Μην αφήσεις τις λέξεις να γίνουν πληγές.

Κάποιες σωματικές πληγές επουλώνονται με την πάροδο του χρόνου. Αλλά τα λόγια που λέγονται με θυμό παραμένουν στις αναμνήσεις των αγαπημένων προσώπων για πολύ καιρό.

Πολλές οικογένειες διαλύονται ξεκινώντας από την επαναλαμβανόμενη ανταλλαγή προσβλητικών λέξεων. Το να μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματά σας και να επικοινωνείτε αποτελεσματικά σε περιόδους άγχους είναι μια από τις κρίσιμες δεξιότητες για τη διατήρηση της οικογενειακής ειρήνης.

«Η μαμά δεν θα ξεχάσει ποτέ αυτό που είπες.»

Η 45χρονη Μάι Λαν, υπάλληλος γραφείου, ζει με την ηλικιωμένη μητέρα της και τον γιο της που σπουδάζει στο πανεπιστήμιο. Περιγράφει πώς, ένα βράδυ, μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, είδε τη μητέρα της να έχει ξεχάσει να σβήσει την κουζίνα, με αποτέλεσμα να καεί η σούπα. Έγινε έξαλλη και άρχισε να την μαλώνει ενώ καθάριζε. Τελικά, φώναξε ξεσπάσματα: «Μαμά, γέρασες πια, δεν μπορείς να κάνεις τίποτα σωστά πια!» Η κουζίνα σίγησε. Η μητέρα της δεν είπε τίποτα, απλώς γύρισε και επέστρεψε στο δωμάτιό της. Την επόμενη μέρα, η Μάι Λαν βρήκε τη μητέρα της να κάθεται μόνη της στη βεράντα. Η μητέρα της ψιθύρισε: «Ξέρω ότι είμαι γριά. Αλλά το να σε ακούω να το λες αυτό με κάνει πολύ να λυπάμαι!»

Θυμούμενη εκείνο το περιστατικό, τα μάτια της Λαν ακόμα γέμιζαν δάκρυα. ​​Είπε: «Ποτέ δεν ήθελα να δείξω ασέβεια στη μητέρα μου. Ήμουν απλώς τόσο θυμωμένη εκείνη τη στιγμή. Αλλά αυτά τα λόγια την πλήγωσαν βαθιά». Στις οικογένειες, τα περισσότερα πληγωτικά λόγια δεν πηγάζουν από μίσος, αλλά από στιγμές απώλειας ελέγχου των συναισθημάτων. Συχνά πιστεύουμε ότι τα αγαπημένα μας πρόσωπα θα μας καταλάβουν και θα μας συγχωρήσουν. Αλλά ακριβώς λόγω αυτής της αγάπης, τα λόγια των μελών της οικογένειας μπορούν να προκαλέσουν περισσότερη βλάβη από τα λόγια οποιουδήποτε άλλου.

Όταν τα συναισθήματα ξεφεύγουν από τον έλεγχο.

Τα σαρκαστικά, κοροϊδευτικά, προσβλητικά και υποτιμητικά σχόλια μπορούν να κάνουν τους ακροατές να χάσουν την αυτοπεποίθησή τους, να βιώσουν παρατεταμένη ταλαιπωρία, ακόμη και να πέσουν σε κατάθλιψη. Αυτό που ανησυχεί είναι ότι πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι κλιμακώνουν τον θυμό τους σε λεκτική βία.

Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι περνούν από τον θυμό στη λεκτική βία - Εικονογράφηση.

Μερικά σημάδια ότι χάνετε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας περιλαμβάνουν το να μιλάτε πιο δυνατά από το συνηθισμένο, να διακόπτετε συνεχώς τους άλλους, να θέλετε να αποδείξετε ότι έχετε δίκιο με κάθε κόστος, να χρησιμοποιείτε σκληρές λέξεις όπως «πάντα», «ποτέ», «άχρηστο», «άχρηστο», να αναφέρετε λάθη του παρελθόντος για να επιτεθείτε, να θέλετε να πληγώσετε το άλλο άτομο με τον ίδιο τρόπο που είστε αναστατωμένοι...

Όταν εμφανιστούν αυτά τα σημάδια, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι πρέπει να σταματήσετε. Επειδή όταν ο θυμός είναι έντονος, τα συναισθήματα ελέγχουν τη συμπεριφορά περισσότερο από τη λογική.

Μαθήματα από έναν καβγά που παραλίγο να καταστρέψει έναν γάμο.

Ο κ. Duc Hung και η κα Ngoc Mai είναι παντρεμένοι σχεδόν 15 χρόνια. Οι συγκρούσεις ξεκίνησαν όταν η εργασία του κ. Hung αντιμετώπισε δυσκολίες και το εισόδημά του μειώθηκε. Η κα Mai έπρεπε να επωμιστεί το πρόσθετο οικονομικό βάρος της οικογένειας, με αποτέλεσμα να βιώνει συχνό άγχος.

