Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) , περίπου το 30-50 % των περιπτώσεων καρκίνου μπορούν να προληφθούν εάν οι παράγοντες κινδύνου όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ, η κακή διατροφή, οι ιογενείς λοιμώξεις και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας ελέγχονται καλά. Αυτό σημαίνει ότι ο καρκίνος δεν είναι μια ασθένεια που χτυπά οποιαδήποτε στιγμή , αλλά μπορεί να προληφθεί εάν κάθε άτομο αλλάξει προληπτικά τη συμπεριφορά του από νεαρή ηλικία.
Σε πολλές περιοχές, συμπεριλαμβανομένου του Κα Μάου , δεν είναι δύσκολο να βρει κανείς φαινομενικά ακίνδυνες συνήθειες που αυξάνουν σιωπηλά τον κίνδυνο καρκίνου. Αυτές περιλαμβάνουν το εκτεταμένο κάπνισμα μεταξύ των ανδρών, την κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια κοινωνικών συγκεντρώσεων, μια δίαιτα με αλμυρό περιεχόμενο και μια δίαιτα πλούσια σε επεξεργασμένα τρόφιμα αλλά χαμηλή σε λαχανικά και φρούτα.
Μηχανιστικά, αυτοί οι παράγοντες, κατά την είσοδό τους στο σώμα, προκαλούν κυτταρική βλάβη και αλλοιώνουν το γενετικό υλικό (DNA). Εάν η βλάβη παραταθεί και υπερβεί την ικανότητα επιδιόρθωσης του σώματος, τα ανώμαλα κύτταρα θα αναπτυχθούν ανεξέλεγκτα, σχηματίζοντας κακοήθεις όγκους.
Επιπλέον, ιογενείς λοιμώξεις όπως η ηπατίτιδα Β και η ηπατίτιδα C , οι οποίες αποτελούν τις κύριες αιτίες καρκίνου του ήπατος, εξακολουθούν να υπάρχουν στην κοινότητα, ενώ ο έλεγχος και ο εμβολιασμός δεν έχουν λάβει επαρκή προσοχή.
Σύμφωνα με τον Δρ. Nguyen Anh Khoa, από το Τμήμα Επικοινωνίας Υγείας του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων: Οι άνθρωποι εξακολουθούν να έχουν τη νοοτροπία ότι δεν χρειάζεται να δουν γιατρό εάν δεν αισθάνονται πόνο ή αναζητούν ιατρική βοήθεια μόνο όταν έχουν σαφή συμπτώματα , γεγονός που οδηγεί στην ανίχνευση της νόσου σε προχωρημένο στάδιο . Εν τω μεταξύ, η πραγματικότητα δείχνει ότι ο καρκίνος σε πρώιμο στάδιο συχνά δεν έχει εμφανή συμπτώματα. Επομένως, οι καθυστερήσεις στον έλεγχο μειώνουν σημαντικά τις πιθανότητες επιτυχούς θεραπείας, αυξάνουν το οικονομικό βάρος και επηρεάζουν σοβαρά την ποιότητα ζωής των ασθενών.
Η πρόληψη του καρκίνου δεν είναι μια ενιαία λύση, αλλά μια μακροπρόθεσμη στρατηγική που απαιτεί έναν συνδυασμό προσωπικών αλλαγών συμπεριφοράς και προληπτικών ιατρικών μέτρων. Πρώτα και κύρια, κάθε άτομο πρέπει να εξαλείψει προληπτικά τους παράγοντες κινδύνου. Η διακοπή του καπνίσματος, ο περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ, η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής με άφθονα λαχανικά και φρούτα και η μείωση του αλατιού και των επεξεργασμένων τροφών είναι απλά βήματα που αποφέρουν αισθητά αποτελέσματα.
Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Διατροφής, μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα όχι μόνο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά συμβάλλει και στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης γαστρεντερικών καρκίνων. Επιπλέον, ο εμβολιασμός αποτελεί αποτελεσματικό προληπτικό μέτρο κατά διαφόρων τύπων καρκίνου. Συγκεκριμένα, το εμβόλιο κατά της ηπατίτιδας Β βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου του ήπατος, ενώ το εμβόλιο κατά του HPV μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας , έναν από τους πιο συνηθισμένους καρκίνους στις γυναίκες.
Ένα από τα σημαντικά, αλλά συχνά παραβλεπόμενα μέτρα είναι ο τακτικός έλεγχος για τον καρκίνο. Η έγκαιρη ανίχνευση βελτιώνει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας, μειώνει το κόστος και αυξάνει τις πιθανότητες επιβίωσης των ασθενών. Οι άνθρωποι θα πρέπει να διατηρούν τη συνήθεια να κάνουν τακτικούς ελέγχους υγείας τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, καθώς και να υποβάλλονται σε εξετάσεις ελέγχου κατάλληλες για την ηλικία και τους παράγοντες κινδύνου τους. Συγκεκριμένα, δεν πρέπει να εφησυχάζουν ακόμη και για μικρά ασυνήθιστα σημάδια, όπως η ανεξήγητη απώλεια βάρους, η επίμονη κόπωση, η εμφάνιση όγκων ή οι ασυνήθιστες αλλαγές στο σώμα.
Ο καρκίνος δεν είναι μια αναπόφευκτη ασθένεια. Το σημαντικό είναι ότι κάθε άτομο πρέπει να γνωρίζει τον δικό του ρόλο στην προστασία της υγείας του. Μικρές αποφάσεις όπως η διακοπή του καπνίσματος, μικρές αλλαγές όπως η κατανάλωση περισσότερων πράσινων λαχανικών ή ένας έγκαιρος έλεγχος μπορούν να γίνουν μεγάλα βήματα στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης της νόσου στο μέλλον.
Η προληπτική πρόληψη του καρκίνου δεν αποτελεί αποκλειστικά ευθύνη του τομέα της υγειονομικής περίθαλψης, αλλά ευθύνη κάθε ατόμου, κάθε οικογένειας και ολόκληρης της κοινωνίας. Η αποτελεσματική πρόληψη του καρκίνου απαιτεί μια αλλαγή στην ευαισθητοποίηση της κοινότητας . Η μετάβαση από τη νοοτροπία «θεραπεία μόνο όταν είσαι άρρωστος» σε μια προσέγγιση «προληπτικής πρόληψης» είναι ζωτικής σημασίας. Ξεκινώντας σήμερα είναι ο καλύτερος τρόπος για να προστατεύσετε την υγεία σας για το αύριο.
Πηγή: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/chu-dong-phong-ngua-ung-thu-tu-som-300318
Σχόλιο (0)