Pickleball trägt zur Steigerung des Glücksindex bei.

(Dan Tri) – Laut einer neuen Studie der Saint Louis University (USA), die in der Fachzeitschrift Frontiers in Sports Science veröffentlicht wurde, weisen Menschen, die dreimal pro Woche Pickleball spielen, einen besseren Index für mentale Gesundheit auf.

„Wer jemals einen Pickleballplatz mit einem breiten Lächeln und einem Gefühl des Wohlbefindens verlassen hat, für den ist das nicht nur subjektiv. Wissenschaftliche Studien belegen nun, dass diese Gefühle nicht nur körperliche, sondern auch erhebliche positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben“, schreibt Frontiers in Sports Science.

Pickleball ist eine wirksame spirituelle „Medizin“ im modernen Leben (Foto: Getty).

Eine groß angelegte Studie wurde kürzlich durchgeführt, um konkrete wissenschaftliche Beweise für den Zusammenhang zwischen Pickleball und psychischer Gesundheit zu liefern. Die Forscher befragten über 1.600 Spieler in den gesamten Vereinigten Staaten im Alter von 18 bis 89 Jahren (mit einem Medianalter von 63 Jahren).

Die Studie ging über subjektive Antworten hinaus. Um die Genauigkeit zu gewährleisten, füllten die Studienteilnehmer den WHO-5 Mental Health Index aus, einen anerkannten globalen Standard zur Messung der psychischen Gesundheit.

Die Ergebnisse zeigten, dass Spieler, die drei oder mehr Mal pro Woche spielten, deutlich höhere Werte im Bereich der psychischen Gesundheit aufwiesen als diejenigen, die nur ein- oder zweimal spielten.

Gleichzeitig spielt auch die Dauer jeder Spielsitzung eine wichtige Rolle: Längeres Spielen als zwei Stunden am Stück korreliert direkt mit deutlich höheren Glückswerten, was die Empfehlung bestärkt, mehr Zeit mit dem Sport zu verbringen.

„Häufigeres und längeres Pickleballspielen verbesserte das psychische Wohlbefinden deutlich, selbst unter Berücksichtigung wichtiger Variablen wie Verletzungshistorie, Alter, Geschlecht und Teilnahme an anderen Sportarten.“

„Wie in der Medizin gilt auch hier: Je häufiger und länger ein Medikament eingenommen wird, desto deutlicher werden seine Wirkungen. In dieser Studie war das Medikament Pickleball, und die Wirkungen bestanden darin, dass man sich glücklicher, ruhiger und zufriedener fühlte“, heißt es in der Studie.

Pickleball wird immer beliebter, weil es einfach zu spielen und für alle Altersgruppen geeignet ist (Foto: Getty).

Pickleball ist nicht nur eine großartige Form der Bewegung, sondern auch ein perfekter Sport für gesellige Runden.

Die herausragenden Vorteile dieser Sportart sind ihre Zugänglichkeit, die flexiblen Wettkampfbedingungen, die sich nach den Wünschen der Spieler richten, und das geringere Verletzungsrisiko im Vergleich zu vielen anderen Schlägersportarten. Diese Kombination trägt dazu bei, dass Pickleball sich großer Beliebtheit erfreut.

Quelle: https://dantri.com.vn/the-thao/pickleball-giup-nang-cao-chi-so-hanh-phuc-20251031113532722.htm