Die Mangostane ist in vielen Ländern eine beliebte Frucht. Sie hat eine dunkelviolette oder rote Farbe, weißes Fruchtfleisch und einen leicht süß-sauren Geschmack.
Mangostanen enthalten Eiweiß, Fett, Ballaststoffe, Mangan, Kupfer, Vitamin C, Vitamin B1, B2 und B9. In der traditionellen Medizin einiger Länder werden Mangostanen zur Behandlung von Infektionen, Durchfall und anderen Beschwerden eingesetzt.
Hier einige gesundheitliche Vorteile der Mangostane laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA).
Mangostane hat viele gesundheitliche Vorteile.
Reich an Antioxidantien
Antioxidantien sind Verbindungen, die die durch freie Radikale verursachten Schäden neutralisieren können. Freie Radikale werden mit vielen chronischen Krankheiten in Verbindung gebracht. Mangostanen enthalten mehrere Nährstoffe mit antioxidativen Eigenschaften, wie beispielsweise Vitamin C und Mangan. Darüber hinaus liefern sie Xanthone – eine Gruppe pflanzlicher Verbindungen mit stark antioxidativer Wirkung.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass die antioxidative Wirkung von Xanthonen entzündungshemmende, krebshemmende, altershemmende und antidiabetische Effekte haben kann.
Verbesserung der Insulinresistenz.
Mangostanextrakt kann die Insulinresistenz verbessern, indem er die Insulinempfindlichkeit des Körpers erhöht. Bestimmte Inhaltsstoffe der Mangostane können die Reaktion des Körpers auf Insulin steigern – das Hormon, das für den Transport von Glukose (Zucker) aus dem Blutkreislauf in die Zellen zur Energiegewinnung verantwortlich ist.
Hilft beim Abnehmen
Eine Studie zeigte, dass Mäuse, die mit einer fettreichen Diät gefüttert wurden und dabei deutlich weniger Gewicht zunahmen als Mäuse, die die Frucht nicht fraßen. Eine weitere achtwöchige Studie ergab zudem, dass Menschen, die Mangostansaft tranken, einen niedrigeren Body-Mass-Index aufwiesen als andere.
Hilft dabei, ein gesundes Immunsystem aufrechtzuerhalten.
Die Ballaststoffe und das Vitamin C in der Mangostane spielen eine wichtige Rolle im Immunsystem.
Ballaststoffe fördern eine gesunde Darmflora. Vitamin C ist derweil essenziell für die Funktion anderer Immunzellen.
Darüber hinaus deuten einige Studien darauf hin, dass bestimmte Pflanzenstoffe in der Mangostane antimikrobielle Eigenschaften besitzen und somit die Immunabwehr durch die Bekämpfung schädlicher Bakterien stärken können.
Quellenlink
Kommentar (0)