4 σημάδια για να αναγνωρίσετε την επιλόχειο κατάθλιψη

Περιοδικό Health and Life - Η επιλόχεια κατάθλιψη, εάν δεν εντοπιστεί και αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες που οδηγούν σε πολλές οικογενειακές τραγωδίες. Η προληπτική πρόληψη και η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης είναι το πρώτο βήμα για την πρόληψη των οδυνηρών συνεπειών.

Περιεχόμενο

• 1. Διαφοροποιήστε τις φυσιολογικές ψυχολογικές αντιδράσεις από την επιλόχειο κατάθλιψη.
• 2. Χαρακτηριστικά σημάδια κατάθλιψης
• 3. Η προληπτική πρόληψη και η έγκαιρη παρέμβαση είναι απαραίτητες.

1. Διαφοροποιήστε τις φυσιολογικές ψυχολογικές αντιδράσεις από την επιλόχειο κατάθλιψη.

Μετά τον τοκετό, ειδικά για τις μητέρες που γίνονται μητέρες για πρώτη φορά, οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν συναισθηματική αστάθεια. Αυτό συχνά αναφέρεται ως «Baby Blues» , μια φυσιολογική αντίδραση που συνήθως υποχωρεί από μόνη της μετά από σύντομο χρονικό διάστημα.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Μαιευτικής και Γυναικολογίας (ACOG), περίπου 2-3 ​​ημέρες μετά τον τοκετό, ορισμένες γυναίκες αρχίζουν να αισθάνονται κατάθλιψη, άγχος και λύπη, και μπορεί να αισθάνονται θυμό για το νεογέννητο μωρό τους, τον σύντροφό τους ή άλλα παιδιά.

Μπορεί επίσης να κλαίνε χωρίς προφανή λόγο, να δυσκολεύονται να κοιμηθούν και να φάνε και να αναρωτιούνται αν μπορούν να φροντίσουν ένα μωρό... Αυτά τα συναισθήματα, που συχνά αναφέρονται ως θλίψη μετά τον τοκετό, μπορούν να έρθουν και να φύγουν τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό.

Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς υγείας , εάν αυτά τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερο από δύο εβδομάδες με αυξανόμενη σοβαρότητα, η μητέρα μπορεί να εισέρχεται στη φάση της επιλόχειας κατάθλιψης.

Η επιλόχεια κατάθλιψη μπορεί να έχει πολύ σοβαρές συνέπειες. (Εικονογραφημένη εικόνα)

2. Χαρακτηριστικά σημάδια κατάθλιψης

Σωματικές και συμπεριφορικές διαταραχές: Τα πρώτα συμπτώματα είναι συχνά σωματικά. Η μητέρα χάνει την επιθυμία να φροντίσει τον εαυτό της, γίνεται απρόθυμη για τα πάντα και χάνει την όρεξή της, οδηγώντας σε γρήγορη απώλεια βάρους. Αισθάνεται συνεχώς κουρασμένη και της λείπει η ενέργεια για να εκτελέσει ακόμη και τις πιο απλές εργασίες.

Συναισθηματικές διαταραχές: Συνεχές αίσθημα λύπης, απελπισίας, συχνό κλάμα χωρίς προφανή λόγο. Ανησυχία, πανικός, ευερεθιστότητα και απαισιοδοξία για το μέλλον.

Αρνητικές αντιλήψεις: Οι ασθενείς επιμένουν σε συναισθήματα ντροπής, ενοχής, αναξιότητας ή συνειδητοποίησης ενός τρομερού λάθους. Συχνά αποσύρονται και αρνούνται την κοινωνική αλληλεπίδραση επειδή αισθάνονται παγιδευμένοι σε μια απελπιστική κατάσταση.

Ακραίες σκέψεις: Σε σοβαρές περιπτώσεις, η μητέρα μπορεί να έχει σκέψεις θανάτου, αυτοκτονικές προθέσεις ή ακόμα και σκέψεις να βλάψει το παιδί της. Επιπλέον, η κατάθλιψη μπορεί να διαταράξει τη διαδικασία του δεσμού, προκαλώντας απάθεια στη μητέρα και αδυναμία αλληλεπίδρασης ή σύνδεσης με το παιδί.

