Ist es gut, jeden Tag Ingwertee zu trinken?
Ingwertee ist ein warmes, heißes, leicht würziges und süßes Getränk, das leicht zu trinken ist und bei vielen Menschen beliebt ist. Tatsächlich trinken viele Menschen ihn täglich. Nachfolgend finden Sie die Vorteile des täglichen Ingwertee-Trinkens.
Den Körper aufwärmen
Der Artikel auf der Website des Medlatec General Hospital enthält eine medizinische Beratung durch BSCKI. Duong Ngoc Van sagte, Ingwertee enthalte Ingwer als Hauptzutat, da dieser von Natur aus scharf sei und den Körper daher sehr effektiv wärmen könne.
An kalten, windigen oder regnerischen Tagen kann bereits eine Tasse Ingwertee den Körper von innen wärmen, Müdigkeit reduzieren und Erkältungen vorbeugen.
Reduziert Übelkeit
Die würzigen und scharfen Eigenschaften von Ingwertee lindern Übelkeit. Dieses Getränk wird bei Morgenübelkeit, Übelkeit oder Reisekrankheit empfohlen.
Gut für das Verdauungssystem
Bei Verdauungsstörungen, Erkältung oder Magenbeschwerden kann eine Tasse Ingwertee Linderung verschaffen. Täglicher Ingwertee regt außerdem die Verdauung an, steigert den Stoffwechsel, beugt Blähungen und Verstopfung vor, behandelt Durchfall und ist besonders hilfreich bei Zwölffingerdarmentzündungen.
Beruhigt und tröstet den Körper, beugt Krämpfen vor
Viele Menschen leiden unter Muskelkrämpfen, die schmerzhafte und unangenehme Beinkrämpfe verursachen. Ein Ingwertee hilft, den Körper zu entspannen, Entzündungen zu reduzieren und Krämpfe zu lindern.
Unterstützung bei der Gewichtsabnahme
Die Zeitung Thanh Nien zitierte die Rubrik „Gastroenterologie und Hepatologie“ mit der Aussage, dass Ingwer laut einer im European Journal of Nutrition veröffentlichten Studie den Stoffwechsel ankurbeln könne, indem er die Thermogenese steigere. Dabei handelt es sich um den Prozess, bei dem der Körper Kalorien verbrennt, um Wärme zu erzeugen.
Ist es gesund, jeden Tag Ingwertee zu trinken? Viele Menschen fragen sich, ob das gesund ist.
Ingwer hilft außerdem, den Appetit zu zügeln, was übermäßiges Essen tagsüber verhindern kann. Dieser doppelte Effekt, der den Stoffwechsel anregt und den Appetit zügelt, ist besonders effektiv beim Abnehmen.
Stärkung des Immunsystems
Ingwer ist reich an Antioxidantien, die helfen, schädliche freie Radikale im Körper zu neutralisieren. Diese Antioxidantien spielen eine wichtige Rolle bei der Stärkung des Immunsystems und dem Schutz vor chronischen Krankheiten.
Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften, die das Infektionsrisiko senken und die allgemeine Immungesundheit unterstützen. Das Trinken von Ingwerwasser auf nüchternen Magen maximiert die Aufnahme dieser nützlichen Verbindungen und ermöglicht Ihrem Immunsystem den optimalen Start in den Tag.
Hilft, Entzündungen und Schmerzen zu lindern
Chronische Entzündungen sind ein häufiger Faktor bei vielen Krankheiten, darunter Arthritis und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Wirkstoffe im Ingwer, wie Gingerole und Shogaole, wirken stark entzündungshemmend. Ingwer kann Muskelschmerzen und Muskelkater deutlich lindern und ist daher ein hervorragendes natürliches Heilmittel gegen Entzündungen.
Verbessern Sie die Gesundheit Ihrer Haut
Die Antioxidantien im Ingwer helfen, freie Radikale zu bekämpfen, die Hautalterung und Hautschäden verursachen. Laut einer Studie im Japanese Journal of Dermatology können diese Antioxidantien die Haut vor UV-Schäden schützen und ihre Elastizität verbessern. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer können helfen, Akne und andere Hautirritationen zu reduzieren.
Wer sollte kein Ingwerwasser trinken?
Obwohl Ingwerwasser viele gesundheitliche Vorteile hat, gibt es einige Dinge, die Sie vor dem Trinken von Ingwerwasser bedenken sollten:
- Personen mit einer Ingwerallergie: Personen mit einer Vorgeschichte von Allergien gegen Ingwer oder Inhaltsstoffe von Ingwer sollten das Trinken von Ingwerwasser vermeiden, um diese allergischen Reaktionen zu vermeiden.
- Menschen mit Magenproblemen: Ingwer kann Magenreizungen verursachen, insbesondere bei Menschen mit Magenproblemen wie Magengeschwüren und Gastritis. In diesem Fall sollten Sie vor dem Trinken von Ingwerwasser Ihren Arzt konsultieren.
- Personen, die Medikamente einnehmen: Da Ingwer Wechselwirkungen mit einigen Medikamenten haben und die Wirksamkeit der Medikamente beeinträchtigen kann, sollten Personen, die Medikamente einnehmen (insbesondere solche mit chronischen Krankheiten), vor der Verwendung von Ingwerwasser ihren Arzt konsultieren.
- Schwangere Frauen: Schwangere Frauen sollten vor dem Trinken von Ingwerwasser einen Arzt konsultieren, da es den Fötus beeinträchtigen kann.
Oben finden Sie Informationen zur Beantwortung der Frage „Ist es gut, täglich Ingwertee zu trinken?“. Trinken Sie Ingwertee richtig, um Ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun.
[Anzeige_2]
Quelle: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-moi-ngay-co-tot-ar908090.html
Kommentar (0)