ύπνος

Η επιστήμη ανακάλυψε τη βέλτιστη διάρκεια ύπνου για την επιβράδυνση της γήρανσης.

Báo Tuổi Trẻ

một ngày trước

Πόσος ύπνος είναι αρκετός για τους ηλικιωμένους και είναι σημαντικό να ξυπνούν νωρίς;

Báo Thanh niên

16/05/2026

Οι Βιετναμέζοι εξακολουθούν να είναι από τους πιο κοντούς στον κόσμο. Πώς μπορεί αυτό να βελτιωθεί;

Báo Tuổi Trẻ

13/05/2026

Η ηλικία από 6 έως 12 ετών είναι η χρυσή περίοδος για τα παιδιά να ψηλώσουν.

Báo Sài Gòn Giải phóng

12/05/2026

7 αποτελεσματικοί τρόποι για να μειώσετε το άγχος ενώ διαβάζετε για τις εξετάσεις.

Báo Sức khỏe Đời sống

08/05/2026

Γιατί η χρήση του τηλεφώνου σας δυσκολεύει να κοιμηθείτε;

Báo Tuổi Trẻ

08/05/2026

Ο ύπνος 11 λεπτών επιπλέον και η άσκηση 5 λεπτών κάθε μέρα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου σοβαρών ασθενειών.

Báo Thanh niên

03/05/2026

Η σύνδεση μεταξύ ζέστης και αϋπνίας: Γιατί δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε όταν κάνει ζέστη;

Báo Tuổi Trẻ

23/04/2026

Γιατί ξυπνάμε συχνά πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι;

Báo Tuổi Trẻ

23/04/2026

Αίσθημα κόπωσης ακόμα και μετά από 8 ώρες ύπνου: Τι προσπαθεί να σας πει το σώμα σας;

Báo Thanh niên

19/04/2026

Οι ειδικοί προτείνουν μια ποικιλία τροφών που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα.

Báo Thanh niên

19/04/2026

3 σημάδια ύπνου που προειδοποιούν για πιθανή καρδιακή νόσο

Báo Thanh niên

18/04/2026

Διατηρήστε αυτές τις 4 συνήθειες κάθε βράδυ: Βαθύτερος ύπνος, αυξημένη διάρκεια ζωής.

Báo Thanh niên

17/04/2026

Ξύπνημα στις 3 π.μ.: Αυτή θα μπορούσε να είναι η αιτία.

Báo Thanh niên

16/04/2026

4 διαταραχές ύπνου που μπορεί να είναι προειδοποιητικά σημάδια άνοιας

VietnamPlus

09/04/2026

Ο ζεστός καιρός δυσκολεύει τον ύπνο: Οι ειδικοί προσφέρουν τεχνικές χαλάρωσης για να «ηρεμήσουν τον ύπνο».

Báo Thanh niên

09/04/2026

Πράγματα που πρέπει και δεν πρέπει να κάνετε κάθε πρωί για να διατηρήσετε την ενέργειά σας όλη την ημέρα.

Báo Tuổi Trẻ

08/04/2026

Η καλύτερη στιγμή για να πιείτε τσάι κουρκουμά για μέγιστη αποτελεσματικότητα.

Báo Thanh niên

06/04/2026

Λίγοι γνωρίζουν: Αυτό το φθηνό λαχανικό ρίζας σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα και μειώνει αποτελεσματικά την εσωτερική θερμότητα.

Báo Thanh niên

04/04/2026

Είναι καλύτερο να πίνουμε καφέ το πρωί ή να τον πίνουμε όλη μέρα;

Báo Thanh niên

03/04/2026

Γιατί πολλοί άνθρωποι βάζουν το ξυπνητήρι τους 5 λεπτά νωρίτερα;

Báo Tuổi Trẻ

03/04/2026

Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε, αλλά πόσο καιρό είναι καλύτερο;

Báo Thanh niên

02/04/2026

Πρέπει να κοιμάστε μπρούμυτα, στο πλάι ή ανάσκελα;

Báo Tuổi Trẻ

02/04/2026

Δεν είναι το να μένεις ξύπνιος μέχρι αργά. Αυτό είναι το πρότυπο ύπνου που είναι πιο πιθανό να προκαλέσει καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια.

Báo Thanh niên

01/04/2026