Σύμφωνα με τον Δρ. Nguyen Thi Son, από το Ιατρικό και Φαρμακευτικό Νοσοκομείο του Πανεπιστημίου της πόλης Χο Τσι Μινχ - Πανεπιστημιούπολη 3, ο χυμός πορτοκαλιού παρέχει άφθονη βιταμίνη C και απαραίτητα μέταλλα για τον οργανισμό, κάτι που είναι πολύ ωφέλιμο για την υγεία.
Ο χυμός πορτοκαλιού είναι ένας από τους χυμούς φρούτων που έχει ως αποτέλεσμα τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Συνεπώς, περισσότερο από το 60% της περιεκτικότητας σε βιταμίνη C θα βοηθήσει στη δημιουργία ενός επιθηλιακού «φραγμού» για την αποτροπή της εισόδου παθογόνων μικροοργανισμών, διεγείροντας την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων στο αίμα.
Πρόληψη του καρκίνου
Η διατροφική ανάλυση δείχνει ότι ο χυμός πορτοκαλιού είναι πλούσια πηγή μιας ποικιλίας κορυφαίων αντιοξειδωτικών, όπως φλαβονοειδή, καροτενοειδή και ασκορβικό οξύ. Λαμβάνοντας αυτά τα θρεπτικά συστατικά, το σώμα μας μπορεί να καταπολεμήσει τις επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών και να αποτρέψει τον καρκίνο.
Καρδιαγγειακή προστασία
Ο χυμός πορτοκαλιού θεωρείται «καλός φίλος» που βοηθά στη διατήρηση και προστασία μιας υγιούς καρδιάς. Μπορεί να ρυθμίσει το κυκλοφορικό σύστημα, υποστηρίζοντας την αποτελεσματική κυκλοφορία του αίματος αυξάνοντας τα επίπεδα HDL (καλής) χοληστερόλης, ενώ παράλληλα μειώνει την LDL (κακή) χοληστερόλη.
Ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
Φάτε φέτες πορτοκαλιού και πιείτε χυμό πορτοκαλιού για να μειώσετε την οξεία φλεγμονή, ειδικά όταν πάσχετε από αναπνευστικές παθήσεις όπως πονόλαιμο, βρογχίτιδα, πνευμονία ή άσθμα.
Μειώστε τον κίνδυνο εμφάνισης λίθων στα νεφρά
Όταν το pH των ούρων είναι πολύ όξινο ή αλκαλικό, ο κίνδυνος εμφάνισης νεφρολιθιάσεων αυξάνεται. Οι πέτρες που συσσωρεύονται στα νεφρά προκαλούν πόνο και εμποδίζουν τη ροή των ούρων από τα νεφρά στους ουρητήρες.
Για να εξισορροπήσετε το pH στα ούρα σας, καθώς και να αποτρέψετε τις πέτρες στα νεφρά, μπορείτε να πίνετε χυμό πορτοκαλιού με μέτρο.
[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής
Σχόλιο (0)