Πρέπει να κάνω κλύσμα αποτοξίνωσης μετά το Tet;

[διαφήμιση_1]

Πολλοί λένε ότι ο καθαρισμός του παχέος εντέρου με καφέ ή νερό μπορεί να βοηθήσει στην αποβολή των τοξινών που συσσωρεύονται από την υπερκατανάλωση τροφής κατά τη διάρκεια του Τετ (Σεληνιακή Πρωτοχρονιά). Ισχύει αυτό ή όχι; (Χουνγκ, 34 ετών, Χο Τσι Μινχ).

Απάντηση:

Το ανθρώπινο σώμα διαθέτει ήδη μηχανισμούς αποτοξίνωσης μέσω της εφίδρωσης, της ούρησης, της αναπνοής, της προσωπικής υγιεινής και της άσκησης. Ο καθαρισμός του παχέος εντέρου, ωστόσο, είναι στην πραγματικότητα μια ιατρική διαδικασία που πρέπει να εκτελείται σε νοσοκομείο από γιατρό.

Ο καθαρισμός του παχέος εντέρου στο σπίτι ουσιαστικά περιλαμβάνει την άντληση νερού σε ένα τμήμα του παχέος εντέρου και δεν μπορεί να καθαρίσει ολόκληρο το έντερο όπως διαφημίζεται. Πρόκειται για μια μη επιστημονική μέθοδο που δεν αποτοξινώνει το σώμα όπως ισχυρίζεται. Αυτή η δράση προκαλεί επίσης την αποβολή μετάλλων, καλών και κακών βακτηρίων, διαταράσσοντας την ισορροπία των ηλεκτρολυτών. Τα κλύσματα που χορηγούνται από τον πρωκτό μπορούν να οδηγήσουν σε πολλές επιπλοκές, όπως βλάβη του βλεννογόνου, εκδορές, διατρήσεις και ρήξεις του παχέος εντέρου και του ορθού, καθώς και βακτηριακές λοιμώξεις.

Άλλες μέθοδοι αποτοξίνωσης, όπως η χρήση επιθεμάτων ή ποτών αποτοξίνωσης, είναι επίσης αναποτελεσματικές. Επιπλέον, η υπερβολική χρήση σάουνας μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, κόπωση, ακόμη και να επηρεάσει τις μεταβολικές και απεκκριτικές λειτουργίες διαφόρων οργάνων.

Για ένα υγιές έντερο, οι άνθρωποι πρέπει να πίνουν περισσότερα από δύο λίτρα νερό την ημέρα, να τρώνε άφθονες φυτικές ίνες, δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια, ψάρια και φρούτα. Μειώστε την πρόσληψη ζάχαρης και καταναλώνετε αρκετά υγιή λίπη που βρίσκονται στα αβοκάντο, τα αμύγδαλα, τα φιστίκια, τα καρύδια μακαντέμια, τα φουντούκια, τα λιπαρά ψάρια, το ελαιόλαδο και το λάδι καρύδας.

Περιορίστε το κόκκινο κρέας, τα τηγανητά και τα λιπαρά τρόφιμα. Αποφύγετε το κάπνισμα και τα διεγερτικά. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ μετά το Tet και περιορίστε την κατανάλωση υπολειμμάτων τροφών, όπως κολλώδη ρυζογκοφρέτες, τηγανητά ρολάκια άνοιξης και σούπα από βλαστούς μπαμπού.

Μετά την Σεληνιακή Πρωτοχρονιά, θα πρέπει να διατηρείτε τακτική άσκηση για να διαλύετε τον ιδρώτα, να διατηρείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να κοιμάστε αρκετά για να διατηρείτε το σώμα σας υγιές.

Δόκτωρ Τραν Νγκοκ Λουού Φουόνγκ
Τμήμα Γαστρεντερολογίας και Ηπατολογίας, Νοσοκομείο Nguyen Tri Phuong (Πόλη Χο Τσι Μινχ)

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής