Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten ; Sie können auch diese Artikel lesen: Die besten Lebensmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels; Keine Methode, Halsschmerzen durch „Saugen an einem verhärteten Hals“ zu lindern ; Fokus auf Überwachung und Früherkennung von Keuchhustenfällen ...
Wie man einer Fettlebererkrankung vorbeugen kann
Die Fettlebererkrankung, die früher als Erkrankung älterer Menschen galt, tritt heute immer häufiger auch bei jüngeren Menschen auf. Die mit der Zeit fortschreitende Fettansammlung in der Leber beeinträchtigt die Leberfunktion und verursacht Leberschäden – die sogenannte Fettlebererkrankung.
Eine Fettlebererkrankung verläuft oft symptomlos und kann, wenn sie nicht frühzeitig erkannt wird, zu Leberzirrhose und Leberkrebs führen.
Hauptursache dieser Erkrankung ist ein ungesunder Lebensstil, beispielsweise eine fettreiche Ernährung und Bewegungsmangel. Bestimmte Erkrankungen wie Diabetes und Bluthochdruck erhöhen ebenfalls das Risiko einer Fettleber.
Vinit Shah, ein Leber- und Gallenwegsspezialist am Ruby Hall Hospital in Pune, Maharashtra (Indien), teilte Lebensstiländerungen mit, um einer Fettlebererkrankung vorzubeugen.
Es ist wichtig, langes Sitzen zu vermeiden; regelmäßiges Aufstehen und leichte Bewegung verbessern die Durchblutung und den Stoffwechsel.
Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung. Verarbeitete Lebensmittel, die reich an gesättigten Fettsäuren, Zucker und Kalorien sind, können zu einer Fettlebererkrankung beitragen.
Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß trägt zur Reduzierung von Leberfett bei. Zuckerhaltige Getränke sollten durch Wasser und Kräutertees ersetzt werden.
Treiben Sie regelmäßig Sport. Um Ihre Lebergesundheit zu schützen, sollten Sie sich täglich mindestens 30 Minuten lang bewegen und dabei moderate Sportarten wie zügiges Gehen, Joggen, Radfahren oder Schwimmen einbeziehen.
Darüber hinaus sollten wir langes Sitzen vermeiden; häufiges Aufstehen und leichte Bewegung fördern die Durchblutung und den Stoffwechsel. Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie auf der Gesundheitsseite vom 19. April.
Die besten Lebensmittel zur Senkung des hohen Cholesterinspiegels
Hohe Cholesterinwerte können das Risiko für Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Schlaganfall erhöhen. Der erste Schritt zur Senkung des Cholesterinspiegels ist die Wahl gesunder Lebensmittel anstelle ungesunder Fette und zuckerhaltiger Nahrungsmittel.
Konkret kann die Konzentration auf herzgesunde Fette wie Avocados, Nüsse und Olivenöl bei gleichzeitigem Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel und Transfette (die häufig in frittierten Lebensmitteln vorkommen) helfen, den Cholesterinspiegel zu kontrollieren.
Die in Indien tätige Ernährungswissenschaftlerin Bhakti Arora Kapoor hat Lebensmittel identifiziert, die helfen, einen hohen Cholesterinspiegel zu senken.
Hohe Cholesterinwerte können zu einem erhöhten Risiko für Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Schlaganfall führen.
Haferflocken. Ein einfacher erster Schritt zur Senkung des Cholesterinspiegels ist der Verzehr einer Schüssel Haferflocken zum Frühstück. Haferflocken liefern 1–2 Gramm lösliche Ballaststoffe. Mit einer Banane oder ein paar Erdbeeren schmeckt es noch besser.
Darüber hinaus enthalten Gerste und andere Vollkornprodukte auch lösliche Ballaststoffe, die dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern.
Hülsenfrüchte. Bohnen sind besonders reich an löslichen Ballaststoffen, Mineralien und Eiweiß. Der Ersatz von raffiniertem Getreide und verarbeitetem Fleisch durch Hülsenfrüchte kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern.
Auberginen und Okra. Auberginen und Okra sind reich an löslichen Ballaststoffen. Die Mayo Clinic (USA) gibt an, dass lösliche Ballaststoffe die Aufnahme von Cholesterin ins Blut verringern können. 5–10 Gramm oder mehr lösliche Ballaststoffe pro Tag können das schädliche LDL-Cholesterin senken. Weitere Details zu diesem Thema finden Sie ab dem 19. April auf unserer Gesundheitsseite .
Es gibt keine Methode, mit der man Halsschmerzen heilen kann, indem man auf einer Perlenkette kaut.
Kürzlich wurde im Zentralkrankenhaus Thai Nguyen (Stadt Thai Nguyen, Provinz Thai Nguyen) ein Notfallpatient mit einem Fremdkörper – einem Perlenarmband – im Magen aufgenommen.
Die Patientin, eine 68-jährige Frau, verschluckte im Schlaf unbewusst ein Armband mit acht Steinperlen ( siehe Abbildung – jeweils ca. 0,5 x 0,8 cm).
Thai Nguyen Zentrales Allgemeines Krankenhaus
Die Patientin gab an, aufgrund von Werbung, die behauptete, ein im Mund getragener Steinring würde Strahlen aussenden, die Halsschmerzen und andere Halsbeschwerden heilen könnten, den Ring benutzt zu haben. Sie sei jedoch damit eingeschlafen. Beim Aufwachen stellte sie fest, dass der Ring in ihren Hals gerutscht war. Sie versuchte, Erbrechen herbeizuführen, doch der Ring rutschte weiter hinunter. Die Patientin wurde daraufhin von ihrer Familie umgehend in die Notaufnahme des Zentralkrankenhauses Thai Nguyen gebracht.
Im Krankenhaus führten Dr. Nguyen Van Hung und die Krankenschwester Dang Hoang Son (Abteilung für Gastroenterologie) eine Notfallendoskopie durch und entfernten den Ring erfolgreich aus dem Magen des Patienten. Der Zustand des Patienten stabilisierte sich, und er wurde nach einer Überwachungsphase im Krankenhaus entlassen.
Dr. Nguyen Van Hung rät: Patienten sollten nach dem Verschlucken eines Fremdkörpers nicht versuchen, diesen selbst zu entfernen, da dies die Schleimhaut des Magen-Darm-Trakts weiter schädigen kann. Sie sollten sich umgehend in die nächstgelegene qualifizierte medizinische Einrichtung begeben, um den Fremdkörper untersuchen und endoskopisch entfernen zu lassen und so unvorhersehbare Komplikationen zu vermeiden. Starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag! Bitte lesen Sie den Rest dieses Artikels!
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