Gesundheitsfördernde Tees, die den Körper im Sommer kühlen und entgiften.

Die langen, heißen Sommertage können leicht zu innerer Hitze im Körper führen. Die Wahl geeigneter, gesundheitsfördernder Tees hilft daher, den Körper abzukühlen und zu entgiften.

Lotusblätter- und Chrysanthemen-Tee hilft im Sommer, den Körper zu kühlen und den Geist zu entspannen. (Foto: Minh Nguyen)

Dr. Hoang Vu Long, Leiter der Abteilung für Ausbildung , Forschung und Beratung am Hanoier Krankenhaus für Traditionelle Medizin, erklärte gegenüber Reportern, dass laut der Fünf-Elemente-Lehre „Feuer Metall besiegt“. Das bedeutet, dass ein zu starkes Herzfeuer im Sommer die Lunge im Herbst beeinträchtigt. Daher dienen gesundheitsfördernde Maßnahmen im Sommer nicht nur der unmittelbaren Gesundheit, sondern helfen auch, Krankheiten in den kommenden Herbstmonaten vorzubeugen.

Hier sind 4 gesundheitsfördernde Teesorten, die sich für den Sommer eignen:

Lotusblatt- und Chrysanthemen-Tee hilft, den Geist zu beruhigen und Schlaflosigkeit zu lindern.

Die Zutaten umfassen 5 g Lotusblätter, 5 g Chrysanthemenblüten, 5 g Gojibeeren und 3 g Süßholzwurzel. Diese etwa 10 Minuten in kochendem Wasser ziehen lassen und über den Tag verteilt trinken.

Laut Dr. Long eignet sich diese Teesorte für Menschen mit innerer Hitze, häufigen Augenbeschwerden, leichten Schlafstörungen oder Reizbarkeit aufgrund von Hitze. Lotusblätter wirken kühlend und leicht beruhigend; Chrysanthemenblüten verbessern die Sehkraft und reduzieren Stress; und Gojibeeren unterstützen die Leber- und Nierenfunktion. Diese Kombination hilft, Körper und Geist im Sommer zu beruhigen und zu entspannen.

Experten empfehlen, diese Teesorte im Sommer regelmäßig zu trinken, um die Wärmeentwicklung im Herzen zu reduzieren. Im Herbst, wenn die Lunge anfälliger ist, treten dann weniger Symptome wie trockener Hals, trockener Husten oder Halsschmerzen auf.

Tee aus Maisgriffeln und Wegerich kühlt den Körper und fördert die Harnausscheidung.

Die Zubereitung erfolgt wie folgt: Man nehme 20 g Maisfäden, 15 g Wegerich, 15 g Imperata-Graswurzel und 10 g Süßholzwurzel, koche sie in Wasser ab und trinke die entstandene Flüssigkeit über den Tag verteilt.

Diese Art von Wasser eignet sich für Menschen, die unter gelbem Urin, innerer Hitze, Hautausschlägen oder einem Gefühl der Körperhitze aufgrund anhaltender Hitze leiden.

Nach traditioneller Medizin wirken Maisgriffel und Wegerich harntreibend und kühlend; die Wurzeln des Imperata-Grases unterstützen die Entgiftung und reduzieren Hitze; und die Süßholzwurzel hilft, den Körper zu beruhigen.

Laut Dr. Long kann eine regelmäßige Entgiftung des Körpers im Sommer die durch die Hitze verursachte Ansammlung von Giftstoffen reduzieren. Dadurch passt sich der Körper im Herbst leichter an die wechselnden Wetterbedingungen an, was trockene Haut und Halsschmerzen lindert und zur Vorbeugung von Nierensteinen beiträgt.

Die pflegende und feuchtigkeitsspendende Formel hilft, die Lebensenergie wieder aufzufüllen und Müdigkeit zu reduzieren.

Sheng Mai Yin ist ein bekannter Kräutertee der traditionellen Medizin und besteht aus 3 g amerikanischem Ginseng, 9 g Ophiopogon japonicus und 3 g Schisandra chinensis. Diese Kräuter werden mit etwa 500 ml Wasser aufgekocht und über den Tag verteilt warm getrunken.

Dieser Tee eignet sich für Menschen, die müde sind, stark schwitzen, nervös sind, einen trockenen Mund haben oder sich an heißen Tagen erschöpft fühlen.

Laut Dr. Long verliert der Körper im Sommer durch starkes Schwitzen leicht Flüssigkeit. Der Kräutertee Shengmai Yin hilft, Qi wieder aufzufüllen, Yin zu nähren, die Körperflüssigkeiten zu bilden und den Herzschlag zu stabilisieren. Regelmäßiger Genuss dieses Tees im Sommer hilft dem Körper, überschüssige Hitze abzubauen und das Risiko von trockenen Lungen, trockenem Husten oder Halsschmerzen beim Übergang in den Herbst zu verringern.

Tee aus roten Datteln und frischem Ingwer ist für Menschen mit einer kalten Konstitution geeignet.

Der Tee besteht aus 5 roten Datteln, 3 Scheiben frischem Ingwer und 5 g Goji-Beeren, wird etwa 15 Minuten lang gezogen und sollte morgens warm getrunken werden.

Experten zufolge eignet sich diese Teesorte für Menschen mit häufigen Magenproblemen, Appetitlosigkeit, Müdigkeit oder Durchfallneigung aufgrund von Kälte. Personen mit einem warmen Temperament sollten sie jedoch nicht häufig trinken.

Rote Datteln nähren das Blut und spenden Lebensenergie, Ingwer wärmt Milz und Magen, und Gojibeeren fördern die allgemeine Gesundheit. Ein gesunder Verdauungstrakt, der über den Sommer hinweg erhalten bleibt, hilft dem Körper, Nährstoffe im Herbst besser aufzunehmen. Dadurch wird das Immunsystem gestärkt und das Risiko von Erkältungen, Schnupfen oder anhaltender Müdigkeit in der Übergangszeit verringert.

Quelle: https://baoquocte.vn/tra-duong-sinh-thanh-nhiet-giai-doc-trong-mua-he-395269.html