Ένα βράδυ, όταν ανακάλυψε ότι ο σύζυγός της είχε ξεχάσει να πληρώσει τα δίδακτρα του παιδιού τους, αναφώνησε θυμωμένα: «Είσαι πάντα τόσο ανεύθυνη!» Ο Χανγκ απάντησε αμέσως: «Νομίζεις ότι είσαι τόσο σπουδαία;» Ο καβγάς κλιμακώθηκε γρήγορα, μετατοπιζόμενος από τα δίδακτρα του παιδιού σε οικιακά ζητήματα, προβλήματα μεταξύ πεθερικών, ακόμη και λάθη του παρελθόντος. Μέχρι το τέλος του καβγά, κανένας από τους δύο δεν μπορούσε να θυμηθεί την αρχική αιτία.

Κοιτάζοντας πίσω, η Χανγκ είπε: «Στην πραγματικότητα, ξέχασα μόνο ένα πράγμα εκείνη τη στιγμή. Αλλά τα λόγια που είπα με θυμό με έκαναν να νιώσω σαν ένας αποτυχημένος σύζυγος και πατέρας». Ευτυχώς, οι δυο τους άλλαξαν τον τρόπο επικοινωνίας τους πριν να είναι πολύ αργά, όταν τα συναισθήματα είχαν κορυφωθεί.

Η πιο σημαντική δεξιότητα: Κάντε παύση πριν μιλήσετε.

Σε πολλές οικογενειακές συγκρούσεις, το πιο δύσκολο πράγμα είναι να ξέρεις πότε να σταματήσεις. Όταν νιώθεις ότι ο θυμός σου φουντώνει, επέτρεψε στον εαυτό σου να διακόψει τον καβγά.

Φράσεις όπως «Είμαι πολύ αναστατωμένος αυτή τη στιγμή. Χρειάζομαι 20 λεπτά για να ηρεμήσω και μετά μπορούμε να μιλήσουμε» ή «Δεν θέλω να πω τίποτα που θα σε πληγώσει. Ας το συζητήσουμε αργότερα» είναι αποτελεσματικές σε αυτή την περίπτωση. Η παύση δεν έχει να κάνει με την αποφυγή του προβλήματος. Αντιθέτως, είναι ένας τρόπος για να προστατεύσετε τη σχέση από μη αναστρέψιμα πληγωτικά λόγια.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Έφηβος σώθηκε από κρίσιμο διαπεραστικό τραύμα στην κοιλιακή χώρα.Ακολουθήστε αυτή τη συγκινητική ιστορία διάσωσης της ζωής ενός 16χρονου άνδρα ασθενούς με ένα κρίσιμο διαπερατό τραύμα στην κοιλιά στο Νοσοκομείο Uong Bi Βιετνάμ-Σουηδίας. Οι επείγουσες διαδικασίες έσωσαν τη ζωή του ασθενούς. Διαβάστε παρακάτω για περισσότερες λεπτομέρειες!

Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν ότι αν η σύγκρουση δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, θα κλιμακωθεί. Αλλά μια συζήτηση που λαμβάνει χώρα όταν και τα δύο μέρη είναι ήρεμα είναι συχνά πολύ πιο αποτελεσματική από την προσπάθεια να λάβουμε μια απάντηση ενώ και τα δύο μέρη είναι θυμωμένα.

Μιλήστε για τα δικά σας συναισθήματα αντί να κατηγορείτε τους άλλους.

Ένας από τους λόγους για τους οποίους οι καβγάδες κλιμακώνονται είναι ότι συχνά ξεκινάμε με κατηγορίες. Για παράδειγμα, «Είσαι τόσο εγωιστής!» ή «Δεν νοιάζεσαι ποτέ για την οικογένεια» ή «Το παιδί μας μας απογοητεύει πάντα». Αυτές οι δηλώσεις πυροδοτούν αμέσως μια αμυντική αντίδραση στον ακροατή. Αντί να επικεντρωθούν στο ζήτημα, επικεντρώνονται στην υπεράσπιση του εαυτού τους.

Οι ψυχολόγοι συχνά συνιστούν τη χρήση εκφράσεων που αρχίζουν με «Εγώ» ή «Νιώθω». Για παράδειγμα, αντί να πείτε «Δεν με βοηθάς ποτέ», πείτε «Νιώθω πολύ κουρασμένος που κάνω όλες τις δουλειές του σπιτιού μόνος μου και εύχομαι να μοιραζόσουν περισσότερο το βάρος». Αντί να πείτε «Ξέρεις μόνο να διαφωνείς», πείτε «Είμαι αναστατωμένος επειδή νιώθω ότι δεν με άκουσες πλήρως». Αυτός ο τρόπος έκφρασης βοηθά το άλλο άτομο να κατανοήσει τα συναισθήματά σας χωρίς να νιώθει ότι δέχεται επίθεση.

