Οι ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί ειδικά για ασθενείς, με απαλές κινήσεις που εμπίπτουν στις δυνατότητές τους - Φωτογραφία: NGOC SANG
Στα στρώματα, σχεδόν 20 ασθενείς με καρκίνο εκτέλεσαν αργά ασκήσεις αναπνοής και κινήσεις stretching στο ρυθμό που καθοδηγούσε ο εκπαιδευτής.
Σε αντίθεση με τα κανονικά μαθήματα γιόγκα με δύσκολες στάσεις, τα μαθήματα για καρκινοπαθείς περιλαμβάνουν μόνο απλούστερες, πιο απαλές κινήσεις.
Όπου οι «πολεμιστές» του καρκίνου ξαναβρίσκουν τα χαμόγελά τους.
Η εκπαιδεύτρια σήκωσε και τα δύο χέρια, γυρίζοντας το σώμα της ρυθμικά με κάθε εισπνοή και εκπνοή. Παρακάτω, οι μαθητές παρακολουθούσαν προσεκτικά κάθε κίνηση —σηκώνοντας τα χέρια τους, γυρίζοντας το σώμα τους και τεντώνοντας— με αργές, απαλές κινήσεις που επέτρεπαν στο σώμα τους να χαλαρώσει και να ξεκουραστεί.
Κάθε άτομο έχει διαφορετική φυσική κατάσταση, επομένως οι ασκήσεις προσαρμόζονται ευέλικτα ώστε να ταιριάζουν καλύτερα. Καθ' όλη τη διάρκεια του μαθήματος, η εκπαιδεύτρια παρακολουθεί στενά κάθε μαθητή. Εάν παρατηρήσει κάποιον που δείχνει σημάδια κόπωσης, τον πλησιάζει απαλά και μειώνει την ένταση των κινήσεων για να διασφαλίσει την ασφάλειά του.
Έχοντας ασχοληθεί με μαθήματα γιόγκα για καρκινοπαθείς εδώ και σχεδόν 7 χρόνια, η κα. Phan Thi Kim Loan (62 ετών, κάτοικος της περιοχής Binh Loi) έχει δει αυτό το μέρος ως πηγή πνευματικής υποστήριξης μετά τη δοκιμασία της διάγνωσης καρκίνου του θυρεοειδούς.
Αυτό που δυσκολευόταν περισσότερο η κα. Λόαν να αντιμετωπίσει ήταν το αίσθημα κενού όταν ήταν άρρωστη. Υπήρξε μια περίοδος που δεν εμπιστευόταν τα πάντα σε κανέναν, απλώς έμενε στο σπίτι και στο νοσοκομείο. Μόνο όταν έμαθε για τα δωρεάν μαθήματα γιόγκα για καρκινοπαθείς γράφτηκε και από τότε και στο εξής, σταδιακά ανοίχτηκε περισσότερο.
Τις πρώτες ημέρες μετά τη θεραπεία, ένιωθε συχνά κουρασμένη και δυσκολευόταν να περπατήσει. Ωστόσο, μετά από πολλά χρόνια επίμονης άσκησης, ένιωθε την υγεία της να βελτιώνεται σταδιακά.
«Πηγαίνω στο γυμναστήριο κάθε εβδομάδα, χωρίς να λείπω ούτε μια μέρα. Μου έχει γίνει συνήθεια», είπε χαρούμενα η κυρία Λόαν.
Είπε ότι στο παρελθόν, ακόμη και το να ανέβει λίγα σκαλιά την άφηνε άναυδη, και το σώμα της ήταν πάντα κουρασμένο και εξαντλημένο. Μετά από μια περίοδο επίμονης άσκησης, η υγεία της βελτιώθηκε σταδιακά, μπορούσε να κινείται πιο εύκολα και τώρα μπορεί να ανεβαίνει σκάλες μόνη της.
«Το πιο σημαντικό πράγμα για αυτή την ασθένεια είναι μια χαλαρή ψυχική κατάσταση. Το να είμαι σε καλή διάθεση με κάνει να νιώθω πολύ πιο υγιής. Εδώ, όλοι γυμνάζονται μαζί, συζητούν και ενθαρρύνουν ο ένας τον άλλον, έτσι νιώθω πιο άνετα και χαρούμενη», μου εκμυστηρεύτηκε η κυρία Λόαν.
