Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếĐồ uống tốt cho bạn trong ngày hè nóng bức

Đồ uống tốt cho bạn trong ngày hè nóng bức


Chuyên gia dinh dưỡng Anupama Menon, sáng lập Trung tâm Dinh dưỡng Right Living (Ấn Độ), khuyên: Trong mùa hè nóng bức, bạn nên lựa chọn những thực phẩm giúp giải nhiệt từ bên trong, theo tờ Hindustan Times.

Chuyên gia Anupama Menon gợi ý một số loại đồ uống tốt cho bụng đói vào buổi sáng hoặc trong ngày để khỏe mạnh và không bệnh tật trong mùa nắng nóng.

1. Nước chanh hạt chia

Ngâm 1 muỗng cà phê hạt chia trong 1/4 ly nước vào tối hôm trước. Sáng hôm sau, vắt chanh vào ly nước hạt chia, thêm nước vào đầy ly (240 ml) và uống. Hạt chia giúp nhu động ruột trơn tru và đường tiêu hóa khỏe mạnh.

Chuyên gia: Đồ uống tốt cho bạn trong ngày hè nóng bức

 - Ảnh 1.

Hạt chia là chất làm mát giữ cho cơ thể ngậm nước, giúp nhu động ruột trơn tru và đường tiêu hóa khỏe mạnh

2. Nước ép dưa chuột

Nước dưa chuột ép lạnh, cắt nhỏ 4-5 lá bạc hà, thêm một chút muối, nạo 1 thìa xoài sống trộn vào và dùng trong ngày. Dưa chuột là một chất làm mát, dễ tiêu hóa và có hàm lượng nước đặc biệt cao, giúp cơ thể giữ nước. Xoài cũng có nhiều chất xơ giúp duy trì sức khỏe đường ruột trong mùa hè.

3. Nước

Điều đầu tiên cần làm để bù nước cho cơ thể bị thiếu chất lỏng đang mệt mỏi là uống ngay 2 ly nước, nhưng nhớ uống từng ngụm một. Nên uống ít nhất 8-10 ly nước mỗi ngày để tránh nguy cơ mất nước.

4. Sữa chua

Ăn 1 hũ sữa chua đầu tiên vào buổi sáng mùa hè sẽ cung cấp lượng lợi khuẩn cần thiết cho trong ruột. 

5. Nước ép cà chua

Đồ uống này có thể giúp da bớt rám nắng. Nó cũng cung cấp vitamin C, A và một số khoáng chất quan trọng.

Chuyên gia Menon kết luận: Duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh là rất quan trọng để ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng có thể mắc phải trong mùa hè, theo Hindustan Times.



Source link

Cùng chủ đề

Bộ Công Thương đề xuất doanh nghiệp tự quyết giá xăng dầu

Các doanh nghiệp đầu mối có thể được tự quyết giá bán xăng dầu, Nhà nước chỉ công bố giá thế giới bình quân 15 ngày, theo đề xuất của Bộ Công Thương. Đề xuất được Bộ Công Thương nêu tại tờ trình Chính phủ dự thảo nghị định mới, thay thế các nghị định trước đây về kinh doanh xăng dầu.Theo quy định hiện hành, Nhà nước đưa ra giá cơ sở để làm căn cứ điều hành...

Nhiều người trẻ bị thoái hóa cột sống

Số bệnh nhân trẻ phẫu thuật tại Bệnh viện Tâm Anh do các bệnh liên quan thoái hóa cột sống ba tháng qua tăng hơn 51% so với cùng kỳ năm ngoái. ThS.BS Vũ Đức Thắng, khoa Cột sống, Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết thông tin trên ngày 28/3."Khoảng 35% người Việt mắc bệnh thoái hóa cột sống, trong đó 30% tuổi 25-45", bác sĩ nói, thêm rằng...

Hoàn thiện Đề án nghiên cứu xây dựng Cảng trung chuyển quốc tế Cần Giờ

Văn phòng Chính phủ vừa có văn bản số 2021/VPCP-CN ngày 28/3/2024 truyền đạt ý kiến của Phó Thủ tướng Chính phủ Trần Hồng Hà về Đề án nghiên cứu xây dựng Cảng trung chuyển quốc tế Cần Giờ, Thành phố Hồ Chí Minh (Đề án).Cụ...

Nam Bộ đón mưa giải nhiệt sau chuỗi ngày nắng gắt

TPO - Những ngày tới, thời tiết Nam Bộ được dự báo mây thay đổi, đêm không mưa, ngày nắng. Riêng 2 ngày 29-30/3 có mưa rào và dông vài nơi vào chiều tối. Theo Trung tâm dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, ngày hôm qua (27/3), khu vực Nam bộ có nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt với nhiệt độ cao nhất phổ biến 35-37 độ C. Một số địa phương ghi...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Bài đọc nhiều

Có thêm một bệnh viện tư nhân tại TP HCM

Ngày 23/1, Bệnh viện Đa khoa Hồng Đức II đã khai trương và đi vào hoạt động tại phường An Phú Đông, quận 12. Đến dự sự kiện có bà Nguyễn Thị Thu Hà, nguyên Phó Bí thư Thành ủy TP HCM; ông Dương Anh Đức, Phó Chủ tịch UBND...

