Τι να κάνετε για να ανακουφιστείτε από τον πονόδοντο τη νύχτα;

Ο πονόδοντος τη νύχτα προκαλεί δυσφορία και μπορεί να σας προκαλέσει απώλεια ύπνου. Η αιτία του πονόδοντου μπορεί να οφείλεται σε τραυματισμό στο στόμα ή τη γνάθο, ιγμορίτιδα, τερηδόνα, ελλείποντα σφραγίσματα, λοίμωξη δοντιού, τροφές που έχουν κολλήσει στα δόντια, ανατολή φρονιμιτών κ.λπ.

Σύμφωνα με τον ιστότοπο υγείας Healthline (ΗΠΑ), οι ασθενείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν ορισμένα μέτρα για να ανακουφίσουν τον πονόδοντο το βράδυ στο σπίτι. Αν και αυτά τα μέτρα δεν μπορούν να εξαλείψουν εντελώς τον πονόδοντο, μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε τον πόνο και να κοιμηθείτε.

Ο πονόδοντος είναι πολύ άβολος και μπορεί να σας κρατήσει ξύπνιους τη νύχτα.

1. Κρατήστε το κεφάλι σας ψηλά όταν κοιμάστε

Αν σηκώσετε το κεφάλι σας πάνω από το σώμα σας, μπορείτε να αποτρέψετε τη συσσώρευση αίματος στο κεφάλι σας. Εάν το αίμα συσσωρευτεί στο κεφάλι σας, ο πονόδοντος μπορεί να επιδεινωθεί και να σας κρατήσει ξύπνιους.

2. Αποφύγετε την κατανάλωση όξινων, κρύων ή σκληρών τροφών

Αυτές οι τροφές μπορούν να επιδεινώσουν τον πονόδοντο και να επιδεινώσουν την τερηδόνα. Επομένως, οι άνθρωποι θα πρέπει να αποφεύγουν να πίνουν κρύο νερό, να τρώνε όξινα τρόφιμα όπως πορτοκάλια και πικάντικα φαγητά πριν πάνε για ύπνο.

3. Στοματικό διάλυμα που περιέχει αλκοόλ

Η χρήση στοματικού διαλύματος με βάση το αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει στην απολύμανση του στόματός σας, στη μείωση της κακοσμίας του στόματος και στον κίνδυνο τερηδόνας. Επιπλέον, η χρήση στοματικού διαλύματος με βάση το αλκοόλ πριν από τον ύπνο μπορεί να μουδιάσει τα δόντια σας, συμβάλλοντας στη μείωση του πόνου.

4. Εφαρμόστε πάγο πριν τον ύπνο

Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια υφασμάτινη σακούλα γεμάτη με πάγο και να την εφαρμόσετε στο εξωτερικό του πονεμένου δοντιού. Η εφαρμογή πάγου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε.

5. Χρησιμοποιήστε βότανα για την αντιμετώπιση του πονόδοντου

Εκτός από τις παραπάνω χειροκίνητες μεθόδους, τα άτομα με πονόδοντο μπορούν να χρησιμοποιήσουν βότανα όπως το σκόρδο, τοποθετημένα στο πονεμένο δόντι. Επιπλέον, σύμφωνα με το Healthline , οι άνθρωποι μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν στοματικό διάλυμα από φύλλα γκουάβα και φλοιό μάνγκο για να μειώσουν τα συμπτώματα του πονόδοντου.

Ωστόσο, τα παραπάνω μέτρα είναι μόνο προσωρινές θεραπείες. Σε περίπτωση πονόδοντου που διαρκεί περισσότερο από 2 ημέρες, πυρετού, πονοκεφάλου, πόνου κατά το άνοιγμα του στόματος, δυσκολίας στην αναπνοή ή την κατάποση, ο ασθενής θα πρέπει να επισκεφτεί έναν οδοντίατρο για έγκαιρη θεραπεία.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/lam-gi-de-giam-dau-rang-vao-ban-dem-185240310214716045.htm