8 Προειδοποιητικά Σημάδια Κατάθλιψης

Συχνά ξενύχτια και δυσκολία στον ύπνο, απώλεια ενδιαφέροντος για χόμπι, απώλεια βάρους, αρνητικές σκέψεις... είναι προειδοποιητικά σημάδια κατάθλιψης.

Σύμφωνα με έρευνα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Emory (ΗΠΑ), τα συμπτώματα της κατάθλιψης δεν είναι πάντα τόσο προφανή όσο το συχνό κλάμα ή η απελπισία. Μερικές φορές, είναι πολύ ανεπαίσθητες αλλαγές που μιμούνται φυσιολογικές καταστάσεις, καθιστώντας τις δύσκολο να τις παρατηρήσει ένα άτομο. Τα συμπτώματα μπορούν σταδιακά να εξελιχθούν από ήπια σε σοβαρά, από μια φυσιολογική κατάσταση σε μια σοβαρή καταθλιπτική φάση, ακόμη και με επίμονες αυτοκτονικές σκέψεις. Ακολουθούν οκτώ συμπτώματα κατάθλιψης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.

Μένω ξύπνιος μέχρι αργά, έχω πρόβλημα με τον ύπνο.

Σύμφωνα με το Τμήμα Ψυχιατρικής και Συμπεριφορικής Υγείας στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο (ΗΠΑ), η κατάθλιψη μπορεί να εξαντλήσει την ενέργεια και το κίνητρο κατά τη διάρκεια της ημέρας, με αποτέλεσμα ένα άτομο να μένει ξύπνιο τη νύχτα και να μην μπορεί να κοιμηθεί. Εάν νυστάζετε συχνά και μπορείτε να κοιμάστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε τη νύχτα, αυτό θα μπορούσε κάλλιστα να οφείλεται στην κατάθλιψη.

Απώλεια ενδιαφέροντος για ένα χόμπι

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία, ορισμένοι άνθρωποι στρέφονται στα χόμπι τους όταν αισθάνονται πεσμένοι, αλλά όσοι πάσχουν από σοβαρή κατάθλιψη τείνουν να αποφεύγουν και να χάνουν το ενδιαφέρον τους για αγαπημένες δραστηριότητες. Για παράδειγμα, αν σας αρέσει πολύ να βγάζετε βόλτα το κατοικίδιό σας στο πάρκο, αλλά ξαφνικά δεν μπορείτε να συγκεντρώσετε την ενέργεια για να βγείτε έξω, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι.

Τα σημάδια της κατάθλιψης είναι μερικές φορές πολύ ανεπαίσθητες αλλαγές που είναι δύσκολο να παρατηρηθούν. (Εικόνα: Freepik)

Αύξηση ενέργειας

Τα άτομα με κατάθλιψη συχνά λαμβάνουν δραστικές αποφάσεις. Μπορούν πολύ γρήγορα να μεταβούν από μια νωθρή, ληθαργική κατάσταση σε μια κατάσταση υψηλής ενέργειας. Σύμφωνα με την Ένωση Άγχους και Κατάθλιψης της Αμερικής, αυτό μπορεί επίσης να εκδηλωθεί ως απερίσκεπτη συμπεριφορά, ειδικά στους άνδρες, όπως μια τάση για βία, σπατάλες δαπάνες ή κατάχρηση ουσιών (αλκοόλ ή ναρκωτικά).

Συχνό άγχος, δυσκολία συγκέντρωσης.

Σε πολλούς ανθρώπους, η κατάθλιψη μπορεί να εκδηλωθεί ως συχνή ευερεθιστότητα, ανυπομονησία ή άγχος και ανησυχία. Οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στο άγχος και τη δυσκολία συγκέντρωσης από τους άνδρες.

Νιώθω άχρηστος/η

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία, η συχνή βίωση υπερβολικών συναισθημάτων ενοχής ή αναξιότητας μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη κατάθλιψης. Οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ενοχές επειδή δεν κάνουν αρκετά στο σπίτι ή στην εργασία τους ή επειδή δεν ολοκληρώνουν μια εργασία ή ανάθεση.

Θλίψη και αρνητικές σκέψεις

Σημάδια ότι κάποιος μπορεί να έχει κατάθλιψη περιλαμβάνουν: έλλειψη ενδιαφέροντος για τη ζωή ή την εργασία, συχνή θλίψη, «τρελές» σκέψεις, ακόμη και αυτοκτονικές σκέψεις. Για παράδειγμα, κάποιος με κατάθλιψη μπορεί να ανησυχεί συνεχώς για τον θάνατο και να γίνεται πιο επιρρεπής στο να παίρνει απρόβλεπτα ρίσκα.

Αντιμετωπίζει επίμονα προβλήματα υγείας

Μερικές φορές ένα άτομο βιώνει ανεξήγητα σωματικά συμπτώματα όπως επίμονους πονοκεφάλους, πεπτικά προβλήματα ή ανεξήγητο πόνο. Αυτό θα μπορούσε να είναι προειδοποιητικό σημάδι κατάθλιψης.

Απώλεια βάρους και μειωμένη όρεξη

Μερικοί άνθρωποι έχουν την τάση να τρώνε υπερβολικά όταν αισθάνονται πεσμένοι ή αγχωμένοι, αλλά σε άτομα με σοβαρή κατάθλιψη, μερικές φορές ισχύει το αντίθετο. Η μειωμένη όρεξη και η ακούσια απώλεια βάρους μπορεί να είναι σημάδι κατάθλιψης.

Εάν αναγνωρίζετε αυτά τα συμπτώματα, μην τα αγνοείτε. Ζητήστε βοήθεια από την οικογένεια και τους φίλους σας ή αναζητήστε ιατρική περίθαλψη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ακόμη και η σοβαρή κατάθλιψη είναι θεραπεύσιμη με μια ποικιλία φαρμάκων και θεραπειών που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές.

Γάτα Μάι (Σύμφωνα με το Everyday Health )

Σύνδεσμος πηγής: https://vnexpress.net/8-dau-hieu-canh-bao-tram-cam-4607447.html