Die Zeitpunkte identifizieren, zu denen Schlaganfälle am wahrscheinlichsten auftreten.

Das Schlaganfallrisiko steigt in der ersten Stunde nach dem Aufwachen deutlich an und macht etwa 25 bis 30 % aller registrierten Schlaganfallfälle aus.

Laut Dr. Nguyen Huy Hoang, einem Mitglied der Vietnamesischen Gesellschaft für Unterwasser- und Hyperbarmedizin, gilt die Zeit vom Aufwachen bis zum Aufstehen als die „kritische Phase“ für einen Schlaganfall.

Weltweite Studien zeigen, dass etwa 25 bis 30 % aller Schlaganfälle in der ersten Stunde nach dem Aufwachen auftreten, vorwiegend zwischen 6 und 9 Uhr morgens.

Ursachen eines Schlaganfalls am frühen Morgen:

Der Blutdruck steigt sprunghaft an, wodurch die Blutgefäße anfälliger für Schäden werden.

Der Morgen ist die Zeit, in der der Körper abrupt vom Ruhezustand in den Aktivitätszustand übergeht. Nach dem Aufwachen steigt die Herzfrequenz, die Blutgefäße verengen sich und der Blutdruck schnellt in die Höhe, was gleichzeitig Veränderungen im Nervensystem, im Hormonsystem und in der Blutgerinnung auslöst.

Morgens kalt zu duschen, kann leicht einen Schlaganfall auslösen.

Dadurch werden die Blutgefäße im Gehirn empfindlicher und anfälliger.

Ein bemerkenswerter Faktor ist das Phänomen des erhöhten Blutdrucks am Morgen. Normalerweise sinkt der Blutdruck nachts um etwa 10–20 % und steigt dann nach dem Aufwachen wieder an.

Bei manchen Menschen, insbesondere solchen mit langjährigem Bluthochdruck, Diabetes oder Arteriosklerose, ist dieser Anstieg jedoch zu drastisch. Dieser „exzessive morgendliche Blutdruckanstieg“ kann zum Platzen oder plötzlichen Verschluss von Blutgefäßen im Gehirn führen.

Blutgerinnung und morgendliche Hormone erhöhen das Schlaganfallrisiko.

Gleichzeitig funktioniert das Blutgerinnungssystem im Körper zwischen 6 und 9 Uhr morgens ebenfalls ungünstig.

Die Blutplättchen neigen vermehrt zur Verklumpung, die Fibrinogen- und Gerinnungsfaktorwerte steigen, während die Fibrinolyse gehemmt wird. Dadurch können sich leichter kleine Blutgerinnsel bilden, die jedoch schwerer aufzulösen sind, was das Schlaganfallrisiko erhöht.

Darüber hinaus erreicht der Cortisolspiegel, ein Hormon, das dem Körper hilft, wach zu bleiben und auf Stress zu reagieren, seinen Höhepunkt gegen 7-8 Uhr morgens.

Hohe Cortisolwerte machen die Blutgefäße empfindlicher gegenüber Vasokonstriktoren, wodurch atherosklerotische Plaques weniger stabil und somit anfälliger für Gefäßereignisse werden, insbesondere in den Morgenstunden.

Morgengewohnheiten, die einen Schlaganfall auslösen können

Laut Dr. Hoang können einige scheinbar harmlose Morgengewohnheiten zu „Auslösern“ werden, die einen Schlaganfall verursachen können, insbesondere bei älteren Menschen oder solchen mit zugrunde liegenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Plötzliches Aufspringen aus dem Bett: Die Angewohnheit, unmittelbar nach dem Aufwachen aus dem Bett zu springen, verursacht eine plötzliche Blutdruckveränderung, und das Gehirn hat keine Zeit, sich an die veränderte Durchblutung anzupassen, wodurch das Schlaganfallrisiko steigt.

Unmittelbar nach dem Aufwachen in die Kälte gehen: Im Winter kann das sofortige Betreten einer kalten Umgebung dazu führen, dass sich die Blutgefäße stark zusammenziehen, der Blutdruck sprunghaft ansteigt und es leicht zu geplatzten Blutgefäßen im Gehirn kommen kann.

Zu frühes und zu intensives Training: Manche Menschen neigen dazu, direkt nach dem Aufwachen intensiv Sport zu treiben. Wenn der Körper keine Zeit hatte, sich anzupassen, kann diese starke Belastung Herz und Blutgefäße stark beanspruchen.

Manche scheinbar harmlose Morgengewohnheiten können zu Auslösern für Schlaganfälle werden, insbesondere bei älteren Menschen oder solchen mit zugrunde liegenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Vermeiden Sie es, direkt nach dem Aufwachen Wasser zu trinken: Nach mehreren Stunden Schlaf kann der Körper leicht dehydriert sein, wodurch das Blut dickflüssiger wird und das Risiko von Blutgerinnseln steigt.

Es ist wichtig, die frühen Warnzeichen eines Schlaganfalls zu erkennen.

Schlaganfälle treten oft plötzlich auf, aber es gibt dennoch frühe Warnzeichen. Man sollte sich die FAST-Regel merken, um sie schnell zu erkennen:

Gesicht: Gesichtsasymmetrie, ungleichmäßiges Lächeln. Arm: Schwäche oder Taubheitsgefühl in einem Arm oder Bein. Sprache: Sprachschwierigkeiten, verwaschene oder undeutliche Aussprache. Zeit: Sofortiger Notruf erforderlich.

Darüber hinaus können bei Patienten auch Symptome wie plötzliche, starke Kopfschmerzen, Schwindel, Gleichgewichtsstörungen, verschwommenes oder ausbleibendes Sehen auf einem Auge sowie Taubheitsgefühl oder Schwäche auf einer Körperseite auftreten.

Treten diese Symptome auf, sollte der Patient so schnell wie möglich in eine medizinische Einrichtung gebracht werden, denn „Zeit ist Gehirn“, und je früher die Behandlung beginnt, desto höher sind die Heilungschancen.

Möglichkeiten zur Reduzierung des Schlaganfallrisikos am Morgen.

Um das Schlaganfallrisiko während der Stoßzeiten zu reduzieren, empfehlen Experten Folgendes:

Springen Sie nach dem Aufwachen nicht sofort aus dem Bett; bleiben Sie noch ein paar Minuten liegen, bewegen Sie Ihre Arme und Beine sanft, bevor Sie sich aufsetzen; trinken Sie nach dem Aufwachen etwa 200 ml warmes Wasser, um die Durchblutung zu fördern; halten Sie Ihren Körper warm, insbesondere bei kaltem Wetter; vermeiden Sie plötzliche Kälteeinwirkung; achten Sie auf eine gute Kontrolle von Blutdruck, Blutzucker und Blutfetten.

Schon ein paar kleine Änderungen Ihrer Morgengewohnheiten können Ihrem Körper helfen, allmählich vom Schlaf in den Aktivitätszustand überzugehen, Blutdruckschwankungen zu begrenzen und das Risiko von zerebrovaskulären Ereignissen zu verringern.

nld.com.vn

Quelle: https://baolaocai.vn/nhan-dien-thoi-diem-de-kich-phat-dot-quy-post896124.html