Η ζάχαρη από πέτρα θεωρείται «δροσερή» από τη λευκή ζάχαρη;

[διαφήμιση_1]

Συμβουλές για τη μείωση της πρόσληψης ζάχαρης μέσω των τροφών.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) συνιστά κάθε άτομο να καταναλώνει λιγότερο από 25 γραμμάρια ζάχαρης την ημέρα (συμπεριλαμβανομένων των ποτών).

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια κατάθλιψης σε μαθητές.Περιοδικό Health and Life - Η κατάθλιψη εξελίσσεται σε ένα από τα πιο ανησυχητικά προβλήματα ψυχικής υγείας μεταξύ των παιδιών σχολικής ηλικίας. Επηρεάζει όχι μόνο την ακαδημαϊκή επίδοση και τις κοινωνικές σχέσεις, αλλά και την ανάπτυξη της προσωπικότητας.

Καινοτόμος διακυβέρνηση για τη δημιουργία δυναμικής για τη βελτίωση της ποιότητας της υγειονομικής περίθαλψης στην πρωτεύουσα.Μετά από ένα χρόνο εφαρμογής του μοντέλου τοπικής αυτοδιοίκησης δύο επιπέδων, ο τομέας υγείας του Ανόι έχει υποστεί σημαντικές αλλαγές στην οργανωτική του δομή, στις μεθόδους διαχείρισης και στη βελτίωση της ποιότητας των υπηρεσιών προς τον λαό. Αυτό όχι μόνο επιβεβαιώνει την αποτελεσματικότητα του νέου μοντέλου, αλλά τα επιτεύγματα δημιουργούν επίσης μια σημαντική βάση για τον τομέα υγείας της πρωτεύουσας ώστε να προχωρήσει προς μια σύγχρονη, επαγγελματική κατεύθυνση, με τον άνθρωπο στο επίκεντρο των υπηρεσιών του.

6 υγιεινές τροφές για να τρώτε με άδειο στομάχι.

Σύμφωνα με τον Δρ. Ντανγκ Θι Όανχ, ειδικό στο Γενικό Νοσοκομείο Ταμ Αν στην πόλη Χο Τσι Μινχ, εκτός από το γρήγορο φαγητό όπως η πίτσα, το τηγανητό κοτόπουλο και οι τηγανητές πατάτες, τα ζαχαρούχα ποτά (αναψυκτικά) αποτελούν μια πρόσθετη πηγή θερμίδων που μπορεί να συμβάλει στην αύξηση βάρους και δεν προσφέρει κανένα διατροφικό όφελος. Επιπλέον, τα αναψυκτικά αυξάνουν τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, καρδιακών παθήσεων και άλλων χρόνιων ασθενειών.

Επομένως, αντί να πίνουμε ενεργειακά ποτά ή ζαχαρούχα ποτά, μπορούμε να πίνουμε σκέτο νερό ή άγλυκα ποτά. Αντί για ζαχαρούχα smoothies φρούτων με γάλα, θα πρέπει να τρώτε τα ίδια τα φρούτα. Αντικαταστήστε τα γλυκά με φρούτα, ξηρούς καρπούς ή μαύρη σοκολάτα. Αν επιλέξετε να απολαύσετε την αγαπημένη σας ζαχαρούχα λιχουδιά, δοκιμάστε να φάτε μια μικρότερη μερίδα από το συνηθισμένο και να μασάτε αργά.

Όταν επιλέγετε ποτά και άλλα τρόφιμα, διαβάστε προσεκτικά τα συστατικά και τους τύπους ζάχαρης στο προϊόν. Ωστόσο, οι κατασκευαστές τροφίμων ενδέχεται να χρησιμοποιούν πολλές διαφορετικές μορφές ζάχαρης, καθεμία με διαφορετικό όνομα, και να αναφέρουν κάθε τύπο ζάχαρης ξεχωριστά στην ετικέτα διατροφικής αξίας. Επομένως, πρέπει να υπολογίσετε τη συνολική ενέργεια από όλους τους τύπους ζάχαρης.

Ηνωμένες Πολιτείες - Βιετνάμ: Μην το χάσετε

Ο Πρέσβης Νγκουγιέν Κουόκ Ντουνγκ επισκέπτεται και εργάζεται στη Μινεσότα των ΗΠΑ.Από τις 28 έως τις 30 Ιουνίου, ο Πρέσβης του Βιετνάμ στις Ηνωμένες Πολιτείες, Nguyen Quoc Dung, πραγματοποίησε επίσκεψη και εργάστηκε στη Μινεσότα.

Το Βιετνάμ ενθαρρύνει τις αμερικανικές επιχειρήσεις να επεκτείνουν τις επενδύσεις τους στην υψηλή τεχνολογία.Το πρωί της 26ης Ιουνίου, στην έδρα της κυβέρνησης, ο Αντιπρόεδρος της κυβέρνησης Ho Quoc Dung δέχθηκε τον κ. Jeff Place, Διευθυντή Εφοδιαστικής Αλυσίδας της Coherent Group (ΗΠΑ). Κατά τη διάρκεια της συνάντησης, ο Αντιπρόεδρος της κυβέρνησης επιβεβαίωσε ότι το Βιετνάμ ενθαρρύνει τις αμερικανικές επιχειρήσεις να επεκτείνουν τις επενδύσεις τους, ιδίως στις βιομηχανίες υψηλής τεχνολογίας, καινοτομίας και ημιαγωγών.

Ενθάρρυνση των αμερικανικών επιχειρήσεων να επεκτείνουν τις επενδύσεις τους σε τομείς υψηλής τεχνολογίας.Ο Αντιπρόεδρος της Κυβέρνησης Χο Κουόκ Ντουνγκ δήλωσε ότι το Βιετνάμ καλωσορίζει τις αμερικανικές επιχειρήσεις να συνεχίσουν να επεκτείνουν τις δραστηριότητές τους στο Βιετνάμ, ιδίως σε βιομηχανίες υψηλής τεχνολογίας και τομείς με υψηλή προστιθέμενη αξία.

Θα πρέπει να παρέχουμε στον οργανισμό μας επαρκή ζάχαρη μέσω μιας υγιεινής διατροφής με φυσικά σάκχαρα από φρούτα και μη επεξεργασμένα τρόφιμα όπως φασόλια, λαχανικά και δημητριακά. Τροφές που περιέχουν φυσικά σάκχαρα περιλαμβάνουν μανιτάρια, φύτρα σόγιας, λάχανο, αγγούρι, σέλινο, ραπανάκια, κουνουπίδι, σπαράγγια, καστανό ρύζι, βρώμη, διάφορα φασόλια, αχλάδια, μήλα, σταφύλια, φρέσκο γάλα και γιαούρτι.

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής