4 πράγματα που πρέπει να αποφύγετε όταν χρησιμοποιείτε σπόρους λωτού

Το έμβρυο σπόρων λωτού είναι ένα πολύτιμο φαρμακευτικό βότανο με πολλά οφέλη για την υγεία, ειδικά την ικανότητά του να ηρεμεί τα νεύρα και να προάγει τον ξεκούραστο ύπνο. Ωστόσο, οι γιατροί συμβουλεύουν τους ανθρώπους να γνωρίζουν τέσσερα ζητήματα κατά τη χρήση του εμβρύου σπόρων λωτού.

Σύμφωνα με τους γιατρούς στο Νοσοκομείο Παραδοσιακής Ιατρικής της πόλης Χο Τσι Μινχ, Το έμβρυο λωτού είναι το πράσινο βλαστάρι μέσα στον σπόρο του λωτού, το οποίο έχει πικρή γεύση και δροσιστική φύση. Το έμβρυο λωτού περιέχει πολλές χημικές ενώσεις όπως: Ασπαραγίνη (η οποία έχει διουρητική δράση, μειώνει την αρτηριακή πίεση και είναι ευεργετική για ασθενείς με υπέρταση και κατακράτηση ούρων), Νεφερίνη, Αλκαλοειδή (τα οποία βοηθούν στην ηρεμία των νεύρων, στην καταπράυνση και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου), αμινοξέα κ.λπ. Η πικράδα του εμβρύου λωτού οφείλεται στην ουσία Νελουμπίνη.

Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, αυτό το βότανο είναι γνωστό για την ικανότητά του να απομακρύνει τη θερμότητα από την καρδιά (καθαρίζοντας την καρδιά), να ηρεμεί τα νεύρα και να καταπραΰνει τα νεύρα, προωθώντας μια χαλαρή κατάσταση του νου που διευκολύνει τον εύκολο και ξεκούραστο ύπνο.

Εάν περιστασιακά αντιμετωπίζετε αϋπνία λόγω αίσθησης καύσου, εξάψεων ή άγχους, ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι από σπόρους λωτού 1-2 ώρες πριν τον ύπνο μπορεί να ηρεμήσει το μυαλό σας και να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο εύκολα.

Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, το έμβρυο σπόρου λωτού είναι γνωστό για την ικανότητά του να απομακρύνει τη θερμότητα από την καρδιά (καθαρίζοντας την καρδιά), να ηρεμεί τα νεύρα και να καταπραΰνει τα νεύρα, προωθώντας μια χαλαρή κατάσταση του νου που διευκολύνει τον εύκολο και ξεκούραστο ύπνο.

Αν και οι σπόροι λωτού είναι ένα πολύτιμο φαρμακευτικό συστατικό, οι γιατροί στο Νοσοκομείο Nguyen Tri Phuong και στο Νοσοκομείο Παραδοσιακής Ιατρικής της πόλης Ho Chi Minh συμβουλεύουν τους ανθρώπους:

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Μετά την ηλικία των 50 ετών, το περπάτημα 5 λεπτών κάθε ώρα μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην υγεία σας.Κοινωνικές Σπουδές - Η πολύωρη καθιστική ζωή θεωρείται μια από τις πιο κοινές συνήθειες που βλάπτουν την υγεία σήμερα. Ωστόσο, μια νέα μελέτη δείχνει ότι το να σηκώνεστε απλώς και να περπατάτε για 5 λεπτά κάθε ώρα μπορεί να μειώσει σημαντικά τις αρνητικές επιπτώσεις της παρατεταμένης καθιστικής ζωής, βελτιώνοντας παράλληλα τη διάθεση και μειώνοντας την κόπωση.

6 ποτά πλούσια σε σίδηρο για ενίσχυση της ενέργειαςSKĐS - Ο σίδηρος είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό για την ενέργεια και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Δείτε αυτά τα 6 εύκολα στην παρασκευή ροφήματα που παρέχουν φυσικό σίδηρο για την ενίσχυση της ενέργειας.

Συμπτώματα κνησμού που προκαλούνται από παράσιτα.SKĐS - Ο κνησμός στο δέρμα είναι ένα συνηθισμένο σύμπτωμα και σχεδόν όλοι τον βιώνουν τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Ωστόσο, εάν ο κνησμός επιμένει ή επανεμφανίζεται,

- Μην χρησιμοποιείτε σπόρους λωτού συνεχόμενα για περισσότερο από 7 ημέρες, επειδή αυτό το βότανο έχει δροσιστική δράση και ήπια μείωση της αρτηριακής πίεσης. Όταν χρησιμοποιείτε αυτό το βότανο για τη θεραπεία της αϋπνίας ή άλλων παθήσεων, εάν δεν υπάρξει βελτίωση μετά από μια εβδομάδα, διακόψτε τη χρήση.