Εκτός από τα μαθήματα γιόγκα, η κα Λόαν παρακολουθεί επίσης μαθήματα ζωγραφικής με ακουαρέλες για να χαλαρώνει το μυαλό της. Απολαμβάνει ιδιαίτερα την αίσθηση της σχολαστικής εφαρμογής κάθε χρώματος στον πίνακα, νιώθοντας γαλήνη και χαλάρωση καθώς ζωγραφίζει.
«Όσο περισσότερο ζωγραφίζω, τόσο περισσότερο με γοητεύει. Κάποιες μέρες κάθομαι και ζωγραφίζω για τρεις ώρες συνεχόμενα χωρίς να νιώθω κουρασμένη. Είμαι τόσο απορροφημένη που χάνω εντελώς την αίσθηση του χρόνου», αφηγήθηκε απαλά η κυρία Λόαν.
Κρεμώντας προσεκτικά τον πίνακα σε ένα όμορφο σημείο στην κρεβατοκάμαρά της, κάθε βράδυ θαύμαζε το «αριστούργημά» της πριν κοιμηθεί και έλεγε στον εαυτό της ότι πολλά όμορφα πράγματα την περίμεναν ακόμα. Η ασθένεια δεν σημαίνει ότι η ζωή σταματά.
Αυτό που κράτησε την κα Λόαν τόσο αφοσιωμένη στο μάθημα ήταν η ενσυναίσθηση που μοιραζόταν μεταξύ όσων πάλευαν με σοβαρές ασθένειες.
«Μερικές φορές διστάζω να μιλήσω για την ασθένειά μου επειδή φοβάμαι ότι οι άλλοι δεν θα καταλάβουν. Ευτυχώς, όλοι εδώ το έχουν περάσει, οπότε είναι πιο εύκολο να το μοιραστώ. Βλέποντας τους ασθενείς με πιο σοβαρές ασθένειες να παραμένουν αισιόδοξοι, μου δίνει περισσότερο κίνητρο να ζω θετικά», είπε.
Μοιραζόμενη μια παρόμοια εμπειρία με την κυρία Loan, η κυρία Tran Thi Loc (56 ετών, που κατοικεί στην περιοχή Nhieu Loc) μίλησε με σκυθρωπό τόνο, με τα χέρια της σφιχτά ενωμένα καθώς θυμόταν τη στιγμή που έμαθε για τη διάγνωση του καρκίνου του μαστού. Διηγήθηκε ότι ήταν σχεδόν ολοκληρωτικά συντετριμμένη από φόβο και άγχος.
Ευτυχώς, μετά την επέμβαση, τα αποτελέσματα της βιοψίας έδειξαν ότι η νόσος ήταν μόνο στο στάδιο 1Α, επομένως δεν χρειαζόταν χημειοθεραπεία. Αυτή τη στιγμή λαμβάνει ορμονοθεραπεία και κάνει τακτικούς ελέγχους εδώ και 5 χρόνια.
Σήμερα ήταν μόλις η πρώτη μέρα της κυρίας Λοκ στο μάθημα γιόγκα, κι όμως δεν μπορούσε να κρύψει τα συναισθήματά της. Τα μάτια της γέμισαν δάκρυα καθώς μιλούσε για το συναίσθημα της μοιρασιάς και της ενσυναίσθησης που βρήκε σε αυτό το μάθημα.
«Προηγουμένως, σχεδόν κρατούσα την ασθένειά μου μυστική και δίσταζα να αλληλεπιδράσω με άλλους που υποβάλλονταν σε παρόμοια θεραπεία επειδή φοβόμουν ότι το να ακούω ή να βλέπω ιστορίες για ασθένειες θα πρόσθεταν περισσότερη πίεση και στρες στη ζωή μου. Αλλά σήμερα, ερχόμενη στο μάθημα, εξεπλάγην που είδα πόσο χαρούμενοι και αισιόδοξοι είναι όλοι εδώ. Χάρη σε αυτό, νιώθω επίσης πιο χαλαρή και ανοιχτή», είπε.
Μετά την προπόνηση, η κυρία Λοκ ένιωσε το σώμα της να ιδρώνει πολύ και η διάθεσή της βελτιώθηκε. Σχεδιάζει να συνεχίσει να παρακολουθεί το μάθημα μακροπρόθεσμα για να βελτιώσει την υγεία της και να διατηρήσει μια θετική στάση.
