Τα χαμηλά επίπεδα χαλκού μπορούν να οδηγήσουν σε κακή όραση, αδύναμα και εύθραυστα οστά και αυξημένη ευαισθησία σε ασθένειες λόγω εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος.
Το σώμα χρειάζεται χαλκό για να διατηρεί υγιή μεταβολισμό, να προάγει γερά οστά και να διασφαλίζει την ορθή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Πιθανές αιτίες ανεπάρκειας χαλκού περιλαμβάνουν: χειρουργική επέμβαση που επηρεάζει το πεπτικό σύστημα και κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων ψευδαργύρου που μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση του χαλκού. Παρακάτω παρατίθενται σημάδια ανεπάρκειας χαλκού.
Κουρασμένος
Η έλλειψη χαλκού μπορεί να είναι μία από τις πολλές αιτίες κόπωσης και αδυναμίας. Όταν τα επίπεδα χαλκού είναι χαμηλά, το σώμα μπορεί να απορροφήσει λιγότερο σίδηρο, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σιδηροπενική αναιμία. Μια διατροφή πλούσια σε χαλκό μπορεί να βοηθήσει στη διόρθωση αυτού του προβλήματος.
Συχνές ασθένειες
Τα άτομα που αρρωσταίνουν συχνά μπορεί να έχουν έλλειψη χαλκού. Αυτό συμβαίνει επειδή όταν τα επίπεδα χαλκού στον οργανισμό είναι χαμηλά, καθίσταται δύσκολη η παραγωγή ανοσοκυττάρων, μειώνοντας σημαντικά τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων και επηρεάζοντας την ικανότητα του οργανισμού να καταπολεμά τις λοιμώξεις.
Αδύναμα και εύθραυστα οστά
Η οστεοπόρωση, η οποία σχετίζεται με την ηλικία, μπορεί επίσης να προκληθεί από έλλειψη χαλκού. Αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό ενθαρρύνει τον οργανισμό να δημιουργήσει περισσότερα οστικά κύτταρα, τα οποία βοηθούν στην αναμόρφωση και την ενδυνάμωση του οστικού ιστού. Μια ανάλυση οκτώ μελετών στις οποίες συμμετείχαν περισσότερα από 2.100 άτομα έδειξε ότι όσοι έπασχαν από οστεοπόρωση είχαν χαμηλότερα επίπεδα χαλκού από τους υγιείς ενήλικες.
Η έλλειψη χαλκού μπορεί να οδηγήσει σε κακή όραση και να επηρεάσει τη μνήμη. (Εικόνα: Freepik)
Προβλήματα μνήμης
Η έλλειψη χαλκού μπορεί να δυσχεράνει τη μάθηση και την απομνημόνευση. Αυτή η ουσία παίζει κρίσιμο ρόλο στη λειτουργία και την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Μια μελέτη έδειξε ότι τα άτομα με νόσο Αλτσχάιμερ έχουν 70% λιγότερο χαλκό στον εγκέφαλό τους από εκείνα που δεν πάσχουν από τη νόσο.
Ευαίσθητο στο κρύο
Τα άτομα με ανεπάρκεια χαλκού μπορεί να είναι πιο ευαίσθητα στη θερμοκρασία. Ο χαλκός, μαζί με άλλα μέταλλα όπως ο ψευδάργυρος, βοηθά στη διατήρηση της βέλτιστης λειτουργίας του θυρεοειδούς. Όταν τα επίπεδα χαλκού στο αίμα είναι χαμηλά, τα επίπεδα αυτής της θυρεοειδικής ορμόνης μειώνονται. Ως αποτέλεσμα, ο θυρεοειδής αδένας δεν λειτουργεί αποτελεσματικά. Εκτιμάται ότι περισσότερο από το 80% των ατόμων με χαμηλά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών αισθάνονται πιο ευαίσθητα στις χαμηλές θερμοκρασίες.
Απώλεια όρασης
Η απώλεια όρασης είναι μια σοβαρή πάθηση που μπορεί να προκύψει με μακροχρόνια ανεπάρκεια χαλκού. Ο χαλκός βοηθά επίσης στη διασφάλιση της σωστής λειτουργίας του νευρικού συστήματος. Η ανεπάρκεια χαλκού μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο νευρικό σύστημα, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας όρασης.
Η απώλεια όρασης λόγω ανεπάρκειας χαλκού είναι πιο συχνή σε άτομα που έχουν υποβληθεί σε γαστρεντερική χειρουργική επέμβαση, όπως γαστρεκτομή, επειδή μειώνει την ικανότητα του σώματος να απορροφά τον χαλκό. Ενώ υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι η απώλεια όρασης λόγω ανεπάρκειας χαλκού μπορεί να είναι αναστρέψιμη, άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η όραση δεν βελτιώνεται μετά την αύξηση της πρόσληψης χαλκού.
Le Nguyen (Σύμφωνα με το Healthline )
[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής
Σχόλιο (0)