Häufige Fehler, die die Nieren schädigen

Laut Schätzungen der Hindustan Times wurde im Jahr 2023 bei fast 4.600 Menschen Nierenkrebs diagnostiziert, das Durchschnittsalter bei der Diagnose lag bei 65 Jahren.

Raucher haben ein doppelt so hohes Risiko, an Nierenkrebs zu erkranken, wie Nichtraucher. Auch wenn Sie nicht rauchen, erhöht Alkoholkonsum und ein ungesunder Lebensstil mit schlechter Ernährung und Bewegungsmangel Ihr Risiko, im Alter an Nierenkrebs zu erkranken.

Das Risiko, an Nierenkrebs zu erkranken, ist doppelt so hoch wie bei Nichtrauchern.

Die häufigste Form von Nierenkrebs ist das Nierenzellkarzinom (RCC), das etwa 90 % aller Fälle ausmacht.

„Obwohl Nierenkrebs in seinen frühen Stadien möglicherweise keine offensichtlichen Symptome aufweist, kann er unbehandelt schnell fortschreiten und zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen“, sagte Raghunath SK, ein Urologe in Indien .

Hier sind einige häufige Fehler, die Sie vermeiden sollten, um Ihre Nieren zu schützen, laut Raghunath SK.

Unausgewogene Ernährung

Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die Nierengesundheit. Sie sollten nährstoffreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte bevorzugen und verarbeitetes Fleisch, zuckerhaltige Getränke und ungesunde Fette einschränken. Diese Ernährungsweise liefert wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien für eine optimale Nierenfunktion und senkt das Risiko für Nierenkrebs.

Übergewicht

Das könnte Sie interessieren

Ein Fall von Marburg-Virus-Infektion wurde in Uganda nachgewiesen.Am 2. Juli gab die Weltgesundheitsorganisation (WHO) bekannt, dass im Rahmen der verstärkten Überwachung des Ebola-Ausbruchs in Uganda Gesundheitspersonal einen Fall einer Marburg-Virus-Infektion festgestellt hatte.

Wie man abnimmt, ohne Muskeln zu verlieren: 7 Prinzipien für effektiven Fettabbau.SKĐS – Viele Menschen nehmen erfolgreich ab, doch ihr Körper wird schwächer, sie ermüden schnell, ihre Haut verliert an Spannkraft und sie nehmen das Gewicht schnell wieder zu. Der Grund dafür ist, dass beim Abnehmen nicht nur Fett, sondern auch Muskelmasse verloren geht.

Welche Krankheiten können mit den Blättern von Terminalia catappa behandelt werden?SKĐS – Die Blätter von Terminalia catappa werden in verschiedenen Volksheilmitteln zur Unterstützung der Verdauung, zur Hautpflege und zur Linderung leichter Entzündungssymptome verwendet…

Die Gewichtskontrolle durch regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung ist entscheidend für den Schutz der Nierengesundheit. Übergewicht belastet die Nieren und erhöht das Risiko für Nierenerkrankungen und Nierenkrebs.

Um ein gesundes Gewicht und die allgemeine Gesundheit zu erhalten, sollten Sie eine Vielzahl nährstoffreicher Lebensmittel in angemessenen Portionsgrößen zu sich nehmen.

Trinkt zu wenig Wasser.

Ausreichend Wasser zu trinken unterstützt die Nierenfunktion und hilft dem Körper, Giftstoffe und Abfallprodukte auszuscheiden. Für eine optimale Nierengesundheit sollten Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken. Hellgelber Urin zeigt an, dass Ihr Körper ausreichend mit Flüssigkeit versorgt ist.

Ausreichend Wasser zu trinken ist gut für Ihre Gesundheit, auch für Ihre Nieren.

Rauchen und Alkoholkonsum

Rauchen und Alkoholmissbrauch sind schädliche Gewohnheiten für die Nieren und erhöhen das Krebsrisiko. Mit dem Rauchen aufzuhören und den Alkoholkonsum einzuschränken sind praktische Maßnahmen zum Schutz der Nierengesundheit.

Blutdruck nicht messen.

Langfristig kann Bluthochdruck die Nieren schädigen und das Risiko für Nierenerkrankungen und Nierenkrebs erhöhen. Daher ist es wichtig, den Blutdruck regelmäßig zu kontrollieren und einen gesunden Lebensstil mit ausgewogener Ernährung, ausreichend Bewegung und Stressreduktion zu pflegen.

Hoher Blutzucker

Vereinigte Staaten - Vietnam: Nicht verpassen

Das Außenministerium erhielt eine Kopie des Beglaubigungsschreibens für den US-Botschafter in Vietnam.Am Nachmittag des 2. Juli nahm Herr Le Cong Dung, Direktor der Abteilung für Staatsprotokoll und Dolmetscherdienste, im Hauptsitz des Außenministeriums eine Kopie des Beglaubigungsschreibens von Frau Jennifer Wicks, der Botschafterin der Vereinigten Staaten von Amerika in Vietnam, entgegen.

Botschafter Nguyen Quoc Dung besucht und arbeitet in Minnesota, USA.Vom 28. bis 30. Juni besuchte der vietnamesische Botschafter in den Vereinigten Staaten, Nguyen Quoc Dung, Minnesota und arbeitete dort.

Vietnam ermutigt US-Unternehmen, ihre Investitionen in Hochtechnologie auszuweiten.Am Morgen des 26. Juni empfing Vizepremierminister Ho Quoc Dung im Regierungssitz Herrn Jeff Place, Supply-Chain-Direktor der Coherent Group (USA). Während des Treffens bekräftigte der Vizepremierminister, dass Vietnam US-Unternehmen zu verstärkten Investitionen ermutigt, insbesondere in den Bereichen Hochtechnologie, Innovation und Halbleiterindustrie.

Diabetiker haben aufgrund hoher Blutzuckerwerte ein hohes Risiko, Nierenerkrankungen und Nierenkrebs zu entwickeln. Daher ist eine strikte Blutzuckerkontrolle äußerst wichtig.

Um einen stabilen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, sollten Sie sich gesund ernähren, Kohlenhydrate einschränken und dies mit regelmäßiger Bewegung kombinieren.

Schmerzmittelmissbrauch

Manche rezeptfreie Schmerzmittel können bei übermäßigem Gebrauch die Nieren schädigen. Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) sollten nur sparsam und nach ärztlicher Anweisung angewendet werden.

Statt auf Schmerzmittel zurückzugreifen, könnten Sie andere Methoden der Schmerzlinderung wie Physiotherapie, Wärmetherapie oder Akupunktur in Betracht ziehen.

Quelle: https://thanhnien.vn/sai-lam-pho-bien-khien-than-bi-ton-thuong-185240614093539975.htm