Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten; lesen Sie auch diese Artikel: Warum Joghurt der beste Snack bei heißem Wetter ist; Woran erkennen Sie, ob Ihr Hemd dick genug ist, um Sie vor der Sonne zu schützen; Diese Ernährungsweise hat ähnliche Vorteile wie 4.000 Schritte am Tag...
Frühe Anzeichen von Krebs, die oft übersehen werden.
Krebs zählt zu den gefährlichsten Krankheiten. Viele Fälle sind unheilbar und führen zum Tod. Die meisten Krebsarten lassen sich jedoch erfolgreich behandeln, wenn sie frühzeitig erkannt und diagnostiziert werden.
Anhaltendes, wiederkehrendes Fieber könnte ein Anzeichen für Krebs sein.
Um Krebs frühzeitig zu erkennen, müssen Patienten die oft nur schwachen Symptome der Erkrankung kennen. Da diese Symptome lediglich leichte Beschwerden verursachen und die Gesundheit nicht wesentlich beeinträchtigen, werden sie von vielen Menschen ignoriert.
Kurzatmigkeit. Es gibt viele Gründe für Kurzatmigkeit, wie Erkältungen, Husten oder körperliche Anstrengung. Wenn Sie jedoch häufig bei alltäglichen Aktivitäten wie Gehen oder Treppensteigen unter Kurzatmigkeit leiden, könnte dies ein Anzeichen für eine ernsthafte Erkrankung wie Krebs sein. Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie im Gesundheitsteil dieses Artikels vom 19. Mai .
Warum ist Joghurt der beste Snack bei heißem Wetter?
Joghurt gehört zu den beliebtesten Snacks und ist besonders im Sommer empfehlenswert. Hier erfahren Sie, warum Joghurt der beste Snack bei heißem Wetter ist.
Die Ernährungsexpertin Melissa Prest, nationale Kommunikationssprecherin der Academy of Nutrition and Dietetics (USA), sagt, dass Joghurt Probiotika und Kalzium enthält, die sehr gut für die Darmgesundheit, die Knochengesundheit und die Herzgesundheit sind .
Joghurt gehört zu den beliebtesten Snacks. Er ist besonders im Sommer zu empfehlen.
1. Fördert die Verdauung. Joghurt ist ein Probiotikum und enthält viele nützliche Bakterien, die die Darmgesundheit und das Darmmikrobiom positiv beeinflussen. Heiße Sommertage können Verdauungsbeschwerden verursachen, und Joghurt kann diese lindern. Verdauungsbeschwerden treten im Sommer häufig aufgrund der erhöhten Körpertemperatur auf. Joghurt hilft, die Körpertemperatur zu senken.
2. Vielseitig. Joghurt ist äußerst vielseitig: Ob im Smoothie, unter Obst oder im Overnight Oats – Sie können ihn auf viele leckere Arten in Ihre tägliche Ernährung integrieren . Weitere Details zu diesem Artikel finden Sie am 19. Mai auf der Gesundheitsseite .
Woran erkenne ich, ob meine Jacke dick genug ist, um mich vor der Sonne zu schützen?
Laut Dr. Le Vi Anh , Fachärztin für Dermatologie und Kosmetische Dermatologie am Universitätsklinikum Ho-Chi-Minh-Stadt, sind die derzeit weit verbreitete Hitze und die hohe Intensität der ultravioletten Strahlung (UV-Strahlung) schädlich für die Haut. Beim Aufenthalt im Freien sollte man auf die Wahl geeigneter Kleidung achten, wie zum Beispiel sonnenschützende Kleider, langärmlige Jacken und dicke Baumwollkleidung, um ausreichend Schutz zu bieten und das Eindringen von Sonnenlicht zu verhindern. Dunkle Kleidung bietet einen besseren Schutz als helle.
Sie können mit einer Taschenlampe überprüfen, ob die Dicke Ihrer Kleidung einen ausreichenden Sonnenschutz bietet.
Um zu überprüfen, ob Ihre Kleidung dick genug ist, um einen ausreichenden Sonnenschutz zu bieten, können Sie mit einer Taschenlampe hindurchleuchten; wenn kein Licht durchdringt, können Sie sicher sein, dass sie einen ausreichenden Sonnenschutz bietet.
Tragen Sie außerdem einen breitkrempigen Hut (über 3 cm), um Gesicht, Hals und Brust ausreichend zu schützen. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30–50. Tragen Sie das Sonnenschutzmittel unter normalen Bedingungen alle zwei Stunden erneut auf, 20–30 Minuten bevor Sie ins Freie gehen. Lesen Sie in diesem Artikel mehr über Gesundheitstipps !
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