Πώς οι μαθητές εξισορροπούν την «καταιγίδα» της πίεσης.

Αντί να τα παρατήσουν ή να τα παρατήσουν, πολλοί εξαιρετικοί φοιτητές στην πόλη Χο Τσι Μινχ έχουν βρει τρόπους να τα βγάλουν πέρα ​​επειδή «χωρίς πίεση, δεν υπάρχουν διαμάντια».

ΧΑΛΑΡΩΤΙΚΗ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ, ΠΑΙΖΟΝΤΑΣ ΤΟ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟ ΣΑΣ ΑΘΛΗΜΑ

Η Nguyen Thi Bich Ngoc, μαθήτρια της 12ης τάξης με ειδίκευση στη Λογοτεχνία στο Λύκειο Le Hong Phong για Χαρισματικούς στην πόλη Χο Τσι Μινχ, η οποία πρόσφατα κέρδισε το τρίτο βραβείο στον εθνικό διαγωνισμό αριστούχων μαθητών στη Λογοτεχνία, μοιράστηκε ότι είναι τελειομανής και δεν τολμά να αφιερώσει όλο της τον χρόνο στην προετοιμασία για τον εθνικό διαγωνισμό ομάδας Λογοτεχνίας παραμελώντας άλλα μαθήματα. Η Ngoc συχνά νιώθει πολύ αγχωμένη προσπαθώντας να βρει ισορροπία. Ειδικά φέτος, πρέπει επίσης να προετοιμαστεί για τις απολυτήριες εξετάσεις του λυκείου και τις εξετάσεις εισαγωγής στο πανεπιστήμιο.

Οι μαθητές της τελευταίας λυκείου εξισορροπούν τις ακαδημαϊκές τους δραστηριότητες με τις εξωσχολικές δραστηριότητες.

«Υπήρχαν στιγμές που ανησυχούσα πολύ ή κοιμόμουν μόνο λίγες ώρες κάθε βράδυ, και μερικές φορές η πίεση ήταν τόσο αφόρητη που έκλαιγα. Αλλά ευτυχώς, έχω στενούς φίλους, γονείς και μια μικρότερη αδερφή να τους εμπιστευτώ, οπότε μπόρεσα να ξεπεράσω το άγχος», εμπιστεύτηκε η μαθήτρια, η οποία έχει σταθερά μέσο όρο βαθμού πάνω από 9 σε όλα τα μαθήματα, με 9,7 στη Λογοτεχνία τόσο στην 10η όσο και στην 11η τάξη. Ταυτόχρονα, η Ngoc πιστεύει ότι η ελαφριά ψυχαγωγία, μέσα σε ένα εύλογο χρονικό διάστημα, είναι ένας τρόπος για τους αγχωμένους μαθητές να ξεπεράσουν τα «βουνά» των εργασιών για το σπίτι, των εργασιών και των προθεσμιών. Η Ngoc, για παράδειγμα, επιλέγει να παρακολουθεί τις αγαπημένες της τηλεοπτικές εκπομπές.

Ως ενεργή μαθήτρια με εξαιρετικές ακαδημαϊκές επιδόσεις και συμμετοχή σε πολλές εξωσχολικές δραστηριότητες, η Tong Nguyen Thanh Van, μαθήτρια της 8ης τάξης στο Γυμνάσιο An Phu Dong, στην Περιφέρεια 12, στην πόλη Χο Τσι Μινχ, δήλωσε ότι δεν φοβάται την πίεση, «γιατί η πίεση δημιουργεί διαμάντια».

Ο τρόπος της Thanh Vân να διατηρεί την ισορροπία της είναι να διαχειρίζεται αποτελεσματικά τον χρόνο της και να παίζει τα αγαπημένα της αθλήματα . Η Vân είναι μια εξαιρετική μαθήτρια εδώ και πολλά χρόνια, κατατάσσοντας την πρώτη στην 7η τάξη ακαδημαϊκά, κερδίζοντας το δεύτερο βραβείο στον διαγωνισμό Reading Culture Ambassador σε επίπεδο περιφέρειας, συμμετέχοντας στον διαγωνισμό Καινοτομίας Νέων και Παιδιών σε επίπεδο πόλης, συμμετέχοντας στον διαγωνισμό Αρχηγού Ομάδας σε επίπεδο περιφέρειας και στον διαγωνισμό Water Rocket σε επίπεδο πόλης... Η Vân δεν παρακολουθεί υπερβολικά επιπλέον μαθήματα, μόνο επιπλέον μαθήματα Αγγλικών και βόλεϊ. «Υπήρχαν στιγμές που πάντα ένιωθα ότι δεν είχα αρκετό χρόνο για να κάνω τις εργασίες μου, αλλά σκεπτόμενη πίσω, συνειδητοποιώ ότι δεν ήξερα πώς να αξιοποιήσω στο έπακρο τον χρόνο μου», είπε η μαθήτρια που συμμετείχε στο έργο «χρήση αλμυρού νερού για την παραγωγή ηλεκτρικής ενέργειας», το οποίο κέρδισε βραβείο στον διαγωνισμό Καινοτομίας Νέων και Παιδιών σε επίπεδο πόλης για το σχολικό έτος 2022-2023.