• 

3. Η προληπτική πρόληψη και η έγκαιρη παρέμβαση είναι απαραίτητες.

Καλή προγεννητική φροντίδα και προετοιμασία για τον τοκετό.

Οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή και ολοκληρωμένη φροντίδα τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική τους ευεξία, ώστε να διασφαλίσουν τη δική τους υγεία και την υγιή ανάπτυξη του μωρού τους. Η επαρκής διατροφή και η επαρκής ξεκούραση είναι απαραίτητες. Η διατήρηση της καλής σωματικής υγείας αποτελεί το θεμέλιο για μια ισχυρή ψυχική κατάσταση.

Τόσο ο σύζυγος όσο και η σύζυγος θα πρέπει να παρακολουθούν μαθήματα προγεννητικής φροντίδας ή να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για να κατανοήσουν την αναπαραγωγική υγεία και τον τρόπο φροντίδας ενός νεογέννητου. Η εμπιστοσύνη σε αυτή τη γνώση βοηθά στη μείωση του φόβου για τις νέες αλλαγές.

Η φροντίδα και η υποστήριξη του συζύγου είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της κατάθλιψης στις γυναίκες.

περίοδος μετά τον τοκετό

Οι σύζυγοι και τα μέλη της οικογένειας πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στις ψυχολογικές ανάγκες των νέων μητέρων. Η ενεργή κατανομή των ευθυνών της φροντίδας του μωρού και των οικιακών εργασιών θα βοηθήσει τη μητέρα να κοιμάται αρκετά και να ανακτήσει τις δυνάμεις της.

Για τις μητέρες, δεν είναι καλή ιδέα να προσπαθούν να είναι μόνες τους η «τέλεια μητέρα». Ζητήστε βοήθεια από την οικογένεια και τους φίλους σας. Όταν αισθάνεστε αδιαθεσία, μην φοβάστε και μην κρατάτε τα συναισθήματά σας για τον εαυτό σας. Μοιραστείτε τα με φίλους και την οικογένειά σας για να βρείτε λύσεις.

Όταν τα μη φυσιολογικά συμπτώματα υγείας και ψυχολογίας (αϋπνία, απώλεια όρεξης, άγχος, θλίψη κ.λπ.) επιμένουν για περισσότερο από δύο εβδομάδες, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να επισκέπτονται έναν ειδικό, ψυχολόγο ή ψυχίατρο το συντομότερο δυνατό για διάγνωση και έγκαιρη παρέμβαση.

Η έγκαιρη διάγνωση βοηθά στην πρόληψη ψυχολογικών συγκρούσεων και επικίνδυνων συμπεριφορών που μπορεί να προκύψουν επειδή οι ίδιες οι μητέρες μπορεί να μην γνωρίζουν ότι βιώνουν κατάθλιψη και μπορεί να μην γνωρίζουν τις σοβαρές συνέπειές της.

Σύμφωνα με τον Δρ. Le Quang Duong, Διευθυντή του Κέντρου Βιώσιμης Ανάπτυξης Υγείας VietHealth: Οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν κάποια μορφή θλίψης και κόπωσης μετά τον τοκετό, αλλά λίγες τολμούν να αναγνωρίσουν τη σοβαρότητά της.

Οποιαδήποτε σημάδια παρατεταμένου στρες, χαμηλής αυτοπεποίθησης ή κατάθλιψης, ειδικά όταν συνοδεύονται από αρνητικές σκέψεις ή αυτοτραυματισμό/βλάβη του μωρού, πρέπει να αναγνωρίζονται και να αναζητείται άμεση ιατρική βοήθεια. Η έγκαιρη θεραπεία θα βοηθήσει στην πρόληψη σοβαρών βλαβών τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.

Πηγή: https://suckhoedoisong.vn/4-dau-hieu-nhan-dien-tram-cam-sau-sinh-16926051311053549.htm