Δώστε ιδιαίτερη έμφαση στην εντατική προπόνηση.
Υπό την καθοδήγηση του προπονητή Φαμ Χονγκ Χα, το προπονητικό επιτελείο της ομάδας καράτε του Βιετνάμ εφάρμοσε ένα εξειδικευμένο σχέδιο προπόνησης, τηρώντας πιστά τους βασικούς στόχους της χρονιάς. Η ένταση της προπόνησης των αθλητών ακολούθησε ένα αυστηρό κυκλικό μοντέλο για να διασφαλιστεί ότι θα έφταναν στην κορυφή της απόδοσής τους ακριβώς κατά τη διάρκεια των Αγώνων. Μια θετική πτυχή ήταν το σταθερά υψηλό επίπεδο προπονητικού πνεύματος μεταξύ των αθλητών.
Όλη η ομάδα επέστρεψε γρήγορα στην προπόνηση, εστιάζοντας στην τελειοποίηση των τεχνικών της και στη βελτίωση της φυσικής της κατάστασης αμέσως μετά τις διακοπές της Σεληνιακής Πρωτοχρονιάς. Κατά τη διάρκεια της φάσης εντατικής φυσικής προπόνησης, οι αθλητές διατήρησαν μια ένταση προπόνησης 2 έως 3 συνεδριών την ημέρα, διάρκειας 5 έως 6 ημερών την εβδομάδα. Αυτή η περίοδος επικεντρώθηκε έντονα στην οικοδόμηση μιας ισχυρής φυσικής βάσης, ταχύτητας, αντοχής και εκρηκτικής δύναμης. Κατά την είσοδο στις φάσεις προσαρμογής πριν από μεγάλα τουρνουά, όπως τα Ασιατικά Πρωταθλήματα ή τα Πρωταθλήματα Νοτιοανατολικής Ασίας που διεξάγονταν στα μέσα του έτους, ο όγκος της προπόνησης μειώθηκε, αλλά η ένταση του αγώνα αυξήθηκε για τη βελτιστοποίηση των αντανακλαστικών.
Το πιο αξιοσημείωτο γεγονός κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ήταν η επανάσταση του προσωπικού, με την ομάδα να προσθέτει προληπτικά νέα πρόσωπα στην ηλικία των είκοσι, όπως οι Duong Quang Bao, Truong Nam Tien, Le Van Tinh, Nguyen Thi Bao Ngoc, Vuong Thi Thuyet και Nguyen Mai Quynh Anh. Σε αυτούς τους καλλιτέχνες πολεμικών τεχνών δόθηκε κάθε ευκαιρία να μεγιστοποιήσουν τις δυνατότητές τους, με την προσδοκία ότι θα αποτελούσαν την επόμενη γενιά στο μέλλον.
Παράλληλα με το κύμα αναζωογόνησης των νέων, η ομάδα έχει διατηρήσει έναν σταθερό πυρήνα με ονόματα που έχουν αποδείξει την αξία τους στη διεθνή σκηνή, όπως οι Hoang Thi My Tam, Dinh Thi Huong, Nguyen Ngoc Tram, Vo Van Hien, Chu Van Duc και Pham Minh Duc. Το μείγμα έμπειρων βετεράνων και νεοπροσληφθέντων νεαρών ταλέντων αναμφίβολα θα δημιουργήσει ένα εξαιρετικά ανταγωνιστικό εσωτερικό περιβάλλον, ωθώντας τους αθλητές να ξεπερνούν τα όριά τους σε κάθε προπόνηση, στοχεύοντας στα υψηλότερα μετάλλια στους επερχόμενους Ασιατικούς Αγώνες.
