Πώς πρέπει να τρώμε για να παρατείνουμε τη ζωή μας;

Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία. Μπορείτε επίσης να δείτε αυτά τα άρθρα: Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν εμβολιάζετε το παιδί σας με το εμβόλιο 5 σε 1. Προειδοποιητικά σημάδια καρδιακής προσβολής από την αναπνοή. Οι πιο ακριβές θεραπείες και φάρμακα στον κόσμο ...

Οι γιατροί μοιράζονται διατροφικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο.

Εκτός από την άσκηση, τη διακοπή του καπνίσματος και τη μείωση του αλκοόλ, οι ειδικοί υγείας λένε επίσης ότι ένα «μυστικό» για την αύξηση της μακροζωίας είναι η σωστή διατροφή.

Ο Δρ. Άντονι Γιουν, γιατρός που εργάζεται στις ΗΠΑ, έχει επισημάνει έξι διατροφικές προσαρμογές που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να ζήσετε έως και 13 χρόνια περισσότερο.

Ακολουθούν έξι επιστημονικά αποδεδειγμένες συμβουλές από τον Δρ. Youn.

Η αύξηση ή η μείωση της κατανάλωσης ορισμένων τροφίμων και ποτών μπορεί να βοηθήσει στην παράταση της διάρκειας ζωής.

Τρώτε περισσότερα ψάρια. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που βρίσκονται σε λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, οι σαρδέλες και η ρέγγα, είναι πολύ σημαντικά για τον οργανισμό.

Μια μελέτη σε πάνω από 40.000 άτομα έδειξε ότι η τακτική κατανάλωση ψαριού τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα σχετίζεται με 15% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Μειώστε την κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών. Η τακτική κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών οδηγεί σε αύξηση βάρους, παχυσαρκία, διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, νεφρική νόσο, ηπατική νόσο και ουρική αρθρίτιδα.

Ξηροί καρποί. Οι ξηροί καρποί αποτελούν πηγή υγιεινών λιπαρών και πρωτεϊνών, που μπορούν να υποστηρίξουν την απώλεια βάρους και τη μείωση της χοληστερόλης. Μια μεγάλη μελέτη έδειξε ότι η κατανάλωση ξηρών καρπών βοήθησε στη μείωση της περιφέρειας της μέσης κατά μέσο όρο 5 cm. Οι αναγνώστες μπορούν να βρουν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα στη σελίδα υγείας με ημερομηνία 6 Ιανουαρίου .

Αναπνευστικά σημάδια που προειδοποιούν για καρδιακή προσβολή

Μια καρδιακή προσβολή συμβαίνει όταν η ροή του αίματος προς την καρδιά έχει αποκλειστεί. Συνήθη συμπτώματα καρδιακής προσβολής περιλαμβάνουν πόνο στο στήθος, κόπωση, ναυτία και άλλα συμπτώματα. Οι αλλαγές στην αναπνοή αποτελούν επίσης προειδοποιητικό σημάδι καρδιακής προσβολής.

Συχνές αιτίες απόφραξης της ροής του αίματος που οδηγούν σε καρδιακές προσβολές περιλαμβάνουν την χοληστερόλη ή τους θρόμβους αίματος. Ορισμένες καρδιακές προσβολές μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά, αλλά σε πολλές περιπτώσεις, τα συμπτώματα εμφανίζονται ώρες, ημέρες ή και εβδομάδες νωρίτερα.

Η δύσπνοια είναι ένα από τα συνηθισμένα συμπτώματα μιας καρδιακής προσβολής.

Η ανώμαλη αναπνοή μπορεί να εμφανιστεί αρκετές ημέρες ή εβδομάδες πριν από μια καρδιακή προσβολή. Αυτό συμβαίνει επειδή η ροή του αίματος προς την καρδιά έχει αρχίσει να μειώνεται.

Η δύσπνοια είναι ένα συνηθισμένο σύμπτωμα, που μερικές φορές συνοδεύεται από πόνο στο στήθος. Αυτό το σύμπτωμα είναι πιο συχνό στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Η δύσπνοια μπορεί να περιγραφεί ως ένα αίσθημα σφιξίματος ή δυσφορίας στο στήθος, που δυσκολεύει τον ασθενή να πάρει βαθιές αναπνοές.

