Sommerliche "Treffpunkte"

Sommerliche

Ein „Treffpunkt“ für alle, die gerne Sport treiben und ihre Gesundheit verbessern möchten.

Seit fast einem Jahr hat sich Dam Thi Kim Anh (28 Jahre) an den Weg von zu Hause zum Fitnessstudio gewöhnt. Es ist wohl einer der wenigen Momente am Tag, in denen sie die Sorgen und Pflichten von Familie, Kindern und dem Alltag kurzzeitig hinter sich lassen und sich Zeit für sich selbst nehmen kann, um ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern.

Frau Kim Anh berichtete: „Nach der Geburt meines Kindes verschlechterte sich mein Gesundheitszustand deutlich. Ich litt häufig unter Müdigkeit und Schwindel. Durch die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft fühlte sich mein Körper auch schwerer an, und meine Ausdauer ließ nach. Deshalb beschloss ich, mich sofort für Sportkurse anzumelden, um meine Gesundheit und Figur wiederzuerlangen, obwohl ich beruflich sehr eingespannt bin.“

Nachdem sie sich an vielen Orten informiert hatte, meldete sich Frau Kim Anh für ein Trainingspaket in einem Fitnessstudio an. Dort erhielt sie innerhalb von 30 Minuten eine Anleitung zum Training mit hydraulischen Widerstandsgeräten und zu Übungen, die speziell für Frauen jeden Alters und Fitnesslevels entwickelt wurden.

Die Übungen, kombiniert mit einem wissenschaftlich fundierten Gewichtsmanagementprogramm, kurbeln den Stoffwechsel an, verbrennen überschüssiges Fett und bauen körpereigene Energiereserven auf. Während des gesamten Trainingsprozesses betreuen die Trainer des Studios die Teilnehmer engmaschig, geben aufmerksame Anleitungen, korrigieren die Körperhaltung und achten auf die korrekte Ausführung der Übungen, um die Effektivität des Trainings zu maximieren und Verletzungen vorzubeugen.

Frau Kim Anh berichtete begeistert: „Nach einer Phase intensiven und konsequenten Trainings in Kombination mit einer wissenschaftlich fundierten Ernährung habe ich positive Veränderungen an meiner Gesundheit und meinem Körper festgestellt. Meine Werte haben sich deutlich verbessert. Ich habe nicht nur Gewicht verloren, sondern vor allem meinen Körperfettanteil reduziert, Muskelmasse aufgebaut und meine Ausdauer gesteigert. Ich leide nicht mehr unter häufigen Taubheitsgefühlen in den Beinen, habe weniger Knie- und Rückenschmerzen und fühle mich beweglicher. Deshalb bin ich viel glücklicher und selbstbewusster.“

Hier trainiert sie nicht nur und verbessert ihre Gesundheit, sondern trifft auch andere Frauen, die ihre Leidenschaft für Fitness und Sport teilen, und tauscht sich mit ihnen über vieles aus – von Beruf bis Privatleben. Wichtig ist ihr auch, dass sie hier an wohltätigen und gemeinnützigen Aktivitäten teilnehmen kann.

In den Sommermonaten, wenn Eltern die Motivation und Zeit haben, nach Orten für gesundheitsfördernde Übungen, Kurse zur Selbstentwicklung und Workshops zu Blumenarrangieren, Backen und Kochen zu suchen, gibt es auch für Kinder viele ideale Orte, die dem Kriterium „Lernen durch Spielen und Spielen durch Lernen“ entsprechen.

Einer der beliebtesten Orte für Schüler und Eltern im Sommer ist die Provinzbibliothek. Um das Lesen zu fördern und gesunde, anregende Lernumgebungen zu schaffen, die die intellektuelle, praktische und emotionale Entwicklung junger Menschen unterstützen, modernisiert die Provinzbibliothek kontinuierlich ihr Bibliothekssystem, ihre Lesesäle und Bücherregale mit einer vielfältigen Auswahl an hervorragenden Kinderbüchern; sie verlängert ihre Öffnungszeiten wöchentlich von Montag bis Sonntag und organisiert vermehrt interaktive Aktivitäten.

Der Kinderlesesaal der Provinzbibliothek ist in den Sommermonaten stets gut besucht. Der geräumige, helle und saubere Leseraum besticht durch modernes Design, ansprechende Dekoration und eine sichere, aber dennoch einladende Atmosphäre für Kinder und Jugendliche. Die umfangreiche Büchersammlung deckt ein breites Spektrum an Themengebieten und Genres ab und erfüllt somit die vielfältigen Lesebedürfnisse und -vorlieben der Kinder.

Die Provinzbibliothek organisiert wöchentlich Sommeraktivitäten für Kinder im Jahr 2025. Dazu gehören: themenbezogenes Lesen, Buchquiz, Vorlesen, Theateraufführungen und vieles mehr. In der Kreativecke können Kinder basteln, Papierfiguren zusammenbauen, schneiden, kleben und dekorieren. Themenbezogene Aktivitäten umfassen: spielerisches Englischlernen, Geschichtserkundungen, Kindersingen und Einblicke in verschiedene Berufe. Für künstlerisch begabte Kinder gibt es Angebote wie: Instrumentalunterricht, Gesangsstunden und Gruppenspiele, Zeichenkurse, themenbezogenes Zeichnen und Kunstausstellungen. Wenn Kinder traditionelle Volksspiele oder Denkspiele wie Schach und Dame kennenlernen und genießen, werden sie weniger von Fernsehen, iPads und Smartphones gefesselt sein.

Le Minh Huyen (eine Schülerin der 8. Klasse aus dem Stadtteil Hac Thanh) sagte: „Einer der Orte, die meine Freunde und ich im Sommer am häufigsten besuchen, ist die Provinzbibliothek. Hier können wir aus einer großen Auswahl an guten Büchern, darunter Comics und Literatur, frei wählen. Außerdem können wir an vielen lustigen und praktischen Spielen, interaktiven Aktivitäten, Präsentationen und kreativen Ecken teilnehmen.“

Frau Nguyen Minh Tam (62 Jahre alt, wohnhaft im Stadtteil Ham Rong) berichtete: „Obwohl die Provinzbibliothek von meinem Haus aus weit entfernt ist, gehe ich oft mit meinen Enkelkindern dorthin, um zu lesen, zu spielen und Spaß zu haben. Das liegt zum einen daran, dass ich nicht möchte, dass meine Enkel den ganzen Tag zu Hause bleiben, und zum anderen daran, dass ich ihren Handy- und Fernsehkonsum einschränken möchte. Ich bin sehr zufrieden mit der Ausstattung, der Organisation der Aktivitäten und der Hilfsbereitschaft des Bibliothekspersonals.“

Der Sommer ist stets sonnig und voller Energie. Je nach Vorlieben und Bedürfnissen wählt jeder Mensch ideale Reiseziele, um sich weiterzuentwickeln, familiäre Bindungen zu stärken und Freundschaften zu knüpfen. Damit jeder Tag ein glücklicher, gesunder und produktiver Tag wird.

Text und Fotos: Hoang Linh

Quelle: https://baothanhhoa.vn/nhung-diem-hen-ngay-he-254105.htm