Häufige Lebensmittel, die helfen, Stress abzubauen

Kimchi

Laut Euronews besitzt dieses fermentierte Gemüsegericht, meist aus Kohl zubereitet, nachweislich stressmindernde Eigenschaften. Es enthält viele nützliche Bakterien sowie Vitamine und Mineralstoffe. Darüber hinaus wirkt sich Kimchi positiv auf die Darmflora aus, die eng mit unserer psychischen Gesundheit verbunden ist.

Những thực phẩm quen thuộc giúp giảm căng thẳng - Ảnh 1. — Kimchi enthält viele gute Bakterien sowie Vitamine und Mineralstoffe.

Ei

Das könnte Sie interessieren

Es wird eine Lebensmittelsicherheitsbehörde in Hanoi geben.Neben der Abteilung für Lebensmittelsicherheit in Ho-Chi-Minh-Stadt wird es laut Dr. Chu Quoc Thinh, Direktor der Lebensmittelsicherheitsbehörde, eine Abteilung mit dem gleichen Namen in Hanoi und 32 Unterabteilungen für Lebensmittelsicherheit in 32 Ortschaften geben.

Eine Schule in Ho-Chi-Minh-Stadt hat es unter die „Top 10“ der World's Best School Prizes 2026 geschafft.(NLĐO) - Das Khai Nguyen Inspire Schulsystem (Ho-Chi-Minh-Stadt) schafft es dank seines Modells „High Tech - High Touch“ unter die „Top 10“ der World's Best School Prizes 2026.

Zwei schwerkranke Patienten mit anaphylaktischem Schock wurden gerettet.Fortschrittliche Reanimationstechniken im Bach-Mai-Krankenhaus in Ninh Binh helfen vielen schwerkranken Patienten, den langen Transport in andere Krankenhäuser zu vermeiden. Frühzeitiges Eingreifen vor Ort ist ein entscheidender Faktor für höhere Überlebensraten und weniger Komplikationen.

Eier sind reich an Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen, die uns helfen können, mit Stress umzugehen.

Einer der Hauptbestandteile von Eiern ist Cholin. Es ist ein Nährstoff, der oft dem Vitamin-B-Komplex zugeordnet wird. Cholin trägt zur Regulierung von Körperfunktionen bei, darunter die Kommunikation zwischen Nervenzellen und die allgemeine Gehirngesundheit.

Austern

Austern sind reich an Aminosäuren wie Taurin. Taurin stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern spielt auch eine entscheidende Rolle für die Funktion unseres Nervensystems. Es unterstützt die Produktion von Neurotransmittern – insbesondere von Dopamin, das die Stimmung reguliert und uns glücklich und fröhlich fühlen lässt.

Süßkartoffel

Vereinigte Staaten - Vietnam: Nicht verpassen

Das Außenministerium erhielt eine Kopie des Beglaubigungsschreibens für den US-Botschafter in Vietnam.Am Nachmittag des 2. Juli nahm Herr Le Cong Dung, Direktor der Abteilung für Staatsprotokoll und Dolmetscherdienste, im Hauptsitz des Außenministeriums eine Kopie des Beglaubigungsschreibens von Frau Jennifer Wicks, der Botschafterin der Vereinigten Staaten von Amerika in Vietnam, entgegen.

Botschafter Nguyen Quoc Dung besucht und arbeitet in Minnesota, USA.Vom 28. bis 30. Juni besuchte der vietnamesische Botschafter in den Vereinigten Staaten, Nguyen Quoc Dung, Minnesota und arbeitete dort.

Vietnam ermutigt US-Unternehmen, ihre Investitionen in Hochtechnologie auszuweiten.Am Morgen des 26. Juni empfing Vizepremierminister Ho Quoc Dung im Regierungssitz Herrn Jeff Place, Supply-Chain-Direktor der Coherent Group (USA). Während des Treffens bekräftigte der Vizepremierminister, dass Vietnam US-Unternehmen zu verstärkten Investitionen ermutigt, insbesondere in den Bereichen Hochtechnologie, Innovation und Halbleiterindustrie.

Süßkartoffeln sind reich an Kohlenhydraten, die dazu beitragen können, den Cortisolspiegel stabil zu halten.

Demnach ist Cortisol ein Stresshormon, dessen Spiegel ansteigen kann, wenn wir uns bedroht oder unwohl fühlen. Süßkartoffeln enthalten zudem reichlich Vitamin C und Kalium, die beide nachweislich die Stimmung positiv beeinflussen.

Quellenlink