Viele Vorteile der Mangostane

Die Mangostane ist in vielen Ländern eine beliebte Frucht. Sie ist dunkelviolett oder rot, hat weißes Fruchtfleisch und einen leicht süß-sauren Geschmack.

Mangostanen enthalten Eiweiß, Fett, Ballaststoffe, Mangan, Kupfer, Vitamin C, Vitamin B1, B2 und B9. In der traditionellen Medizin einiger Länder werden Mangostanen zur Behandlung von Infektionen und Durchfall eingesetzt.

Nachfolgend sind einige gesundheitliche Vorteile der Mangostane aufgeführt, gemäß der Gesundheitswebsite Healthline (USA).

Mangostane hat viele gesundheitliche Vorteile

Reich an Antioxidantien

Antioxidantien sind Verbindungen, die die schädlichen Auswirkungen freier Radikale neutralisieren können, welche mit vielen chronischen Krankheiten in Verbindung gebracht werden. Mangostane enthält mehrere Nährstoffe mit antioxidativen Eigenschaften, wie Vitamin C und Mangan. Darüber hinaus liefert Mangostane Xanthone, eine Gruppe pflanzlicher Verbindungen mit stark antioxidativer Wirkung.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass die antioxidative Wirkung von Xanthonen entzündungshemmende, krebshemmende, altershemmende und antidiabetische Effekte haben kann.

Verbesserung der Insulinresistenz

Mangostanextrakt kann die Insulinresistenz verbessern, indem er die Insulinempfindlichkeit des Körpers erhöht. Entsprechend können Inhaltsstoffe der Mangostane die Reaktion des Körpers auf Insulin – das Hormon, das für den Transport von Glukose (Zucker) aus dem Blut in die Zellen zur Energiegewinnung verantwortlich ist – steigern.

Hilft beim Abnehmen

Eine Studie ergab, dass Mäuse, die mit einer fettreichen Diät gefüttert wurden, deutlich weniger an Gewicht zunahmen, wenn sie Mangostanen fraßen, als Mäuse, die die Frucht nicht fraßen. Eine weitere achtwöchige Studie zeigte, dass Menschen, die Mangostansaft tranken, einen niedrigeren Body-Mass-Index aufwiesen als diejenigen, die keinen Mangostansaft tranken.

Hilft dabei, das Immunsystem gesund zu erhalten.

Die Ballaststoffe und das Vitamin C in der Mangostane spielen eine wichtige Rolle im Immunsystem.

Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Darmflora. Vitamin C hingegen wird für die Funktion anderer Immunzellen benötigt.

Darüber hinaus deuten einige Studien darauf hin, dass bestimmte Pflanzenstoffe in der Mangostane antibakterielle Eigenschaften besitzen könnten, was sich positiv auf die Immunabwehr auswirken und schädliche Bakterien bekämpfen könnte.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-mang-cut-185240430113046486.htm