5 loại thực phẩm giúp ngăn chặn sự thèm ăn để giảm cân hiệu quả

Hầu hết mọi người đều nhượng bộ trước cơn đói không đúng lúc khiến họ khó chịu giữa giờ ăn, kể cả những người muốn giảm cân. Ngay cả sau khi...

Cô gái giảm 45kg một năm nhờ bài thể dục đơn giản

Hãy đi bộ 30 phút mỗi ngàyTheo Better Health, đi bộ là cách tuyệt vời để cải thiện hoặc duy trì sức khỏe tổng thể. Chỉ cần 30 phút đi bộ mỗi ngày có thể tăng cường sức khỏe tim mạch, giúp xương chắc khỏe, giảm mỡ thừa trong cơ thể, tăng cường sức mạnh và sức bền cơ bắp.Đi bộ cũng...

Gia tăng đột biến các ca mắc ho gà có biến chứng

Trẻ nhập viện vì ho gà gia tăngHiện nay, tại khu vực miền Bắc đang trong giai đoạn thời tiết thay đổi thất thường, lúc nóng, lúc lạnh điều kiện thuận lợi cho tác nhân gây bệnh phát...

Cùng chuyên mục

Nhiều người trẻ bị thoái hóa cột sống

Số bệnh nhân trẻ phẫu thuật tại Bệnh viện Tâm Anh do các bệnh liên quan thoái hóa cột sống ba tháng qua tăng hơn 51% so với cùng kỳ năm ngoái. ThS.BS Vũ Đức Thắng, khoa Cột sống, Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết thông tin trên ngày 28/3."Khoảng 35% người Việt mắc bệnh thoái hóa cột sống, trong đó 30% tuổi 25-45", bác sĩ nói, thêm rằng...

Bé trai bị kính hồ cá cắt đứt chân

TP HCMBé trai 10 tuổi trượt ngã gần hồ cá, bị kính của lọc tràn cắt vào cẳng chân phải đứt mạch máu, dây thần kinh và gân cổ chân. Ngày 28/3, BS.CK2 Nguyễn Minh Tiến, Phó giám đốc Bệnh viện Nhi đồng Thành phố, cho biết bệnh nhân từ Long An vào viện với vết thương rách da chảy máu, đường rách ngoằn ngoèo, phức tạp. Bàn chân tái nhợt, mất cảm giác, các ngón chân bên phải...

Suýt mất mạng vì lạm dụng thuốc giảm đau

Ngoài bị tiểu đường type 2, người phụ nữ 58 tuổi còn bị tăng huyết áp, thoái hóa cột sống nhiều năm. Để giảm đau, người này thường xuyên uống thuốc medrol (một loại thuốc có khả năng ức chế viêm sưng, giảm đau nhức và dị ứng do hệ miễn dịch gây ra) liều cao.Lạm dụng thuốc, người này phải chịu hàng loạt tác dụng phụ như mặt tròn đỏ, bụng béo trung tâm, da mỏng, rạn...

Mới nhất

Cổ phiếu có thị giá cao nhất sàn chứng khoán TP.HCM dậy sóng

VCF - cổ phiếu của Công ty cổ phần Vinacafé Biên Hoà với thị giá cao nhất sàn chứng khoán TP.HCM - đang có chuỗi tăng trần hai phiên liên tiếp sau khi ban lãnh đạo dự tính chia cổ tức tiền mặt với tỷ lệ 250%. ...

Bộ TT&TT phát triển nền tảng số để bảo vệ người tiêu dùng

(Mic.gov.vn) - Sáng ngày 21/03/2024, Đoàn công tác của Ban cán sự Đảng Bộ Công thương và Ban Kinh tế Trung ương do đồng chí Lê Triệu Dũng, Chủ tịch Ủy ban Cạnh tranh Quốc gia, Bộ Công thương làm Trưởng đoàn đã có buổi làm việc với Ban cán sự đảng Bộ TT&TT để thực hiện việc theo...

Thứ trưởng Nguyễn Huy Dũng tiếp Giám đốc Chính sách công khu vực Đông Nam Á của Meta

(Mic.gov.vn) - Chiều ngày 20/3/2024, tại Hà Nội, Thứ trưởng Bộ TT&TT Nguyễn Huy Dũng đã tiếp ông Rafael Frankel, Giám đốc Chính sách công khu vực Đông Nam Á của Meta. Cùng dự có đại diện lãnh đạo các đơn vị liên quan thuộc Bộ và đại diện Meta tại Việt Nam. ...

Tăng cường cảnh báo về tội phạm lừa đảo trên không gian mạng

(Mic.gov.vn) - UBND tỉnh Đồng Nai vừa ban hành văn bản gửi các cơ quan, đơn vị, địa phương yêu cầu tăng cường công tác tuyên truyền, đấu tranh, phòng ngừa các hành vi lừa đảo, chiếm đoạt tài sản trên không gian mạng. ...

Mới nhất

48 giờ ở Mai Châu