Mit 40 Jahren ist Luka Modric auch bei der Weltmeisterschaft 2026 das Herzstück des kroatischen Mittelfelds. Für einen zentralen Mittelfeldspieler – eine Position, die ein hohes Maß an körperlicher Aktivität, Zweikampfstärke, Spielmacherqualitäten und ständige Entscheidungsfindung unter Druck erfordert – ist das fast schon eine Umkehrung der Regeln des modernen Fußballs.
Kein kroatischer Spieler hat in diesem Turnier mehr Pässe gespielt oder mehr Torchancen kreiert als Modric. Noch erstaunlicher: Er legte durchschnittlich 770 Meter mehr pro Spiel zurück und erreichte eine höhere Durchschnittsgeschwindigkeit als bei der WM 2022. Ein seltener Widerspruch: In einem Alter, in dem viele Mittelfeldspieler an Tempo verlieren, agiert Modric effektiver und dynamischer als noch vor vier Jahren.
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Modric verfügt für einen Vierzigjährigen über eine ungewöhnlich gute Fitness. (Foto: Reuters ) |
Spiele mit deinem Gehirn, bevor du mit deinen Füßen spielst.
Im letzten Gruppenspiel gegen Ghana absolvierte Modric die vollen 90 Minuten und bereitete Nikola Vlašićs Siegtreffer vor. Damit wurde er zum ältesten Spieler in der Geschichte der Weltmeisterschaft, dem eine Torvorlage gelang, seit die FIFA 1966 mit der Erfassung von Statistiken begann. Diese Leistung festigte die unersetzliche Rolle des kroatischen Kapitäns im Alter von 40 Jahren.
Laut Dr. La Tich Tich, die in der Abteilung für diagnostische Bildgebung des zweiten angeschlossenen Krankenhauses der Zhejiang-Universität ( China ) arbeitet, ist das Besondere an Modric nicht, dass er mehr läuft als seine Teamkollegen, sondern dass er weiß, wann er laufen muss.
Wenn man dem kroatischen Mittelfeldspieler zusieht, sieht man ihn selten sinnlose Sprints hinlegen oder ständig Gegenspielern hinterherjagen. Stattdessen steht Modric immer richtig und weiß, wann er pressen, wann er sich zurückfallen lassen und wann er beschleunigen muss, um Räume zu schaffen.
Bevor der Ball überhaupt seine Füße erreicht, analysiert Modric meist den Raum, passt seine Haltung an und entwickelt einen Aktionsplan. Daher dient jeder seiner Schritte einem taktischen Zweck und ist keine Energieverschwendung.
Experten zufolge liegt darin auch der Unterschied zwischen einem jungen und einem erfahrenen Spieler. In jungen Jahren können Schnelligkeit und Wendigkeit Defizite im taktischen Denken ausgleichen.
Doch mit zunehmendem Alter hängt die Fähigkeit, die Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten, immer mehr von einer optimalen Energieverteilung, Körperbeherrschung und präzisen Entscheidungen ab. Modric verlängerte seine Karriere nicht durch das Ausspielen altersbedingter Probleme, sondern indem er seinen Spielstil seinem Alter anpasste.
Klein von Statur, aber mit außergewöhnlicher körperlicher Kraft.
Einst galt Modric als zu dünn und klein, um auf höchstem Niveau im Fußball erfolgreich zu sein, doch genau diese körperliche Konstitution hat er zu seinem Vorteil genutzt.
Mit einem Gewicht von nur rund 66 kg verfügt er über einen niedrigen Schwerpunkt, was ihm hilft, das Gleichgewicht zu halten, sich auf engstem Raum schnell zu drehen und den Ball effektiv gegen körperlich überlegene Gegner abzuschirmen. Seine leichte Statur reduziert zudem die Belastung von Muskeln und Gelenken bei hochintensivem Training.
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Luka Modric hält sich an ein strenges Trainingsprogramm. Foto: Reuters . |
Laut Dr. La Tich Tich sollte „dünn“ nicht mit „schwach“ gleichgesetzt werden. Modric besitzt nach wie vor einen niedrigen Körperfettanteil, eine gut erhaltene Muskelmasse, eine starke Rumpfmuskulatur und eine Ausdauer, die er sich über viele Jahre im Training angeeignet hat. Dies sind die Faktoren, die die dauerhafte Wettkampfleistung eines Profisportlers bestimmen.
Nur wenige wissen, dass Modrics Kindheit alles andere als einfach war. Geboren in der Nähe von Zadar, wuchs er während des Kroatienkrieges auf, verlor seinen Großvater in den Wirren des Krieges und musste mit seiner Familie in einem Flüchtlingslager leben.
Laut Dr. La Tich Tich können Kindheitstraumata nachhaltige Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben. Mit einem stabilen Lebensumfeld, klaren Zielen und regelmäßiger körperlicher Aktivität können Betroffene jedoch Anpassungsfähigkeit und psychische Widerstandsfähigkeit entwickeln. Modrics Geschichte ist ein gutes Beispiel dafür.
350 Tage Weiterbildung pro Jahr zur Verlängerung der Karriere.
Laut Vlatko Vučetić, außerordentlicher Professor an der Fakultät für Bewegungswissenschaften der Universität Zagreb und Modrics persönlicher Fitnesstrainer seit 2012, drehen sich ihre Ziele immer um drei Elemente: die Erhaltung der Fitness, die Vorbeugung von Verletzungen und die Verlängerung ihrer Karrieren.
Vor jedem Mannschaftstraining widmet Modric rund 45 Minuten einem individuellen Trainingsprogramm mit Widerstandsbändern, um seine Schultern, Arme, Rumpfmuskulatur und Beine zu stärken. Dieses Programm hält er etwa 350 Tage im Jahr durch. Selbst mit 39 Jahren liegt Modrics Stoffwechselrate dank seines rigorosen Trainings-, Erholungs- und Belastungsmanagements noch unter 30.
Die Wirksamkeit dieses Prozesses spiegelt sich in seiner außergewöhnlichen Widerstandsfähigkeit wider. In über 20 Jahren als Profi hat Modric mehr als 1.150 Spiele für Verein und Nationalmannschaft bestritten, dabei aber verletzungsbedingt nur etwa 250 Tage verpasst – weniger als 4 % seiner fast 7.000 Spieltage umfassenden Karriere.
Vor dem Achtelfinalspiel gegen Portugal bei der Weltmeisterschaft 2026 steht Modric erneut vor der Herausforderung des Alters. Doch seine Leistungen der letzten Jahre sind kein Zufall. Sie sind das Ergebnis tausender Trainingsstunden, exzellenter Spielintelligenz und eines Körpers, der durch gezielte Pflege den altersbedingten Veränderungen angepasst wurde.
Quelle: https://znews.vn/nghich-ly-luka-modric-post1665417.html
