Νιώθω κατάθλιψη, απογοήτευση, αβοήθητος

- Σε μια πρόσφατη τηλεοπτική εκπομπή, η Lan Phoong μοιράστηκε ότι υπέφερε από επιλόχειο κατάθλιψη. Πόσο ρεαλιστική είναι αυτή η ιστορία;

Ήταν ένα αίσθημα σωματικής και ψυχικής εξάντλησης. Μερικές φορές απλώς ξάπλωνα στον καναπέ κλαίγοντας, χάνοντας κάθε κίνητρο για δουλειά ή για να φροντίσω τον εαυτό μου. Ένιωθα κατάθλιψη, απογοήτευση, αβοήθητη, δεν ήθελα να μιλήσω σε κανέναν, αναστέναζα όλη μέρα και έκλαιγα συχνά.

Αλλά εξακολουθώ να έχω την ευθύνη για τα δύο παιδιά μου, οπότε ό,τι και να γίνει, σηκώνομαι και συνεχίζω να τα φροντίζω και να τα αγαπώ. Χάρη σε αυτό, δεν νιώθω κατάθλιψη όλη μέρα. Αν και δεν έχω αναρρώσει πλήρως, τώρα είμαι πιο δυνατή και ξέρω πώς να φροντίζω καλύτερα τον εαυτό μου.

- Είπατε ότι «η κατάθλιψη εμφανίζεται πιο έντονα όταν μια γυναίκα είναι μόνη και στερείται ψυχολογικής συντροφικότητας». Φαίνεται ότι ο σύζυγός σας δεν καταλαβαίνει πραγματικά τι περνάτε;

Δεν καταλάβαινε τι περνούσα. Χωρίς κατανόηση, δεν μπορεί να υπάρξει πραγματική ενσυναίσθηση. Όσο περισσότερο έψαχνα σε αυτόν για κατανόηση, τόσο περισσότερο απογοητευόμουν όταν δεν μου έδινε τίποτα, και αυτή η εξάρτηση μόνο χειροτέρευε την κατάθλιψή μου. Έτσι έμεινα μόνη στην εξάντληση μου.

- Όταν είπατε «κανείς στην οικογένειά σας δεν αναγνώρισε την κατάθλιψή σας», αυτό σας έκανε να νιώσετε μοναξιά στο ίδιο σας το σπίτι;

Φυσικά. Δυσκολευόμουν και δυσκολευόμουν να συντηρήσω τον εαυτό μου, ήμουν μόνος και στο μικρό και στο μεγάλο σπίτι. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο μικρότερος αδερφός μου συνειδητοποίησε σταδιακά την κατάστασή μου πιο καθαρά, οπότε η συμμετοχή του ζέστανε κάπως την καρδιά μου.

Τα συναισθήματά μου ανεβαίνουν και κατεβαίνουν σαν τρενάκι του λούνα παρκ

- Ο σύζυγός σας εργάστηκε στο Ντα Νανγκ για ένα διάστημα, πώς επηρέασε αυτή η γεωγραφική απόσταση τη διάθεσή του και τη φροντίδα των παιδιών;

Για τον άντρα μου, άφησα τη δουλειά μου στο Ανόι και έφερα τα δύο παιδιά μου να ζήσουν στο Ντα Νανγκ για μερικούς μήνες, ελπίζοντας να λάβω κάποια υποστήριξη. Αλλά ήταν απασχολημένος με τη δουλειά, οπότε από το πρωί μέχρι το βράδυ, ήμουν η μόνη που φρόντιζε τα δύο παιδιά μου και προσπαθούσε να κάνει ό,τι μπορούσε με τη δουλειά μου. Η κατάθλιψή μου δεν βελτιώθηκε καθόλου.

Ωστόσο, εξακολουθώ να φροντίζω τα παιδιά μου όσο καλύτερα μπορώ. Τα θηλάζω πλήρως και περνάω όλο μου τον χρόνο παίζοντας μαζί τους. Αν και υπάρχουν στιγμές που δεν έχω αρκετή δύναμη και υπομονή όταν τα παιδιά μου μεγαλώνουν και πεισματάρουν, αλλά πολύ γρήγορα, η μητέρα και τα παιδιά τα πάνε καλά.

