Τι μπορώ να κάνω για να ανακουφιστώ από τον πονόδοντο το βράδυ;

Οι πονόδοντοι τη νύχτα μπορεί να είναι δυσάρεστοι και να προκαλέσουν αϋπνία. Οι αιτίες των πονόδοντων μπορεί να περιλαμβάνουν τραύμα στο στόμα ή τη γνάθο, ιγμορίτιδα, κοιλότητες, ελλείποντα σφραγίσματα, μολυσμένα δόντια, υπολείμματα τροφών που έχουν κολλήσει ανάμεσα στα δόντια, ανατολή φρονιμίτη κ.λπ.

Σύμφωνα με τον ιστότοπο υγείας Healthline (ΗΠΑ), οι ασθενείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν διάφορες σπιτικές θεραπείες για να μειώσουν τον πονόδοντο τη νύχτα. Ενώ αυτές οι μέθοδοι δεν μπορούν να εξαλείψουν εντελώς τον πονόδοντο, μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του πόνου και στην προώθηση του ύπνου.

Οι πονόδοντοι είναι πολύ δυσάρεστοι και μπορούν να σας κρατήσουν ξύπνιους τη νύχτα.

1. Κρατήστε το κεφάλι σας ψηλά ενώ κοιμάστε.

Ανυψώνοντας το κεφάλι σας πάνω από το σώμα σας, μπορείτε να αποτρέψετε τη συσσώρευση αίματος στο κεφάλι σας. Εάν το αίμα συσσωρευτεί στο κεφάλι σας, ο πονόδοντος μπορεί να επιδεινωθεί και να σας προκαλέσει αϋπνία.

2. Αποφύγετε την κατανάλωση όξινων, κρύων ή σκληρών τροφών.

Αυτές οι τροφές μπορούν να επιδεινώσουν τον πονόδοντο και να επιδεινώσουν την τερηδόνα. Επομένως, οι άνθρωποι θα πρέπει να αποφεύγουν να πίνουν κρύο νερό, να τρώνε όξινα τρόφιμα όπως πορτοκάλια και πικάντικα φαγητά πριν από τον ύπνο.

3. Στοματικό διάλυμα που περιέχει αλκοόλ

Η χρήση στοματικού διαλύματος που περιέχει αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει στην απολύμανση του στόματος, στη μείωση της κακοσμίας του στόματος και στον κίνδυνο εμφάνισης τερηδόνας. Επιπλέον, η χρήση στοματικού διαλύματος με βάση το αλκοόλ πριν από τον ύπνο μπορεί να μουδιάσει τα δόντια, συμβάλλοντας στη μείωση του πόνου.

4. Εφαρμόστε παγοκύστες πριν τον ύπνο.

Πριν τον ύπνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια υφασμάτινη σακούλα γεμάτη με πάγο για να εφαρμόσετε μια κρύα κομπρέσα στο εξωτερικό του πονεμένου δοντιού. Η εφαρμογή πάγου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και να σας διευκολύνει να κοιμηθείτε.

5. Χρησιμοποιήστε φυτικά φάρμακα που βοηθούν στην αντιμετώπιση του πονόδοντου.

Εκτός από τις χειροκίνητες μεθόδους που αναφέρθηκαν παραπάνω, τα άτομα με πονόδοντο μπορούν να χρησιμοποιήσουν βότανα όπως το σκόρδο που τοποθετούνται στο πονεμένο δόντι. Επιπλέον, σύμφωνα με το Healthline , οι άνθρωποι μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν στοματικά διαλύματα από φύλλα γκουάβα ή φλοιό μάνγκο για να μειώσουν τα συμπτώματα του πονόδοντου.

Ωστόσο, τα παραπάνω μέτρα αποτελούν μόνο προσωρινές θεραπείες. Σε περιπτώσεις πονόδοντου που διαρκεί περισσότερο από 2 ημέρες, συνοδευόμενου από πυρετό, πονοκέφαλο, πόνο κατά το άνοιγμα του στόματος, δυσκολία στην αναπνοή ή την κατάποση, οι ασθενείς θα πρέπει να επισκέπτονται έναν οδοντίατρο για έγκαιρη θεραπεία.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/lam-gi-de-giam-dau-rang-vao-ban-dem-185240310214716045.htm