Προειδοποιητικά σημάδια έλλειψης ψευδαργύρου σε έγκυες γυναίκες.

Η έλλειψη ψευδαργύρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση και απώλεια όρεξης στις μέλλουσες μητέρες, καθώς και σε αυξημένο κίνδυνο πρόωρου τοκετού και καθυστέρησης της εμβρυϊκής ανάπτυξης. Παρακάτω παρατίθενται ορισμένα προειδοποιητικά σημάδια που οι έγκυες γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν νωρίς.

Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο μικροθρεπτικό συστατικό που εμπλέκεται στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, του ανοσοποιητικού συστήματος και της εμβρυϊκής ανάπτυξης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ανάγκες του οργανισμού σε ψευδάργυρο αυξάνονται σημαντικά. Εάν δεν συμπληρωθεί επαρκώς, οι μέλλουσες μητέρες μπορεί να αντιμετωπίσουν διάφορες επιπλοκές και μπορεί επίσης να επηρεαστεί η ανάπτυξη του μωρού.

Οφέλη του ψευδαργύρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της μητέρας πρέπει να προσαρμοστεί σε πολλές φυσιολογικές αλλαγές για να καλύψει τις αναπτυξιακές ανάγκες του εμβρύου. Ένα από τα πιο σημαντικά μικροθρεπτικά συστατικά είναι ο ψευδάργυρος. Αυτό το μέταλλο συμμετέχει σε περισσότερες από 300 ενζυμικές αντιδράσεις, συμβάλλοντας στο σχηματισμό του DNA και των πρωτεϊνών και υποστηρίζοντας την κυτταρική διαίρεση.

Ο ψευδάργυρος είναι ιδιαίτερα απαραίτητος για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, του νευρικού συστήματος και των οργάνων του εμβρύου. Ταυτόχρονα, αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό βοηθά στο σχηματισμό ενζύμων και ορμονών που είναι απαραίτητα για την εγκυμοσύνη, προάγει την ανάπτυξη των ιστών, υποστηρίζει την παραγωγή ενέργειας και την κυτταρική ανάπτυξη.

Επιπλέον, ο ψευδάργυρος συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος των εγκύων γυναικών. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ανοσοποιητικό σύστημα τείνει να εξασθενεί για να αποτρέψει τον οργανισμό από την απόρριψη του εμβρύου. Εάν δεν υπάρχει επαρκής ψευδάργυρος, η ικανότητά του να καταπολεμά τα βακτήρια και τους ιούς θα εξασθενήσει περαιτέρω, αυξάνοντας τον κίνδυνο λοιμώξεων.

Σύμφωνα με τις συστάσεις, οι έγκυες γυναίκες ηλικίας 19 ετών και άνω χρειάζονται περίπου 11 mg ψευδαργύρου την ημέρα, ενώ οι έγκυες γυναίκες ηλικίας 18 ετών και κάτω χρειάζονται περίπου 12 mg/ημέρα. Το μεγαλύτερο μέρος αυτής της ανάγκης μπορεί να καλυφθεί μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής με τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο, όπως στρείδια, βοδινό κρέας, θαλασσινά, πουλερικά, αυγά, γάλα, φασόλια και ξηρούς καρπούς. Τα συμπληρώματα ψευδαργύρου πρέπει να λαμβάνονται μόνο όταν συνταγογραφούνται από γιατρό.

Η έλλειψη ψευδαργύρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο. Φωτογραφία: Shutterstock.

Σημάδια έλλειψης ψευδαργύρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σύμφωνα με το Firstcry Parenting, η σοβαρή ανεπάρκεια ψευδαργύρου είναι ασυνήθιστη, αλλά εάν εμφανιστεί, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενδομήτριας καθυστέρησης ανάπτυξης, χαμηλού βάρους γέννησης, πρόωρου τοκετού, ακόμη και να επηρεάσει τα αποτελέσματα της εγκυμοσύνης. Επομένως, οι μέλλουσες μητέρες θα πρέπει να δώσουν προσοχή στα ακόλουθα προειδοποιητικά σημάδια:

Απώλεια όρεξης

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Οι γιατροί προειδοποιούν ότι ακόμη και μια μεμονωμένη περίπτωση αίματος στα ούρα δεν πρέπει να λαμβάνεται αψήφιστα.Ο άνδρας ασθενής Δ. (65 ετών) εισήχθη στο νοσοκομείο με χρόνια αιματουρία (αίμα στα ούρα) και κόπωση που διήρκεσε πολλά χρόνια. Προηγουμένως, είχε αναζητήσει διάφορα παραδοσιακά κινέζικα και βιετναμέζικα φυτικά φάρμακα με την ελπίδα να σταματήσει η αιμορραγία και να μειώσει τον πυρετό, αλλά η κατάστασή του μόνο επιδεινώθηκε.

Πληροφοριακό γράφημα: 6 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε μετά τις 10 μ.μ. για να προστατεύσετε την υγεία σας.VTV.vn - Μετά τις 10 μ.μ., το σώμα χρειάζεται ξεκούραση και δεν πρέπει να επιβαρύνεται με βλαβερές συνήθειες.

