Gewohnheiten, die leicht Hämorrhoiden verursachen können

Hämorrhoiden sind häufiger als man denkt. Statistiken des National Institute of Diabetes, Digestive and Kidney Diseases (USA) zeigen, dass etwa 50 % der Menschen mittleren und höheren Alters an Hämorrhoiden leiden. Je nach Schweregrad und Art der Hämorrhoiden kann die Erkrankung erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben, so das Gesundheitsportal Medical News Today (UK).

Chronische Verstopfung kann leicht zu Hämorrhoiden führen, da Betroffene dadurch beim Stuhlgang stärker pressen müssen.

Eine Möglichkeit, das Risiko für Hämorrhoiden zu verringern, besteht darin, starkes Pressen beim Stuhlgang zu vermeiden. Eine im World Journal of Gastroenterology veröffentlichte Studie ergab, dass starkes Pressen beim Stuhlgang den Druck in der Bauchhöhle erhöht.

Hält dieser Zustand über einen längeren Zeitraum an, übt er Druck auf die Rektalvenen aus und behindert so den Blutrückfluss zum Herzen. Infolgedessen schwellen die Rektalvenen an und verursachen Hämorrhoiden.

Bei manchen Menschen sind die Beschwerden durch Hämorrhoiden relativ gering. Andere hingegen leiden unter starken Schmerzen, insbesondere in schweren Fällen, in denen es zu einem Hämorrhoidenprolaps kommt. In solchen Fällen treten die inneren Hämorrhoiden aus dem After hervor und verursachen Schmerzen.

Um das Risiko von Hämorrhoiden zu verringern Man sollte starkes Pressen beim Stuhlgang vermeiden. In manchen Fällen ist Pressen notwendig, um den Stuhlgang schnell zu erledigen. Dies geschieht oft aus Zeitmangel oder Eile. Dennoch sollte man dies künftig vermeiden und nicht zur Gewohnheit werden lassen.

Es gibt jedoch eine Erkrankung, bei der starkes Pressen beim Stuhlgang zur Normalität wird: Verstopfung. Bei anhaltender Verstopfung ist ein Eingreifen erforderlich, beispielsweise die Einnahme von Medikamenten.

Neben starkem Pressen beim Stuhlgang erhöhen auch langes Sitzen, Flüssigkeitsmangel, übermäßiger Alkoholkonsum, zu geringe Ballaststoffzufuhr, häufiger Verzehr scharfer Speisen und Übergewicht das Risiko für Hämorrhoiden. Ein gesünderer Lebensstil kann das Risiko für Hämorrhoiden daher deutlich senken.

Konkret ist regelmäßige Bewegung wichtig. Wer viel sitzt, sollte zwischendurch aufstehen und ein paar Schritte gehen, um den Druck auf die Analvenen zu verringern. Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse und Obst sollten im Speiseplan vorherrschen, kombiniert mit ausreichend Flüssigkeitszufuhr. Laut Medical News Today beugt diese Ernährungsweise Verstopfung vor und verringert somit das Risiko von Hämorrhoiden.

Quelle: https://thanhnien.vn/nhung-thoi-quen-de-gay-benh-tri-185240609185819456.htm