Sollten Menschen mit Fieber Eier essen?

Laut der Gesundheitsseite Onlymyhealth (Indien) helfen Eier nicht nur bei der Reparatur und dem Aufbau von Muskeln, sondern unterstützen auch die Gewichtskontrolle und die Gehirngesundheit.

Laut Maitry Gala, einer Ernährungsberaterin in Indien, glauben viele Menschen, dass Eier im Körper Hitze erzeugen und dadurch Fiebersymptome verschlimmern können.

Eier sind reich an Proteinen und enthalten viele Nährstoffe.

Keine wissenschaftlichen Beweise

Laut Frau Gala gibt es keine wissenschaftlichen Untersuchungen oder Dokumente, die belegen, dass der Verzehr von Eiern für Menschen mit Fieber schädlich ist.

Tatsächlich sind Eier eine Proteinquelle, die dem Körper Energie liefert. Die Vitamine B6, B12, Zink und Selen in Eiern stärken zudem das Immunsystem und tragen so zu einer schnellen Regeneration des Körpers bei.

Der Verzehr von 1–2 Eiern pro Tag ist für den Durchschnittsmenschen unbedenklich und gesund. Allerdings müssen Sie darauf achten, bei Fieber gründlich durchgegarte Eier zu essen.

So senken Sie Fieber effektiv

Fieber ist oft ein Symptom eines Gesundheitsproblems. Dies ist die Reaktion des Körpers auf einen Angriff durch Bakterien, Viren oder Veränderungen des Immunsystems.

Um dem Körper zu helfen, Krankheiten zu bekämpfen und sich schnell zu erholen, spielt die Zusammenstellung einer vernünftigen Ernährung bei Fieber eine wichtige Rolle.

Es gibt keine wissenschaftlichen Untersuchungen oder Belege dafür, dass der Verzehr von Eiern für Menschen mit Fieber schädlich ist.

„Menschen mit Fieber sollten sich kalorien- und eiweißreich ernähren, viel Wasser trinken und die Mahlzeiten auf kleine, häufige Mahlzeiten aufteilen“, sagte Frau Gala.

Dementsprechend ist es wichtig, dass Sie genügend Kalorien und Proteine ​​zu sich nehmen, um Ihrem Körper bei der Regeneration zu helfen und seine Widerstandskraft zu stärken. Leicht verdauliche Nahrungsmittel wie Brei, Suppe, Brühe und Milch sollten bevorzugt werden.

Essentielle Vitamine und Mineralien wie Vitamin A, C, K, Zink usw., die in Obst, grünem Gemüse und Joghurt enthalten sind, stärken das Immunsystem, wirken als Antioxidantien und schützen den Körper vor Schäden.

Saisonale Früchte wie Orangen, Mandarinen, Guaven, Ananas, Kantalupen, Wassermelonen, Mangos und Papayas sind reich an Vitamin A, C und K.

Auch das Trinken von viel Wasser und Fruchtsaft sowie der Verzehr von Suppe trägt zur Reinigung des Körpers bei, unterstützt den Stoffwechsel und fördert die Genesung.

Darüber hinaus sollten Sie auch ungekochte und unhygienische Lebensmittel vermeiden.

Quelle: https://thanhnien.vn/nguoi-bi-sot-co-nen-an-trung-18524062615291597.htm