Laut der Gesundheitswebsite Verywell Health enthält Pfefferminze verschiedene bioaktive Verbindungen mit entzündungshemmenden, antibakteriellen und anderen Wirkungen.
Antibakteriell
Pfefferminze hat sich als wirksam gegen verschiedene Bakterien erwiesen. Menthol, Phenole und Flavonoide in der Pfefferminze sind Bestandteile mit antibakteriellen Eigenschaften.
Pfefferminzblätter besitzen antibakterielle Eigenschaften gegen Staphylococcus aureus, Streptococcus pyogenes, Escherichia coli (E. coli) und Klebsiella pneumoniae.
Pfefferminztee besitzt derweil eine antibakterielle Wirkung gegen Chlamydia pneumoniae, ein Bakterium, das zu Atemwegsinfektionen führen kann.
Minze enthält verschiedene bioaktive Komponenten, die helfen, Entzündungen und Bakterien zu bekämpfen.
Halsschmerzen heilen
Pfefferminztee wird häufig zur Behandlung von Halsschmerzen eingesetzt. Das im Pfefferminztee enthaltene Menthol wirkt kühlend und lindert Halsschmerzen.
Der Konsum von Pfefferminztee mit ätherischem Pfefferminzöl steigert das Gefühl der Luftzirkulation in Nase und Rachen und trägt so zu Ihrem Wohlbefinden bei.
Hilft, den Atem zu erfrischen
Viele Zahnpasten und Mundspülungen enthalten Minze. Dies liegt daran, dass Silber bekanntermaßen Mundgeruch behandelt und vorbeugt.
In einer Studie wurden Teenager mit Mundgeruch in zwei Gruppen aufgeteilt: Eine Gruppe erhielt ein Placebo, die andere eine Mundspülung mit Minzgeschmack.
Nach einer Woche der Studie hatten etwa die Hälfte (50 %) derjenigen, die die Pfefferminz-Mundspülung verwendeten, keinen Mundgeruch mehr.
Unterstützt die Verdauung
Pfefferminzöl wird häufig zur Behandlung von Verdauungsproblemen, einschließlich des Reizdarmsyndroms (RDS), eingesetzt.
Obwohl die Forschung über die Auswirkungen von Pfefferminze auf das Verdauungssystem begrenzt ist, konnte gezeigt werden, dass Pfefferminzblätter das Gewebe des Verdauungstrakts entspannen.
Menstruationsbeschwerden lindern
Pfefferminzextrakt könnte ein natürliches Heilmittel sein, das vielen Frauen bei Menstruationsbeschwerden hilft.
Eine Studie an 18- bis 25-Jährigen mit Menstruationsbeschwerden ergab, dass Pfefferminze die Intensität und Dauer der Schmerzen verringern kann.
Laut der US-amerikanischen Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde (FDA) ist Pfefferminze im Allgemeinen für die meisten Menschen unbedenklich. Bei falscher oder übermäßiger Anwendung können jedoch Nebenwirkungen wie Sodbrennen, Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen und allergische Reaktionen auftreten.
Obwohl Mentholvergiftungen äußerst selten sind, kann das Menthol in Pfefferminze in sehr hohen Dosen giftig sein.
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