- Μοιράστηκες την ιστορία σου με την οποία δεν ξέρεις πώς να πεις «όχι» στην οικογένειά σου. Τι σε κάνει, λοιπόν, να νιώθεις ότι πρέπει πάντα να ανταποκρίνεσαι στις προσδοκίες όλων, ακόμα και όταν είσαι εξαντλημένος;

Από παιδί, ζούσα με την πεποίθηση ότι έπρεπε πάντα να ευχαριστώ τους γονείς μου και όλους γύρω μου. Πάντα με θεωρούσαν καλό κορίτσι, καλό στο διάβασμα, υιικό. Η μητέρα μου ήταν περήφανη γι' αυτό, οπότε ένιωθα ακόμα πιο ένοχη αν κάτι ήταν διαφορετικό.

Κάθε φορά που οι γονείς μου ήταν δυστυχισμένοι, μου το έλεγαν. Πάντα επωμιζόμουν τη θλίψη και τη δυσαρέσκειά τους. Πάντα προσπαθούσα να κάνω τους γονείς μου και τον μικρότερο αδερφό μου χαρούμενους και προσπαθούσα να τα καταφέρνω σε πράγματα που ήθελα να κάνω, όπως το να μάθω χορό και να ανοίξω μια φιλανθρωπική λέσχη (στο λύκειο και στο πανεπιστήμιο).

Αφού παντρευτήκαμε, παρόλο που είχαμε διαφορετικές απόψεις, εξακολουθούσα να ακολουθώ τις επιθυμίες του επειδή ένιωθα ενοχές όταν ήταν λυπημένος. Έτσι, παρόλο που ήμουν κουρασμένη, δεν τολμούσα να ξεκουραστώ, προσπαθώντας πάντα να κρατήσω την οικογένειά μου μακριά από τη λύπηση.

- Στις πιο δύσκολες στιγμές, τι σε βοήθησε να μην τα παρατήσεις;

Αγάπη και ευθύνη για τα δύο παιδιά μου. Είναι ταυτόχρονα πίεση και ευτυχία. Το μόνο πράγμα που με τραβάει από τον καναπέ όταν είμαι εξαντλημένη, μου δίνει ζωντάνια όταν τα παιδιά μου με αγκαλιάζουν και με φιλούν κάθε μέρα. Και χάρη στην αγάπη για τον εαυτό μου (αν και δεν το συνειδητοποίησα τότε), θέλω να δημιουργήσω τη δική μου αξία, θέλω να είμαι υγιής και όμορφη για μένα και τα δύο παιδιά μου.

- Ποιες στιγμές νιώθετε σαν «κακή» μητέρα λόγω κατάθλιψης; Φοβάστε ότι τα παιδιά σας θα νιώσουν αρνητική ενέργεια από εσάς και πώς ξεπερνάτε αυτό το συναίσθημα;

Όταν ήμουν έγκυος στη Μία, είχα πρωινές ναυτίες και φοβόμουν όλες τις μυρωδιές, οπότε δεν ήθελα να είμαι κοντά στη Λίνα - το μεγαλύτερο παιδί μου. Έχασα το συναίσθημα της αγάπης, δεν έπαιζα μαζί της ούτε την αγκάλιαζα. Μετά τη γέννα, ήταν ακόμα πιο δύσκολο από ό,τι όταν ήμουν έγκυος λόγω του πόνου στην τομή, έπρεπε να κρατάω το μωρό στην αγκαλιά μου μέρα νύχτα επειδή το μωρό χρειαζόταν τη ζεστασιά της μητέρας τους πρώτους 3 μήνες.

Κάθε φορά που το σκέφτομαι, νιώθω ενοχές απέναντι στη Λίνα και νιώθω άσχημα για τον εαυτό μου. Όταν ήμουν έγκυος, έκλαιγα πολύ και ανησυχούσα ότι αυτό θα επηρέαζε το μωρό μου. Αφού έκλαιγα, προσπαθούσα να ξεχάσω και να σκεφτώ χαρούμενα πράγματα για να βοηθήσω το μωρό μου να μην επηρεαστεί. Τα συναισθήματά μου ανέβαιναν και κατέβαιναν σαν τρενάκι του λούνα παρκ. Ευτυχώς, η Μία γεννήθηκε με ένα λαμπερό χαμόγελο, ήταν αξιαγάπητη, έξυπνη και στοργική, οπότε ένιωσα ανακούφιση.

Θυμάμαι ακόμα έντονα το συναίσθημα που βύθιζε την καρδιά μου όταν γεννήθηκε η Μία. Υπήρχαν νύχτες που έβλεπε εφιάλτες και έκλαιγε όπως έκλαιγα κι εγώ όταν ήμουν έγκυος.

