5 είδη ξηρών καρπών που κάνουν καλό στα νεφρά.

Τα άτομα με νεφρική νόσο μπορούν να προσθέσουν καρύδια μακαντάμια, καρύδια και σπόρους κολοκύθας στην καθημερινή τους διατροφή για να συμπληρώσουν τα θρεπτικά συστατικά και να καταπολεμήσουν τη φλεγμονή.

Οι ξηροί καρποί είναι καλοί για άτομα με χρόνια νεφρική νόσο επειδή είναι πλούσιοι σε πρωτεΐνες, υγιή λίπη, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα. Παρακάτω παρατίθενται ορισμένα είδη ξηρών καρπών που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας των νεφρών.

καρύδια μακαντέμια

Τα άτομα με νεφρικά προβλήματα θα πρέπει να προσθέσουν τα μακαντέμια στη διατροφή τους, επειδή έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και κάλιο. Αυτοί οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε ασβέστιο, υγιή λίπη, φυλλικό οξύ, μαγνήσιο, μαγγάνιο, χαλκό και σίδηρο.

Τα άτομα με χρόνια νεφρική νόσο διατρέχουν κίνδυνο χαμηλών επιπέδων σεληνίου στο αίμα ή ανεπάρκειας σεληνίου. Το σελήνιο είναι ένα θρεπτικό συστατικό που απεκκρίνεται από τον οργανισμό κατά τη διαδικασία διήθησης του αίματος. Η προσθήκη καρυδιών μακαντέμια στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ανεπάρκειας σεληνίου.

Ωστόσο, άτομα με νεφρική νόσο που κάνουν δίαιτα θα πρέπει να αποφεύγουν την κατανάλωση καρυδιών μακαντέμια επειδή περιέχουν υψηλά επίπεδα φωσφόρου.

Τα καρύδια μακαντέμια περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που είναι ευεργετικά για τα νεφρά. Φωτογραφία: Freepik

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Παραλίγο να χάσει τη ζωή του μετά από ρήξη οισοφάγου μετά από συνεδρία κατανάλωσης αλκοόλ.(Εφημερίδα Dan Tri) - Ένας άνδρας ασθενής μεταφέρθηκε στο Νοσοκομείο Viet Duc με αναπνευστική ανεπάρκεια, επίμονο λόξυγγα, σοβαρή δύσπνοια και έμετο μετά από κατανάλωση αλκοόλ. Ο ασθενής διαγνώστηκε με αυθόρμητη ρήξη οισοφάγου.

Μια 22χρονη γυναίκα με επίμονο βήχα πήρε κατά λάθος φάρμακο για τον διαβήτη αφού έκανε αυτοθεραπεία.Αφού βήχει για πάνω από ένα μήνα χωρίς να δει ειδικό, η 22χρονη γυναίκα αγόρασε μόνη της φάρμακα με βάση τη σύσταση μιας φίλης, συμπεριλαμβανομένου του Janumet 50/1000 mg, ενός φαρμάκου για τον διαβήτη.

Διατροφική αξία 10 ειδών ξηρών καρπών που προσθέτουν χαρά στους εορτασμούς του Tet.

Καρύδια

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2016 σε 15.000 άτομα από το Southern Medical University ( Κίνα ), το φολικό οξύ επιβραδύνει την εξέλιξη της χρόνιας νεφρικής νόσου σε άτομα με ήπια έως μέτρια νεφρική δυσλειτουργία. 100 γραμμάρια καρυδιών περιέχουν 98 μg φολικού οξέος. Η κατανάλωση καρυδιών βοηθά στη μείωση της φλεγμονής των νεφρών.

Λιναρόσποροι

Έχει αποδειχθεί ότι ο λιναρόσπορος βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών μειώνοντας το ιξώδες του αίματος, τα επίπεδα χοληστερόλης και τη φλεγμονή. Μελέτες σε ζώα με χρόνια νεφρική νόσο έχουν δείξει ότι η διαιτητική συμπλήρωση με λιναρόσπορο μπορεί να προσφέρει προστασία στα νεφρά.

Σπόροι κολοκύθας

Τα αντιοξειδωτικά στους σπόρους κολοκύθας δρουν ως διουρητικά, βοηθώντας στην απομάκρυνση βλαβερών ουσιών από τα νεφρά. Η κατανάλωση σπόρων κολοκύθας έχει επίσης θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος, καθώς και στη λειτουργία των νεφρών και του ήπατος, αποτρέποντας έτσι τη συσσώρευση ουρικού οξέος στο σώμα και μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης λίθων στα νεφρά.

Σπόροι σουσαμιού

Ηνωμένες Πολιτείες - Βιετνάμ: Μην το χάσετε

Ανώτεροι ηγέτες του κόμματος και των κρατών στέλνουν επιστολές και τηλεγραφήματα συγχαίροντας τις Ηνωμένες Πολιτείες για την Εθνική τους Επέτειο.Σε συγχαρητήρια επιστολές και μηνύματα για την Ημέρα Ανεξαρτησίας των ΗΠΑ, ανώτεροι ηγέτες του Βιετναμέζικου Κόμματος και Κράτους επιβεβαίωσαν ότι το Βιετνάμ θεωρεί τις Ηνωμένες Πολιτείες έναν από τους στρατηγικά σημαντικούς εταίρους του.

Ανώτεροι ηγέτες του Βιετναμέζικου Κόμματος και Κράτους στέλνουν επιστολές και τηλεγραφήματα συγχαίροντας τις Ηνωμένες Πολιτείες για την Εθνική τους Ημέρα.Σε συγχαρητήρια επιστολές και μηνύματα για την Ημέρα Ανεξαρτησίας των ΗΠΑ, ανώτεροι ηγέτες του Βιετναμέζικου Κόμματος και Κράτους επιβεβαίωσαν ότι το Βιετνάμ θεωρεί τις Ηνωμένες Πολιτείες έναν από τους στρατηγικά σημαντικούς εταίρους του.

Ενίσχυση της φιλίας μεταξύ Βιετνάμ και Ηνωμένων Πολιτειών.Στις 3 Ιουλίου, στο πλαίσιο του προγράμματος «Συνεργασία του Ειρηνικού - Φίλοι του Ειρηνικού 2026», η αντιπροσωπεία του Στρατού των ΗΠΑ στον Ειρηνικό, με επικεφαλής τον Αντιστράτηγο Joel Vowell, Αναπληρωτή Διοικητή του Στρατού των ΗΠΑ στον Ειρηνικό, πραγματοποίησε εθιμοτυπική επίσκεψη στην Στρατιωτική Διοίκηση της Επαρχίας Quang Tri.

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2014 από το Πανεπιστήμιο του Βελιγραδίου (Σερβία), 30 άτομα με νεφρική νόσο που έτρωγαν 6 γραμμάρια σουσάμι καθημερινά για τρεις μήνες παρουσίασαν μειωμένη φλεγμονή και βελτίωση στα συμπτώματα κνησμού που προκαλούνται από την ασθένεια. Εκτός από τους σπόρους σουσαμιού, τους δόθηκε επίσης η δυνατότητα να επιλέξουν μεταξύ 6 γραμμαρίων σπόρων κολοκύθας και 18 γραμμαρίων σπόρων λιναριού.

Huyen My (Σύμφωνα με το Kidney.org, Healthline )

Οι αναγνώστες μπορούν να υποβάλουν ερωτήσεις σχετικά με τη νεφρική νόσο εδώ για να τις απαντήσουν οι γιατροί.

Σύνδεσμος πηγής: https://vnexpress.net/5-loai-hat-tot-cho-than-4674944.html