh Allgemeines Krankenhaus, Ho-Chi-Minh-Stadt

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