Η δύσπνοια μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως ζάλη, λιποθυμία και κόπωση. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η δύσπνοια δεν είναι απλώς σύμπτωμα καρδιακής προσβολής. Μπορεί επίσης να είναι σύμπτωμα άλλων καρδιακών προβλημάτων, όπως στηθάγχη, καρδιακή ανεπάρκεια και κολπική μαρμαρυγή, έναν τύπο διαταραχής του καρδιακού ρυθμού. Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με αυτό το άρθρο θα είναι διαθέσιμες στη σελίδα υγείας στις 6 Ιανουαρίου.

Οι πιο ακριβές θεραπείες και φάρμακα στον κόσμο.

Ανάμεσα στις διάφορες θεραπείες και φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ασθενειών, μερικά έχουν εκπληκτικές τιμές. Αυτά χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία σπάνιων ή εξαιρετικά πολύπλοκων ασθενειών.

Αυτές οι θεραπείες και οι θεραπείες πωλούνται σε πολύ υψηλές τιμές. Μάλιστα, οι τιμές τους είναι τόσο υπερβολικές που αποτελούν πρόκληση όχι μόνο για τους ασθενείς αλλά και για το σύστημα υγειονομικής περίθαλψης και τις ασφαλιστικές εταιρείες.

Το Skysona είναι μια γονιδιακή θεραπεία με εφάπαξ κόστος 3 εκατομμυρίων δολαρίων που επιβραδύνει την εξέλιξη της εγκεφαλικής αδρενοκορτικοτροπικής λευκοκυττάρωσης (CALD).

Μερικές από τις πιο ακριβές θεραπείες και φάρμακα στον κόσμο περιλαμβάνουν:

Skysona. Η Skysona είναι μια πρωτοποριακή γονιδιακή θεραπεία με μία μόνο θεραπεία που κοστίζει 3 εκατομμύρια δολάρια ΗΠΑ, περίπου 73 δισεκατομμύρια VND. Αναπτύχθηκε από την εταιρεία βιοτεχνολογίας Bluebird Bio (ΗΠΑ), αυτή η θεραπεία επιβραδύνει την εξέλιξη της εγκεφαλικής αδρενοκορτικοτροπικής λευκοπλακίας (CALD).

Η CALD είναι μια σπάνια γενετική διαταραχή που επηρεάζει το νευρικό σύστημα. Η θεραπεία με Skysona τροποποιεί τα βλαστοκύτταρα του ασθενούς για να εισαγάγει το γονίδιο ALDP. Αυτό επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου και βελτιώνει την ποιότητα ζωής των ασθενών. Το υψηλό κόστος αυτής της θεραπείας οφείλεται στα έξοδα που συνεπάγεται η έρευνα, η ανάπτυξη και η παραγωγή.

Το Zynteglo είναι μια γονιδιακή θεραπεία με φορέα φακοϊού που αναπτύχθηκε επίσης από την Bluebird Bio. Το κόστος αυτής της θεραπείας ανέρχεται σε 2,8 εκατομμύρια δολάρια ΗΠΑ (περίπου 68 δισεκατομμύρια VND) ανά θεραπεία. Το φάρμακο προορίζεται για ασθενείς με θαλασσαιμία που εξαρτάται από μεταγγίσεις (TDT), μια σπάνια αιματολογική διαταραχή που απαιτεί από τους ασθενείς να λαμβάνουν τακτικές, δια βίου μεταγγίσεις αίματος για να επιβιώσουν.

Η θεραπεία με Zynteglo μπορεί να βοηθήσει στη μείωση ή ακόμα και στην εξάλειψη της ανάγκης για μεταγγίσεις αίματος, βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα ζωής και ανακουφίζοντας από το σωματικό και οικονομικό βάρος που σχετίζεται με αυτές. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία και διαβάστε περισσότερα σε αυτό το άρθρο!

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-the-nao-de-keo-dai-tuoi-tho-185240105183026796.htm