Μώλωπας, διάστρεμμα

Ο Δρ. Nguyen Quoc Huy, από το Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών του Πανεπιστημιακού Ιατρικού και Φαρμακευτικού Νοσοκομείου στην πόλη Χο Τσι Μινχ, δήλωσε ότι εάν έχετε ένα μελανιασμένο άκρο ή διάστρεμμα, θα πρέπει να κάνετε 4 πράγματα: Να ξεκουραστείτε, να εφαρμόσετε κρύες κομπρέσες, να τυλίξετε έναν επίδεσμο συμπίεσης και να ανασηκώσετε την τραυματισμένη περιοχή, γνωστή και ως RICE (τα πρώτα γράμματα 4 αγγλικών λέξεων):

Υπόλοιπο

Σύμφωνα με τον Δρ. Nguyen Quoc Huy, όταν τραυματιζόμαστε, πρέπει να περιορίσουμε την κίνηση για να μειώσουμε τον πόνο. Η χρήση πατερίτσων, μπαστουνιών ή κοινών υφασμάτινων νάρθηκα μπορεί να είναι χρήσιμη σε ορισμένες περιπτώσεις μικρών τραυματισμών. Για περιπτώσεις μετά από τραυματισμό όπου οι φυσιολογικές κινήσεις είναι περιορισμένες, είναι καλύτερο να αφήσετε την τραυματισμένη περιοχή να ξεκουραστεί πλήρως χρησιμοποιώντας έναν σταθερό νάρθηκα (μπορεί να χρησιμοποιηθεί οτιδήποτε μακρύ και δυνατό για να τον στερεώσετε) στις 2 αρθρώσεις.

Όταν τραυματίζεστε, πρέπει να περιορίσετε την κίνηση για να μειώσετε τον πόνο.

Σημειώστε ότι δεν πρέπει να προσπαθείτε να χειριστείτε, να λυγίσετε ή να ρυθμίσετε την επώδυνη περιοχή για να την επαναφέρετε στην κανονική της θέση ή να προσπαθήσετε να επαναλάβετε κανονικές κινήσεις, παρόλο που είναι δύσκολο, καθώς αυτές οι προσπάθειες θα προκαλέσουν πόνο και θα επιδεινώσουν τον τραυματισμό.

παγοκύστης

Για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο, μπορείτε να αγοράσετε σπρέι ανακούφισης πόνου από τα φαρμακεία και κρύες επιθέσεις ταχείας ξήρανσης από τα σούπερ μάρκετ ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πάγο σε πλαστική σακούλα, στη συνέχεια να τον τυλίξετε σε μια πετσέτα και να τον εφαρμόσετε για να αποφύγετε τα κρυοπαγήματα. Τις πρώτες 24 ώρες, εφαρμόζετε πάγο περίπου 3 φορές, κάθε φορά περίπου 20-30 λεπτά. Ειδικότερα, μην εφαρμόζετε ζεστό λάδι ή θερμότητα τις πρώτες 24 ώρες, επειδή μπορεί να προκαλέσει περισσότερο πρήξιμο και μώλωπες.

Συμπίεση

Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ελαστικούς επιδέσμους, να τυλίγετε απαλά και ομοιόμορφα για να βοηθήσετε την τραυματισμένη περιοχή να μειώσει το πρήξιμο και να αναρρώσει γρήγορα. Σημειώστε ότι δεν πρέπει να επιδένετε πολύ σφιχτά, καθώς αυτό θα επηρεάσει την κυκλοφορία του αίματος πίσω από τον επίδεσμο. Μπορείτε να ζητήσετε από το ιατρικό προσωπικό να σας καθοδηγήσει σχετικά με τον τρόπο επίδεσης και την παρακολούθηση. Για παράδειγμα, πρέπει να ελέγξετε τις άκρες των δακτύλων των ποδιών σας για να δείτε αν είναι μοβ ή μουδιασμένες. Εάν ναι, πρέπει να χαλαρώσετε τον ελαστικό επίδεσμο.

Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ελαστικό επίδεσμο, να τον τυλίγετε απαλά και ομοιόμορφα για να μειώσετε το πρήξιμο στην τραυματισμένη περιοχή και να την αναρρώσετε γρήγορα.

Ανύψωση

Ανυψώστε το τραυματισμένο άκρο πάνω από την καρδιά για να αυξήσετε τη ροή του φλεβικού αίματος στο κυκλοφορικό σύστημα, μειώνοντας το πρήξιμο.

Ο Δρ. Nguyen Quoc Huy σημείωσε ότι σε ορισμένους σοβαρούς τραυματισμούς, όπως μετά από πτώση, δεν μπορείτε να σταθείτε όρθιοι, έχετε πολύ πόνο στην πλάτη ή τον αυχένα, δεν μπορείτε να γυρίσετε τον αυχένα σας ή μπορεί να χάσετε την αίσθηση και την κίνηση όταν έχετε τραυματισμό στη σπονδυλική στήλη.

Σε αυτό το σημείο, πρέπει να καλέσετε το 115 για άμεση ιατρική βοήθεια, επειδή οποιαδήποτε προσπάθεια στροφής μπορεί να επιδεινώσει τη βλάβη στον αυχενικό ή οσφυϊκό νωτιαίο μυελό και να οδηγήσει σε πραγματική παράλυση. Αυτό που μπορεί να γίνει είναι να βοηθήσετε το θύμα να παραμείνει ήρεμο, να αποφύγετε οπωσδήποτε τις στροφές, να χρησιμοποιήσετε διαθέσιμα αντικείμενα επί τόπου για να ακινητοποιήσετε σχετικά την περιοχή του λαιμού (με πολλές εφημερίδες ή πολλά τυλιγμένα φύλλα χαρτονιού) ή την περιοχή της πλάτης (με νάρθηκες από μπαμπού, ομπρέλες βροχής...).

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/cach-so-cuu-chan-thuong-thuong-gap-dung-giap-chi-bong-gan-185240329223707427.htm