«Κάθε μέρα επανεξετάζω τις εργασίες για την επόμενη μέρα. Αν έχω πολλές εργασίες για το σπίτι, προσπαθώ να τις τελειώνω νωρίς, ολοκληρώνοντάς τες γρήγορα πριν αφιερώσω χρόνο στον ελεύθερο χρόνο μου. Προσωπικά, πιστεύω ότι δεν είναι καλή ιδέα να παρακολουθώ επιπλέον μαθήματα αδιακρίτως. Σπαταλάει χρόνο και χρήμα και δεν προσφέρει πολλά οφέλη. Αντίθετα, θα πρέπει να μαθαίνεις δεξιότητες ζωής, μαθήματα στα οποία είσαι πραγματικά αδύναμος ή προχωρημένα μαθήματα – όχι απλώς να ακολουθείς το σχολικό πρόγραμμα σπουδών», είπε ο Βαν.

Οι Nguyen Thi Bich Ngoc (αριστερά) και Tong Nguyen Thanh Van μοιράζονται συμβουλές για τη διατήρηση της ισορροπίας στις σπουδές τους.

Γ. ΘΕΡΑΠΕΙΑ «ΠΑΝΤΑ ΝΑ ΝΙΩΘΕΙΣ ΟΤΙ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΡΚΕΤΟΣ ΧΡΟΝΟΣ»

Η Tran Mai Anh, μαθήτρια της τάξης 11Α5 στο Λύκειο Tran Van Giau, στην περιοχή Binh Thanh της πόλης Χο Τσι Μινχ, εκπροσωπώντας την ομάδα FoAD - κέρδισε το δεύτερο βραβείο στον Διαγωνισμό Ιδεών Επιχειρηματικότητας Μαθητών Λυκείου 2023 με το έργο «Τοξική Παραγωγικότητα - Βοηθώντας τους Μαθητές Λυκείου να Ξεπεράσουν την Τοξική Παραγωγικότητα με ένα Εγχειρίδιο Μελέτης σε Συνδυασμό με Προκλήσεις Αυτοάμυνας» - προσφέρει αρκετές εξηγήσεις για την κατάσταση όπου οι μαθητές «αισθάνονται πάντα ότι δεν έχουν αρκετό χρόνο».

«Πολλοί μαθητές, ειδικά μαθητές λυκείου, είναι συνεχώς καταβεβλημένοι και αγχωμένοι, νιώθοντας πάντα «όχι αρκετοί» ή εργάζονται χωρίς σχέδιο, με αποτέλεσμα διακοπές και καθυστερήσεις στην εργασία τους, δημιουργώντας έναν κύκλο χρόνου. Ή οι μαθητές αφιερώνουν πολύ χρόνο στην ψυχαγωγία, παραμελώντας τις σπουδές και την επανάληψη. Ένας ιδιαίτερα αξιοσημείωτος, αλλά συχνά παραβλεπόμενος λόγος, είναι ότι πολλοί μαθητές αφιερώνουν πολύ χρόνο σε περιττές και ασήμαντες δραστηριότητες. Ως αποτέλεσμα, δεν σημειώνουν πρόοδο στις σπουδές τους και η ποιότητα ζωής τους μειώνεται σημαντικά», δήλωσε η Mai Anh.

Ο μαθητής της 11ης τάξης είπε ότι πέντε μέλη του FoAD – μαθητές με εξαιρετικές ακαδημαϊκές επιδόσεις και εξωσχολικές δραστηριότητες – είχαν επίσης πέσει θύματα ανισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής και ήταν καταβεβλημένοι με τις σχολικές εργασίες...

Πώς ανέκτησαν όλοι την ισορροπία τους; Η Mai Anh μοιράστηκε: «Κατανείμαμε τον ελεύθερο χρόνο μας με σύνεση και αποτελεσματικότητα. Ο καθένας σχεδίαζε τις εργασίες που έπρεπε να κάνει εντός ενός συγκεκριμένου χρονικού πλαισίου, θέτοντας ρεαλιστικούς και εφικτούς στόχους. Ταυτόχρονα, φτιάχναμε λίστες υποχρεώσεων κατά σειρά προτεραιότητας και σπουδαιότητας. Συγκεκριμένα, οι φίλοι μου και εγώ διατηρούσαμε πάντα μια θετική στάση και λέγαμε συνεχώς στον εαυτό μας: «Μπορώ να τα καταφέρω». Η πίστη στον εαυτό μας μας βοήθησε να αποφύγουμε να νιώθουμε καταβεβλημένοι».