- Το έμβρυο σπόρων λωτού δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από 5 ομάδες ατόμων, όπως: άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση, άτομα με πεπτικές διαταραχές, άτομα με αλλεργίες ή υπερευαισθησία στα συστατικά του εμβρύου σπόρων λωτού, άτομα με αϋπνία λόγω αδύναμης σωματικής διάπλασης ή κρύου σωματότυπου και άτομα με αδύναμο σπλήνα και στομάχι.

Συγκεκριμένα, τα άτομα με πεπτικά προβλήματα θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων σπόρων λωτού, καθώς αυτό μπορεί να εμποδίσει την απορρόφηση και να οδηγήσει σε δυσπεψία και φούσκωμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε θρεπτικά συστατικά των σπόρων λωτού.

Για άτομα με αϋπνία που έχουν αδύναμη σωτηρία ή κρυολόγημα (τα συμπτώματα περιλαμβάνουν εφιάλτες, ανήσυχο ύπνο, συχνά αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας, κόπωση, μειωμένη όρεξη, προτίμηση για ζέστη, αποστροφή για το κρύο και χλωμή γλώσσα), η χρήση σπόρων λωτού μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση και να οδηγήσει σε διάρροια και πεπτικές διαταραχές.

- Δεν συνιστάται η χρήση σπόρων λωτού για την παρασκευή τσαγιού για καθημερινή κατανάλωση, επειδή η μακροχρόνια χρήση αυτού του φαρμακευτικού βοτάνου ή η χρήση του σε υπερβολικές ποσότητες μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες όπως κόπωση, διαταραχές του καρδιακού ρυθμού ή εξασθένηση της μνήμης. Η συνεχής χρήση σπόρων λωτού για περισσότερο από ένα μήνα μπορεί να οδηγήσει στη συσσώρευση τοξινών στο σώμα.

- Μην χρησιμοποιείτε υγρούς, αποχρωματισμένους ή χαλασμένους σπόρους λωτού για να αποφύγετε τον κίνδυνο δηλητηρίασης. Χρησιμοποιήστε φαρμακευτικά βότανα από αξιόπιστη πηγή. Για να μειώσετε τις ψυκτικές ιδιότητες και να εξαλείψετε την τοξικότητα, τα βότανα πρέπει να ψήνονται πριν από τη χρήση.

Ηνωμένες Πολιτείες - Βιετνάμ: Μην το χάσετε

Το Βιετνάμ και οι Ηνωμένες Πολιτείες ενισχύουν τη συνεργασία τους στην αντιμετώπιση των συνεπειών του πολέμου.VTV.vn - Στις 22 Ιουνίου, ο Γενικός Γραμματέας και Πρόεδρος To Lam δέχτηκε τον Αναπληρωτή Γραμματέα του Ναυτικού των ΗΠΑ Hung Cao.

Ο Γενικός Γραμματέας και Πρόεδρος Το Λαμ δέχεται τον Αναπληρωτή Γραμματέα του Ναυτικού των Ηνωμένων Πολιτειών.Στις 22 Ιουνίου 2026, στο Ανόι, ο Γενικός Γραμματέας και Πρόεδρος Το Λαμ υποδέχτηκε τον Αναπληρωτή Γραμματέα του Ναυτικού των ΗΠΑ Χουνγκ Τσάο.

Ο Γενικός Γραμματέας και ο Πρόεδρος του Βιετνάμ υποδέχονται τον Αναπληρωτή Γραμματέα του Ναυτικού των Ηνωμένων Πολιτειών.Στις 22 Ιουνίου 2026, στο Ανόι, ο Γενικός Γραμματέας και Πρόεδρος Το Λαμ υποδέχτηκε τον Αναπληρωτή Γραμματέα του Ναυτικού των ΗΠΑ Χουνγκ Τσάο.

Στις πρώτες ημέρες χρήσης, οι άνθρωποι θα πρέπει να αραιώνουν το αφέψημα από σπόρους λωτού και να αυξάνουν σταδιακά τη συγκέντρωσή του μέχρι να παρατηρηθεί αισθητό αποτέλεσμα, στη συνέχεια να διατηρούν αυτή τη δοσολογία. Εάν οι χρήστες εμφανίσουν συμπτώματα όπως αίσθημα παλμών, ταχυπαλμία ή άγχος, αυτό σημαίνει ότι η ποσότητα των σπόρων λωτού που χρησιμοποιούνται έχει υπερβεί το όριο ανοχής του σώματος και η ποσότητα του φαρμάκου θα πρέπει να μειωθεί.

Οι γιατροί μοιράζονται 3 μυστικά για τον μεσημεριανό ύπνο και το καταλληλότερο χρονικό πλαίσιο . Ο μεσημεριανός ύπνος θεωρείται «θεραπεία» που βοηθά το σώμα να ανακτήσει ενέργεια μετά από ένα πρωινό στη δουλειά ή στο διάβασμα. Ωστόσο, ο περισσότερος ύπνος δεν είναι πάντα καλύτερος.

Πηγή: https://vietnamnet.vn/4-khong-khi-dung-tam-sen-2528831.html