Τα μέλη της οικογένειας δεν είναι το κατάλληλο μέρος για να ξεσπάσετε τον θυμό σας.

Υπάρχει ένα παράδοξο στις οικογενειακές σχέσεις: συχνά δείχνουμε ευγένεια σε ξένους, αλλά χάνουμε εύκολα την υπομονή μας με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Στη δουλειά, πολλοί άνθρωποι παραμένουν ήρεμοι απέναντι σε δύσκολους πελάτες. Αλλά στο σπίτι, ακόμη και ένα μικρό ζήτημα μπορεί να τους κάνει να χάσουν την ψυχραιμία τους με τον/την σύζυγό τους ή τα παιδιά τους.

Ο λόγος είναι ότι υποθέτουμε ότι τα αγαπημένα μας πρόσωπα θα υπομείνουν και θα συγχωρήσουν. Αλλά η συγχώρεση δεν σημαίνει ελευθερία από τον πόνο. Ένα παιδί που μεγαλώνει με συνεχείς φωνές μπορεί να χάσει την αυτοπεποίθησή του. Μια σύζυγος που συχνά υποτιμάται μπορεί να γίνει εσωστρεφής. Ένας σύζυγος που δέχεται συνεχώς κριτική μπορεί να γίνει ψυχρός και απόμακρος. Μια οικογένεια είναι πραγματικά ειρηνική μόνο όταν κάθε μέλος αισθάνεται σεβασμό, ακόμα και κατά τη διάρκεια διαφωνιών.

Καμία οικογένεια δεν είναι τέλεια. Κανένα ζευγάρι δεν έχει μαλώσει ποτέ. Κανένας γονιός δεν έχει απογοητευτεί ποτέ από τα παιδιά του. Πριν πείτε κάτι με θυμό, αναρωτηθείτε: «Θα βοηθήσει αυτή η δήλωση να επιλύσει το πρόβλημα ή θα πληγώσει μόνο το άτομο που αγαπώ περισσότερο;» Αυτή η σύντομη στιγμή σιωπής μπορεί να αποτρέψει τα λόγια από το να προκαλέσουν χρόνια πόνου σε ένα αγαπημένο πρόσωπο. Η αγάπη σε μια οικογένεια δεν αφορά μόνο τη θυσία ή τη φροντίδα. έχει να κάνει με το πώς επιλέγουμε τα λόγια μας ο ένας στον άλλον κάθε μέρα.

Αποφθέγματα που φέρνουν χαρά και ευτυχία στα αγαπημένα τους πρόσωπα.

Ένα ειλικρινές κομπλιμέντο, μια θερμή ερώτηση ή ένα έγκαιρο ευχαριστώ μπορούν να γίνουν μια «πνευματική βιταμίνη», βοηθώντας κάθε μέλος της οικογένειας να νιώθει σεβασμό, κατανόηση και κίνητρο να καλλιεργεί την οικογενειακή ευτυχία κάθε μέρα, έχοντας τη δύναμη να μετριάσει την ένταση και να καλλιεργήσει τους οικογενειακούς δεσμούς.

Σας ευχαριστώ για τη σκληρή δουλειά σας σήμερα.

Θα είσαι πάντα πολύ σημαντικός για μένα.

Το να σε έχω δίπλα μου κάνει τα πάντα πιο εύκολα.

Έχεις κάνει εξαιρετική δουλειά.

Δεν πειράζει, θα βρούμε έναν τρόπο να το λύσουμε μαζί.

Πιστεύω σε εσένα / Εσύ πιστεύεις σε μένα.

Λυπάμαι που σε στεναχωρώ.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Η υγεία του επιζώντος θύματος της σφαγής στο Ντακ Λακ είναι προσωρινά σταθερή.Το αγόρι που επέζησε από τη σφαγή στο Ντακ Λακ μεταφέρθηκε εσπευσμένα στο νοσοκομείο με πολλαπλά τραύματα, συμπεριλαμβανομένου ενός διαπεραστικού τραύματος στο στήθος. Μετά την επέμβαση, η κατάσταση της υγείας του θύματος είναι προσωρινά σταθερή.

Σας ευχαριστώ που προσπαθήσατε όσο καλύτερα μπορούσατε.

Οι γονείς είναι περήφανοι για το παιδί τους.

Προχώρα και κάνε αυτό που αγαπάς, οι γονείς σου θα σε στηρίζουν πάντα.

Έχεις κάτι καλό να πεις στους γονείς σου σήμερα;

Μαμά/Μπαμπά, έχετε δουλέψει ήδη τόσο σκληρά, άσε με να βοηθήσω.

Είμαι πολύ ευγνώμων για όλα όσα έχουν κάνει οι γονείς μου για μένα.

Πηγή: https://phunuvietnam.vn/dung-de-loi-noi-tro-thanh-vet-thuong-238260604051516644.htm