- Συγκρίνετε τον γάμο με «το ανθρώπινο σώμα - άλλοτε υγιές, άλλοτε άρρωστο, ακόμη και με καρκίνο». Με 7,5 χρόνια εμπειρίας, τι πιστεύετε ότι είναι το πιο σημαντικό πράγμα για να «θεραπεύσει» έναν γάμο;

Αυτό είναι ένα απόσπασμα από τον χαρακτήρα Χα στην ταινία Η οικογένειά μου είναι ξαφνικά ευτυχισμένη . Για μένα, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να θεραπεύσεις πρώτα τον εαυτό σου και μετά να θεραπεύσεις άλλα πράγματα γύρω σου.

- Είστε πολύ δεμένοι με το 14μηνο μωρό σας. Υπάρχουν στιγμές που ανησυχείτε ότι «βασίζεστε» υπερβολικά στη στοργή του παιδιού σας για παρηγοριά;

Βασίζομαι στον εαυτό μου εδώ και ένα χρόνο. Συνειδητοποίησα ότι ήμουν καταθλιμμένη και προσπάθησα να βρω έναν τρόπο να θεραπευτώ. Όταν ήμουν καταθλιμμένη, έμαθα και έβρισκα χαρά γύρω μου για να ανεβάσει το ηθικό μου, όπως: το γυμναστήριο, το τζόκινγκ, η ομορφιά των παιδιών μου, τα λουλούδια στα δέντρα κατά μήκος του δρόμου, η ομιλία Ted που έδινα για να εμπνεύσω τους ανθρώπους... πολλή χαρά για να είμαι πιο δυνατή.

Γυμναζόμουν σκληρά στο γυμναστήριο επειδή ήταν ο μόνος χρόνος που μπορούσα να αφιερώσω στον εαυτό μου χωρίς να νιώθω ενοχές. Σταδιακά κατάλαβα τον εαυτό μου και τα πάντα γύρω μου, άρχισα να βρίσκω τρόπους να θεραπεύομαι επισκεπτόμενος ψυχιάτρους και ψυχολόγους, φέρνοντας τα παιδιά μου πίσω στο Ανόι, ανταλλάσσοντας τα αληθινά μου συναισθήματα και σκέψεις με την οικογένειά μου...

Η ηθοποιός Λαν Φουόνγκ βρίσκει χαρά στο γυμναστήριο, στο τζόκινγκ, στα παιδιά της και στα μικρά πράγματα γύρω της.

- Τι θέλετε να διδάξετε στα παιδιά σας για να είναι ψυχικά δυνατά, ειδικά να ξέρουν πώς να αγαπούν τον εαυτό τους και να λένε «όχι»;

Θα διδάξω τα παιδιά μου μέσα από το δικό μου ταξίδι. Θα τα διδάξω να αγαπούν και να είναι υπεύθυνα για τον εαυτό τους, να λένε την αληθινή τους φωνή, να εκφράζουν τα αληθινά τους συναισθήματα. Να εκτιμούν την ομορφιά και την καλοσύνη των άλλων, να γνωρίζουν ότι είναι αυτοί που δημιουργούν τις δικές τους όμορφες ζωές και να εκτιμούν τις υποστηρικτικές σχέσεις από έξω.

Υπάρχει ένα ρητό που αγαπούσα ως παιδί και ελπίζω τα παιδιά μου να το καταλάβουν κι αυτά: «Η ζωή δεν είναι να περιμένεις να περάσει η καταιγίδα, αλλά να μάθεις να χορεύεις στη βροχή».

Ο Lan Phuong στην ταινία "Η οικογένειά μου ξαφνικά έγινε ευτυχισμένη":

Φωτογραφία: FBNV, βίντεο : VTV

Ένας σύζυγος από τη Δύση υποστηρίζει την Lan Phuong στην επίδειξη της σέξι εμφάνισής της αφότου έχασε 20 κιλά. Ο Lan Phuong είπε: «Του αρέσουν πάντα οι φωτογραφίες που δείχνουν την σέξι εμφάνιση της γυναίκας του και με ενθαρρύνει πάντα να βγάζω φωτογραφίες όποτε είναι δυνατόν».

Πηγή: https://vietnamnet.vn/dien-vien-lan-phuong-chong-khong-dong-cam-toi-don-doc-trong-su-kiet-que-2409047.html