Πώς η Βιετ Τριν διατηρεί τη σιλουέτα της στα 52 της χρόνια

Βιετ Τριν πριν και μετά την απώλεια βάρους. Φωτογραφία: Παρεχόμενος χαρακτήρας — Βιετ Τριν πριν και μετά την απώλεια βάρους

Σύμφωνα με την ηθοποιό, ήταν απασχολημένη στο παρελθόν, έτρωγε ακανόνιστα, έτρωγε συχνά όποτε της βόλευε, επομένως το σώμα της δεν ήταν αδύνατο, με βάρος 68 κιλά. Ωστόσο, μετά από τέσσερις μήνες προσαρμογής του τρόπου ζωής της, έχασε 11 κιλά με μέση 62 εκατοστά και ύψος 1,6 μ.

Η διαδικασία απώλειας βάρους της Viet Trinh ξεκίνησε από τα τέλη Φεβρουαρίου μέχρι και σήμερα. Η καλλονή επικεντρώνεται στην άσκηση και τη δίαιτα για να αποκτήσει το επιθυμητό βάρος. Δημοσιεύει συχνά βίντεο σχετικά με το πρόγραμμα προπόνησής της στην προσωπική της σελίδα, εμπνέοντας τους πάντες. Η Viet Trinh επαινείται από πολλά κοινά για τη σιλουέτα και το χάρισμά της στην ηλικία των 52 ετών.

Η ηθοποιός πιστεύει ότι η ομορφιά πρέπει να πηγάζει από μέσα προς τα έξω, εστιάζοντας στη διατροφή. Κάθε μέρα χωρίζεται σε τρία κύρια γεύματα και δύο σνακ. Η καλλιτέχνης δεν τρώει πολύ άμυλο, τηγανητά, λίπος, fast food. Το πρωινό της ηθοποιού περιλαμβάνει πάντα ένα αυγό, ένα ποτήρι γάλα, γλυκοπατάτες και λαχανικά. Η ηθοποιός διατηρεί τη συνήθεια να βράζει λαχανικά όπως κολοκύθα, φύλλα γλυκοπατάτας, μπάμιες για κάθε κύριο γεύμα, περιορίζοντας τη χρήση συνοδευτικών μπαχαρικών. Αγόρασε έναν ατμομάγειρα λαχανικών για ευκολία όταν βγαίνει έξω. Για μεσημεριανό γεύμα και απόγευμα, εξισορροπεί τη διατροφή συνδυάζοντας λαχανικά με λευκά κρέατα όπως κοτόπουλο, πάπια, ψάρι. Η καλλονή τηρεί επίσης την αρχή να μην τρώει μετά τις 9 μ.μ., για να αποφύγει τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά. Για σνακ, τρώει άγλυκο γιαούρτι, φρούτα ή πίνει χυμό λαχανικών. Η Βιετ Τριν προσπαθεί να πίνει δύο λίτρα νερό την ημέρα και κοιμάται αρκετά.

Η Βιετ Τρινχ είπε ότι η υγιεινή διατροφή τη βοηθά επίσης να έχει υγιές δέρμα, περιορίζοντας τις ρυτίδες σε ηλικία άνω των 50 ετών. Η καλλιτέχνιδα καλλιεργεί πολλά φρούτα και λαχανικά, εκτρέφει κοτόπουλα και πάπιες στον κήπο της στο Μπιν Ντουόνγκ για να έχει μια πηγή καθαρής τροφής, καλής για το σώμα.

Εκτός από μια διατροφή σχεδιασμένη για να ταιριάζει στη φυσική της κατάσταση, η Βιετ Τρινχ προγραμματίζει επίσης καθημερινή άσκηση. Η ηθοποιός είπε ότι σε ηλικία άνω των 50 ετών, οι αρθρώσεις της δεν έχουν πλέον πολύ αρθρικό υγρό, επομένως δεν ασκείται σε υψηλή ένταση. Επιλέγει να περπατάει ελαφρά στον διάδρομο για περίπου 30 λεπτά κάθε μέρα. «Πριν επιλέξω ένα άθλημα, πάντα επισκέπτομαι έναν ρευματολόγο για συμβουλές. Οι αρθρώσεις μου δείχνουν σημάδια γήρανσης, επομένως δεν επιλέγω το τρέξιμο για να αποφύγω διαστρέμματα συνδέσμων», είπε η καλλονή.

Περπατάει σε διάδρομο αντί να κάνει έξω, επειδή θέλει να παρακολουθεί τον καρδιακό της ρυθμό, τα βήματα και την συγκεκριμένη απόσταση κατά τη διάρκεια της άσκησης. Σύμφωνα με τη Βιετ Τριν, το να ακούει μουσική στο διάδρομο και να τραγουδάει μαζί της τη βοηθά να νιώθει πιο ενθουσιασμένη.

Η ηθοποιός διαλογίζεται επίσης και απαγγέλλει σούτρα κάθε μέρα για να ηρεμεί το μυαλό της. Σύμφωνα με τον Βιετ Τριν, η διατήρηση μιας καλής στάσης απέναντι στη ζωή τη βοηθά επίσης να παραμένει ψυχικά άνετη, χωρίς άγχος και σε φόρμα. Ταξιδεύει συχνά στο εσωτερικό και στο εξωτερικό με τον γιο της.

Τον Ιανουάριο του 2022, η Βιετ Τριν ανακοίνωσε την αποχώρησή της από την οθόνη μετά από περισσότερα από 30 χρόνια υποκριτικής, για να φροντίσει τον έφηβο γιο της. Καθημερινά, εκτός από τον διαλογισμό και την ανάγνωση βουδιστικών γραφών, η Βιετ Τριν μεταδίδει ζωντανά για να πουλήσει γυαλιά ή να συνομιλήσει με το κοινό.

Η καλλονή ήταν διάσημη ηθοποιός τη δεκαετία του 1990 με ταινίες όπως οι Ngoc Trong Da, Sao Em Xao La Chong, Nguoi Dep Tay Do. Έχοντας αντιμετωπίσει πολλές συναισθηματικές καταιγίδες, η καλλιτέχνης αποσύρθηκε για ένα διάστημα από τη βιομηχανία του θεάματος. Το 2010, η σταρ επέστρεψε στις τέχνες και δοκίμασε την τύχη της στη σκηνοθεσία, συνεργαζόμενη με τον σεναριογράφο Chau Tho για να γυρίσει μια σειρά από ταινίες, συμπεριλαμβανομένων των Tro Ve (τρία μέρη) και της ταινίας Trot Yeu (2015) .