Η κατάψυξη κρέατος και ψαριού προκαλεί απώλεια ωμέγα-3 και DHA;Το DHA είναι ζωτικής σημασίας για τον εγκέφαλο και την όραση ενός παιδιού. Αλλά μήπως η κατάψυξη τροφίμων μειώνει στην πραγματικότητα αυτό το θρεπτικό συστατικό;

Ένα από τα πρώιμα σημάδια έλλειψης ψευδαργύρου είναι η απώλεια όρεξης, το γρήγορο αίσθημα κορεσμού ή η γενική έλλειψη ενδιαφέροντος για τα γεύματα. Αυτό μπορεί να δυσκολέψει τις έγκυες γυναίκες να καλύψουν τις αυξανόμενες διατροφικές τους ανάγκες.

Απώλεια βάρους

Οι επίμονες κακές διατροφικές συνήθειες μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια ή αύξηση βάρους που δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό είναι ένα σημάδι που απαιτεί αξιολόγηση από γιατρό για να προσδιοριστεί η αιτία.

Διάρροια

Η έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, καθιστώντας τις έγκυες γυναίκες πιο επιρρεπείς σε παρατεταμένη διάρροια. Αυτή η κατάσταση οδηγεί επίσης σε περαιτέρω απώλεια ψευδαργύρου, δημιουργώντας έναν δυσμενή φαύλο κύκλο.

Χρόνια κόπωση

Ο ψευδάργυρος εμπλέκεται στη διαδικασία παραγωγής ενέργειας των κυττάρων. Όταν υπάρχει έλλειψη αυτού του μικροθρεπτικού συστατικού, οι έγκυες γυναίκες μπορεί συχνά να αισθάνονται λήθαργοι και χωρίς ενέργεια, ακόμη και μετά από επαρκή ξεκούραση.

Εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα

Εάν αντιμετωπίζετε συχνά κρυολογήματα, πονόλαιμο ή λοιμώξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό μπορεί να σχετίζεται με ανεπάρκεια ψευδαργύρου που αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Υπερβολική τριχόπτωση

Ο ψευδάργυρος συμβάλλει στην φυσιολογική ανάπτυξη των θυλάκων της τρίχας. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη τριχόπτωση από το κανονικό και να δυσκολέψει την ανάρρωσή τους.

Εύθραυστα, εύκολα σπασμένα νύχια

Ηνωμένες Πολιτείες - Βιετνάμ: Μην το χάσετε

Το Βιετνάμ ενθαρρύνει τις αμερικανικές επιχειρήσεις να επεκτείνουν τις επενδύσεις τους στην υψηλή τεχνολογία.Το πρωί της 26ης Ιουνίου, στην έδρα της κυβέρνησης, ο Αντιπρόεδρος της κυβέρνησης Ho Quoc Dung δέχθηκε τον κ. Jeff Place, Διευθυντή Εφοδιαστικής Αλυσίδας της Coherent Group (ΗΠΑ). Κατά τη διάρκεια της συνάντησης, ο Αντιπρόεδρος της κυβέρνησης επιβεβαίωσε ότι το Βιετνάμ ενθαρρύνει τις αμερικανικές επιχειρήσεις να επεκτείνουν τις επενδύσεις τους, ιδίως στις βιομηχανίες υψηλής τεχνολογίας, καινοτομίας και ημιαγωγών.

Ενθάρρυνση των αμερικανικών επιχειρήσεων να επεκτείνουν τις επενδύσεις τους σε τομείς υψηλής τεχνολογίας.Ο Αντιπρόεδρος της Κυβέρνησης Χο Κουόκ Ντουνγκ δήλωσε ότι το Βιετνάμ καλωσορίζει τις αμερικανικές επιχειρήσεις να συνεχίσουν να επεκτείνουν τις δραστηριότητές τους στο Βιετνάμ, ιδίως σε βιομηχανίες υψηλής τεχνολογίας και τομείς με υψηλή προστιθέμενη αξία.

Το Βιετνάμ και οι Ηνωμένες Πολιτείες ενισχύουν τη συνεργασία τους στην αντιμετώπιση των συνεπειών του πολέμου.VTV.vn - Στις 22 Ιουνίου, ο Γενικός Γραμματέας και Πρόεδρος To Lam δέχτηκε τον Αναπληρωτή Γραμματέα του Ναυτικού των ΗΠΑ Hung Cao.

Τα αδύναμα, ξεφλουδισμένα νύχια ή η εμφάνιση ασυνήθιστων λευκών κηλίδων μπορεί μερικές φορές να αντανακλούν ελλείψεις σε μικροθρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένου του ψευδαργύρου.

Μειωμένη αίσθηση γεύσης, όσφρησης ή όρασης

Ορισμένες έγκυες γυναίκες με ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να βρίσκουν τις γεύσεις των τροφίμων άνοστες, να έχουν μειωμένη αίσθηση όσφρησης ή να εμφανίζουν αλλαγές στην όραση. Αυτά είναι σημάδια που δεν πρέπει να αγνοηθούν και απαιτούν ιατρική φροντίδα για να προσδιοριστεί η αιτία.

Πηγή: https://znews.vn/dau-hieu-canh-bao-me-bau-thieu-kem-post1664777.html