ΜΟΙΡΑΖΟΜΑΙ ΤΙΣ ΠΙΕΣΕΙΣ ΠΟΥ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΩ

Σύμφωνα με τον κ. Le Van Nam, καθηγητή χημείας στο Λύκειο Tran Van Giau στην πόλη Χο Τσι Μινχ, από τότε που εντάχθηκε στο σχολείο, έχει παρατηρήσει πολλούς μαθητές να επιτυγχάνουν σημαντική ακαδημαϊκή επιτυχία και να συμμετέχουν σε διάφορες δραστηριότητες που διοργανώνονται από το σχολείο. Αξίζει να σημειωθεί ότι πολλοί μαθητές λυκείου έχουν αντιμετωπίσει περιόδους ψυχολογικής κρίσης. Ο κ. Nam έχει ρωτήσει πολλούς μαθητές: «Ποιο είναι το μυστικό σας για να εξισορροπείτε τα πάντα;» «Παραδόξως, η απάντηση που έλαβα ήταν "να το αντιμετωπίζω". Οι επιτυχημένοι μαθητές είναι εκείνοι που ξέρουν πώς να αντιμετωπίζουν την πίεση και τα προβλήματα και πάντα θέτουν εφικτούς στόχους. Επιπλέον, κατανέμουν τον χρόνο τους με σύνεση μεταξύ μελέτης, παιχνιδιού και συμμετοχής σε άλλες δραστηριότητες. Ταυτόχρονα, έχω παρατηρήσει ότι αυτοί οι μαθητές με υψηλές επιδόσεις είναι επίσης εκείνοι που μοιράζονται συχνά με τις οικογένειές τους και τους στενούς φίλους τους για τις σπουδές τους, τις χαρές τους και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν. Το μοίρασμα είναι ένας απίστευτα σημαντικός καταλύτης στη ζωή», μοιράστηκε ο κ. Le Van Nam.

Κράτα ζωντανή την πίστη σου.

Ο Αναπληρωτής Καθηγητής Δρ. Nguyen Dinh Quan, Επικεφαλής του Εργαστηρίου Βιοκαυσίμων και Βιομάζας στο Τεχνολογικό Πανεπιστήμιο (Εθνικό Πανεπιστήμιο του Βιετνάμ, Πόλη Χο Τσι Μινχ), μοιράστηκε με την εφημερίδα Thanh Nien ότι στο εργαστήριό του, πολλοί φοιτητές είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικοί στις σπουδές τους, επιτυγχάνοντας υψηλούς βαθμούς, αλλά εξακολουθούν να απολαμβάνουν ήρεμα τη νεότητά τους με όνειρα να προκαλέσουν τον εαυτό τους. Ξεπερνούν την πίεση του διαβάσματος και των εξετάσεων, ασχολούμενοι με την επιστημονική έρευνα, τις επιχειρηματικές δραστηριότητες, την επιχειρηματικότητα ή την επιδίωξη των καλλιτεχνικών τους παθών...

Ωστόσο, παρατήρησε επίσης ότι ορισμένοι νέοι δεν είχαν σκοπό στη ζωή τους, χάνοντας εύκολα τον δρόμο τους. Ως αποτέλεσμα, δεν κατέβαλαν την κατάλληλη προσπάθεια, με αποτέλεσμα να μείνουν πίσω από τους συνομηλίκους τους. Σταδιακά, αποθαρρύνονταν, τα παρατούσαν και κατρακυλούσαν...

«Ως κάποιος που έχει περάσει από τις δυσκολίες, τις προκλήσεις και το άγχος που αντιμετωπίζουν οι μαθητές, ελπίζω ότι θα διατηρούμε πάντα την πίστη μας. Οι αληθινές αξίες θα επιβεβαιώνονται πάντα. Η αληθινή μας αξία έγκειται στις προσπάθειές μας, στη συνεχή μάθηση και στην αυτοπεποίθηση ότι μπορούμε να ξεπεράσουμε οποιαδήποτε δυσκολία. Όλοι βρισκόμαστε σε ένα ταξίδι στη ζωή που δεν είναι εύκολο, αλλά παραμένοντας σταθεροί στο μονοπάτι που επιλέγουμε, αυτή η πίστη είναι η δύναμη που θα μας βοηθήσει να φτάσουμε στον προορισμό μας πιο γρήγορα», δήλωσε η Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Δρ. Nguyen Dinh Quan.

«Χωρίς πίεση, δεν υπάρχει τίποτα».

Η Tran Mai Anh, μαθήτρια της 11ης τάξης στο Λύκειο Tran Van Giau, δήλωσε: «Πολλοί νέοι είναι εξοικειωμένοι με την εμπνευσμένη παροιμία "Χωρίς πίεση, δεν υπάρχουν διαμάντια". ​​Αλλά νομίζω ότι χωρίς πίεση, δεν υπάρχει απολύτως τίποτα. Οι ακαδημαϊκές επιδόσεις μένουν στάσιμες και δεν μπορούν να αναπτυχθούν περαιτέρω. Ωστόσο, η αντιμετώπιση της πίεσης δεν είναι εύκολη για τους μαθητές του λυκείου στην τελευταία τους χρονιά. Επομένως, οι μαθητές χρειάζονται επιμονή, για να αντιμετωπίσουν όλες τις δυσκολίες και να μην κρατούν αυτές τις πιέσεις για τον εαυτό τους. Θα πρέπει να τις μοιράζονται, ώστε να μπορούν να ακουστούν».

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/cach-hoc-sinh-can-bang-giua-bao-ap-luc-185240201184246709.htm