Σύμφωνα με τον προπονητή Pham Hong Ha, ενώ η κορυφαία προτεραιότητα είναι ο στόχος των 20ών Ασιατικών Αγώνων, η προετοιμασία της βιετναμέζικης ομάδας καράτε βασίζεται πάντα στη συνέχεια για να διασφαλιστεί η συνεπής επαγγελματική ποιότητα. Για την υποστήριξη αυτού του στόχου, η επιστροφή του Ιρανού ειδικού Hassan Shaterzadeh αναμένεται να δημιουργήσει μια σημαντική ανακάλυψη στο επίπεδο δεξιοτήτων, ειδικά στο Kumite (sparring). Η προσαρμογή στους νέους παγκόσμιους κανόνες αγώνων, που ισχύουν από το 2026, αποτελεί επίσης μια πρόκληση που πρέπει να αντιμετωπίσει η ομάδα. Επομένως, η συνεργασία του ειδικού Hassan Shaterzadeh με το προπονητικό επιτελείο θα βοηθήσει τους καλλιτέχνες πολεμικών τεχνών να βελτιώσουν την τακτική τους σκέψη και να αποκτήσουν πρόσβαση σε σύγχρονες μεθόδους προπόνησης από όλο τον κόσμο.
Η διαδικασία της «δοκιμής δια πυρός» και η πρόκληση του συγχρονισμού μέγιστης απόδοσης.
Για να προετοιμαστούν για τους Αγώνες στην Ιαπωνία τον Σεπτέμβριο, το Βιετναμέζικο Καράτε θα συμμετάσχει σε δύο σημαντικά τουρνουά για να αξιολογήσει την απόδοσή του. Το πρώτο είναι το Ασιατικό Πρωτάθλημα στην Ινδονησία τον Ιούνιο, που θεωρείται μια μικρογραφία του ASIAD, επιτρέποντας στο προπονητικό επιτελείο να αξιολογήσει με ακρίβεια τη θέση μας σε σύγκριση με τις περιφερειακές δυνάμεις. Αμέσως μετά, τον Ιούλιο, το Πρωτάθλημα Νοτιοανατολικής Ασίας θα διεξαχθεί στο Νιν Μπιν, την αρχαία πρωτεύουσα του Βιετνάμ. Οι αγώνες στην έδρα τους, σε ένα μέρος που έχει φιλοξενήσει με επιτυχία πολλές μεγάλες διεθνείς διοργανώσεις, θα βοηθήσουν τους αθλητές να τελειοποιήσουν την ψυχική τους αντοχή πριν ξεκινήσουν μια περιπέτεια στον ευρύτερο κόσμο.
Σε αντίθεση με τους περιφερειακούς αγώνες που δίνουν προτεραιότητα σε κατηγορίες ελαφρύτερου βάρους, οι 20οί Ασιατικοί Αγώνες συγκέντρωσαν άρτια καταρτισμένους και σωματικά υγιείς πολεμικούς τέχνες από όλη την Ασία. Αυτό απαιτούσε από το προπονητικό επιτελείο να κάνει εξαιρετικά λεπτομερείς στρατηγικούς υπολογισμούς, από την επιλογή βασικών αγώνων έως την ανάπτυξη ολοκληρωμένων σχεδίων προπόνησης για τη διατροφή και την αθλητιατρική. Η πίεση από τις προσδοκίες των οπαδών μετά το χρυσό μετάλλιο στους προηγούμενους Αγώνες ήταν τεράστια, αλλά οι αθλητές μετατρέπουν αυτή την πίεση σε κίνητρο. Κάθε προπόνηση είναι μια μάχη ενάντια στα δικά τους όρια, όπου ο ιδρώτας στο ταπί είναι προετοιμασία για τη δόξα στη διεθνή σκηνή.
Οι Αγώνες ASIAD ήταν πάντα ένα απαιτητικό στάδιο για τον βιετναμέζικο αθλητισμό. Για την ομάδα Καράτε, ο στόχος δεν είναι μόνο να υπερασπιστεί ό,τι έχει ήδη επιτευχθεί, αλλά και να ξεπεράσει τα όρια του παρελθόντος και να κατακτήσει νέα ύψη, αντάξια της θέσης μιας κορυφαίας πολεμικής τέχνης στην περιοχή.
Πηγή: https://bvhttdl.gov.vn/karate-tich-cuc-chuan-bi-cho-asiad-20.htm
![[Εικόνα] Εθνικό συνέδριο που συνοψίζει έναν χρόνο λειτουργίας του συνολικού οργανωτικού μοντέλου του πολιτικού συστήματος, του τριβάθμιου μοντέλου διακυβέρνησης.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/07/01/1782882811691_ndo_br_1-jpg.webp)
