8 συνηθισμένες παρανοήσεις σχετικά με το πεπτικό σύστημα.

Η κατανάλωση ξηρών καρπών προκαλεί εκκολπωματίτιδα, τα πικάντικα φαγητά προκαλούν έλκος στομάχου ή η τσίχλα χρειάζεται χρόνια για να χωνευτεί – αυτές είναι συνηθισμένες παρανοήσεις.

Το πεπτικό σύστημα παίζει κρίσιμο ρόλο στην υποδοχή και την πέψη της τροφής, στην απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και στην αποβολή των άχρηστων προϊόντων. Αυτό το όργανο είναι ζωτικής σημασίας για το σώμα, ωστόσο ορισμένοι άνθρωποι εξακολουθούν να παρερμηνεύουν τη λειτουργία του και τις ασθένειες που σχετίζονται με αυτήν.

Χρειάζονται χρόνια για να χωνέψει κανείς την τσίχλα: Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι Η τσίχλα, όταν καταποθεί, μπορεί να κολλήσει στα έντερα για μεγάλο χρονικό διάστημα, επειδή δεν διαλύεται όπως άλλες τροφές και είναι δύσκολο να διασπαστεί. Ωστόσο, η τσίχλα δεν κολλάει στα έντερα. Το πεπτικό σύστημα την μετακινεί όπως και άλλες τροφές και την αποβάλλει μετά από μερικές ημέρες.

Τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν έλκη : Τα περισσότερα έλκη στο στομάχι εμφανίζονται λόγω λοίμωξης από Helicobacter pylori (HP) ή ακατάλληλης χρήσης παυσίπονων. Τα πικάντικα τρόφιμα όπως οι πιπεριές τσίλι και το μαύρο πιπέρι μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του έλκους και να προκαλέσουν κοιλιακό πόνο, αλλά δεν προκαλούν απαραίτητα έλκη.

Μόνο οι αλκοολικοί παθαίνουν κίρρωση: Η κίρρωση είναι μια πάθηση όπου τα υγιή ηπατικά κύτταρα καταστρέφονται και σχηματίζεται ουλώδης ιστός. Η κατάχρηση αλκοόλ είναι η πιο συχνή αιτία κίρρωσης, αλλά άλλες αιτίες περιλαμβάνουν την ηπατίτιδα Β και C.

Η έντονη κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο κίρρωσης, αλλά δεν αναπτύσσουν όλοι οι πότες αυτήν την ασθένεια.

Το αλκοόλ είναι μια συχνή αιτία κίρρωσης. (Εικόνα: Freepik)

Ξηροί καρποί που προκαλούν εκκολπωματίτιδα: Κάποιοι πιστεύουν ότι οι ξηροί καρποί, το καλαμπόκι, τα ποπ κορν και τα τρόφιμα με μικρούς σπόρους όπως οι φράουλες πρέπει να αποφεύγονται για να αποτραπεί το ενδεχόμενο να κολλήσουν μικρά κομμάτια στα εκκολπώματα και να προκαλέσουν πόνο. Ωστόσο, η επιστήμη αποδεικνύει το αντίθετο. Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες από ξηρούς καρπούς και φρούτα βοηθά στη μείωση του κινδύνου ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των πεπτικών διαταραχών.

Τα φασόλια προκαλούν τα περισσότερα αέρια: Τα γαλακτοκομικά προϊόντα προκαλούν περισσότερα αέρια από τα φασόλια και άλλα τρόφιμα, ειδικά σε ηλικιωμένους ενήλικες που έχουν μειωμένη ικανότητα απορρόφησης της ζάχαρης του γάλακτος (λακτόζη).

Το κάπνισμα μειώνει την καούρα: Οι άνθρωποι πρέπει να διακόψουν το κάπνισμα και να αποφεύγουν το παθητικό κάπνισμα, καθώς μπορεί να επιδεινώσει την καούρα. Η νικοτίνη στα τσιγάρα χαλαρώνει τους μύες στο άνω μέρος του στομάχου, επιτρέποντας την παλινδρόμηση οξέος στον οισοφάγο, αυξάνοντας την καούρα.

Η καούρα που προκαλείται από την παλινδρόμηση οξέος έχει ως αποτέλεσμα ένα αίσθημα καύσου στο λαιμό. (Εικονογράφηση: Freepik)

Ύπνος σε όρθια θέση για την αποφυγή της καούρας: Δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι τα άτομα με καούρα θα πρέπει να κοιμούνται σε όρθια θέση για να αποφύγουν τα συμπτώματα. Οι ασθενείς μπορεί να βρουν ανακούφιση ανυψώνοντας το κεφάλι και το στήθος τους όταν ξαπλώνουν. Η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών, όπως ο διαχωρισμός των γευμάτων, η αργή κατανάλωση φαγητού και η καλή μάσηση, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της καούρας.

Αποφύγετε τις φυτικές ίνες όταν έχετε διάρροια : Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην αύξηση της κινητικότητας του εντέρου, προάγουν την ομαλή πέψη και μειώνουν τη δυσκοιλιότητα. Τα άτομα με διάρροια δεν χρειάζεται να περιορίζουν τις φυτικές ίνες. Ορισμένα φρούτα και λαχανικά περιέχουν φυτικές ίνες που βοηθούν στην πρόληψη των χαλαρών κοπράνων, απορροφούν τα υγρά στα έντερα για να σφίξουν τα κόπρανα και βοηθούν στον ταχύτερο έλεγχο των συμπτωμάτων της διάρροιας.

( Σύμφωνα με το WebMD )

Οι αναγνώστες μπορούν να θέσουν ερωτήσεις σχετικά με τις πεπτικές ασθένειες εδώ, ώστε οι γιατροί να τις απαντήσουν.

Σύνδεσμος πηγής: https://vnexpress.net/8-hieu-lam-thuong-gap-ve-he-tieu-hoa-4696830.html