Αλλά ενώ το πρωινό φλιτζάνι καφέ κρατά τους ανθρώπους ξύπνιους και σε εγρήγορση, πώς επηρεάζει τα νεφρά;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η καφεΐνη θα φέρει πολλά οφέλη στην υγεία των νεφρών εάν καταναλώνεται σωστά, σύμφωνα με την Times Now.
Η μετριοπάθεια στην κατανάλωση καφέ είναι σημαντική για την υγεία σας.
Η καφεΐνη θα φέρει πολλά οφέλη για την υγεία των νεφρών, αν ξέρετε πώς να την πίνετε σωστά.
ΕΙΚΟΝΟΓΡΑΦΗΣΗ: Τεχνητή Νοημοσύνη
Η Δρ. Pallavi Patri, Σύμβουλος, Επικεφαλής Νεφρολογίας στο Νοσοκομείο Manipal (Ινδία), δήλωσε ότι η μέτρια πρόσληψη καφεΐνης έχει πολλά οφέλη για τα νεφρά. Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση μέτριων ποσοτήτων καφεΐνης μειώνει τον κίνδυνο οξείας και χρόνιας νεφρικής νόσου. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σχηματισμού λίθων στα νεφρά.
Ο Δρ. Sanman Gowda, επικεφαλής της Ουρολογίας στο KMC Dr BR Ambedkar Circle Hospital Mangalore (Ινδία), επεσήμανε ότι έρευνα από την Ιατρική Σχολή Johns Hopkins (ΗΠΑ) έδειξε ότι η κατανάλωση τουλάχιστον 1 φλιτζανιού καφέ την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο οξείας νεφρικής βλάβης χάρη στις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του καφέ. Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι η μέτρια κατανάλωση καφεΐνης (200-400 mg την ημέρα, που ισοδυναμεί με περίπου 2-3 φλιτζάνια καφέ) μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από τη χρόνια νεφρική νόσο.
Ενώ η καφεΐνη έχει τα θετικά της, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να είναι επικίνδυνη. Η Δρ. Πάτρι προειδοποιεί ότι η υψηλή κατανάλωση καφεΐνης έχει συνδεθεί με αυξημένη απώλεια πρωτεΐνης στα ούρα και την εξέλιξη της νεφρικής νόσου. Τα άτομα με τη γενετική ασθένεια πολυκυστική νεφρική νόσο θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά, καθώς η καφεΐνη μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη κύστεων και στην εξέλιξη της νόσου.
Λοιπόν, πόσο θεωρείται «ασφαλές» για τα νεφρά;
Εξαρτάται από τον μεταβολισμό και την κατάσταση της υγείας σας. Η Δρ. Πάτρι λέει ότι λιγότερο από τρία φλιτζάνια καφεΐνης την ημέρα είναι κατάλληλα για τους περισσότερους ανθρώπους, σύμφωνα με την Times Now.
Εν τω μεταξύ, ο Δρ. Γκάουντα αναφέρεται στις συστάσεις του Εθνικού Ιδρύματος Νεφρών στις Ηνωμένες Πολιτείες, το οποίο συμβουλεύει τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση να περιορίσουν την πρόσληψη καφεΐνης σε δύο φλιτζάνια την ημέρα.
Μην προσθέτετε υπερβολική ζάχαρη, γάλα ή κρέμα γάλακτος.
2-3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από τη χρόνια νεφρική νόσο
ΕΙΚΟΝΟΓΡΑΦΗΣΗ: Τεχνητή Νοημοσύνη
Ο Δρ. Γκάουντα έθεσε μια άλλη ανησυχία—την επίδραση της καφεΐνης στα επίπεδα καλίου. Η κατανάλωση τριών έως τεσσάρων φλιτζανιών καφέ την ημέρα, ειδικά με γάλα ή κρέμα γάλακτος, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα καλίου, κάτι που μπορεί να είναι προβληματικό για άτομα με νεφρική νόσο.
Έτσι, οι ασθενείς με νεφρική νόσο θα πρέπει επίσης να λαμβάνουν υπόψη τι προσθέτουν στο φλιτζάνι καφέ τους. Ενώ η ίδια η καφεΐνη μπορεί να μην είναι επιβλαβής για την υγεία των νεφρών, η υπερβολική ζάχαρη, το γάλα και η κρέμα γάλακτος υψηλής θερμιδικής αξίας μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο διαβήτη και παχυσαρκίας, τα οποία επηρεάζουν τη λειτουργία των νεφρών.
Η καφεΐνη μπορεί επίσης να αυξήσει προσωρινά την αρτηριακή πίεση, επομένως τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση πρέπει να μετριάζουν την πρόσληψη καφεΐνης, καθώς η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να μειώσει τη νεφρική λειτουργία.
Συμπέρασμα: Άτομα με υποκείμενη νεφρική νόσο, υψηλή αρτηριακή πίεση ή ανησυχίες σχετικά με τα επίπεδα καλίου θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους σχετικά με την πρόσληψη καφεΐνης. Διαφορετικά, 1-2 φλιτζάνια καφέ την ημέρα είναι πιθανώς μια χαρά.
Πηγή: https://thanhnien.vn/bac-si-bat-mi-meo-hay-de-uong-ca-phe-tot-cho-than-185250504110256791.htm
Σχόλιο (0)