«Εδώ, νιώθω πολύ κοντά επειδή όλοι έχουν την ίδια ασθένεια με εμένα. Άτομα στο στάδιο 1, και εκείνα στα στάδια 2 και 3, κάθονται μαζί και μοιράζονται τις αλλαγές στο σώμα τους και συζητούν πώς να διατηρήσουν ένα θετικό πνεύμα για να ξεπεράσουν την ασθένεια. Η συνάντηση με τον αφοσιωμένο δάσκαλο και τους εθελοντές που με ελέγχουν πάντα με κάνει πολύ χαρούμενη και ευγνώμων», είπε χαρούμενα η κυρία Λοκ.
Οι μαθητές ήταν χαρούμενοι και χαλαροί κατά τη διάρκεια της μαθήματος σχεδίασης.
Αφιερώστε τον χρόνο και την προσπάθειά σας στο μάθημα.
Τα «εθελόντριες κοπέλες» που ανέφερε η κα Loc είναι η κα Truong Thi My Tien (40 ετών, που διαμένει στην περιοχή An Nhon). Από νωρίς το πρωί, πριν καν ξεκινήσει το μάθημα, ήταν απασχολημένη βοηθώντας τις μαθήτριες, καθοδηγώντας τες σχετικά με την ενδυμασία, ρωτώντας τες για την υγεία τους και κανονίζοντας κατάλληλες θέσεις εξάσκησης για κάθε άτομο.
Καθ' όλη τη διάρκεια του μαθήματος, κινούνταν συνεχώς, παρατηρώντας τους πάντες. Άλλοτε ρύθμιζε τη θερμοκρασία του κλιματιστικού, άλλοτε ρωτούσε ευγενικά αν οι ηλικιωμένοι ήταν κουρασμένοι και χρειάζονταν ξεκούραση.
Έχοντας ασχοληθεί με το μάθημα εδώ και 5 χρόνια, η κα Tien είπε ότι αυτό που θαυμάζει περισσότερο είναι το αισιόδοξο πνεύμα. «Πολλοί από τους ηλικιωμένους έχουν αδύναμη υγεία, αλλά εξακολουθούν να προσπαθούν να έρχονται τακτικά στο μάθημα για να εξασκηθούν. Βλέποντας όλους τόσο χαρούμενους και θετικούς, έμαθα πολλά, από το να ακούω και να κατανοώ μέχρι το πώς να αντιμετωπίζω τις προκλήσεις της ζωής με αισιόδοξο πνεύμα», μοιράστηκε.
Για την κα Τιεν, η μεγαλύτερη χαρά είναι να βλέπει ξένους να έρχονται σταδιακά πιο κοντά μετά από κάθε εκπαιδευτική συνεδρία. Από συγκρατημένοι και όχι πολύ ομιλητικοί, πολλοί ηλικιωμένοι θεωρούν πλέον ο ένας τον άλλον στενούς φίλους. «Το να τους βλέπω να επιμένουν να παρακολουθούν το μάθημα με αυτόν τον τρόπο με συγκινεί πραγματικά και με κάνει να αγαπώ ακόμα περισσότερο τη δουλειά που κάνω», είπε.
Μετά από κάθε μάθημα, όλοι μαζεύονταν για να φάνε χορτοφαγικά γεύματα μαζί, και μερικές φορές πήγαιναν στην πόλη κάποιου, για ψάρεμα ή για πικνίκ στον κήπο για να χαλαρώσουν...
Εντελώς δωρεάν
Η Πρωτοβουλία για τον Καρκίνο του Αλατιού (SCI) είναι ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός που ιδρύθηκε από την κα Truong Thanh Thuy (Thuy "αλάτι") το 2016.
Με αποστολή την υποστήριξη των ασθενών με καρκίνο στο Βιετνάμ και τη διάδοση ενός θετικού πνεύματος με το μήνυμα «Δεν χρειάζεται να καταπολεμήσεις τον καρκίνο μόνος σου», αυτός ο οργανισμός λειτουργεί εδώ και σχεδόν 10 χρόνια.
Η κα. Pham Thi Hong Cuc (25 ετών, διευθύντρια του SCI) δήλωσε ότι εκτός από τα τακτικά οργανωμένα δωρεάν μαθήματα γιόγκα και ζωγραφικής, το SCI διατηρεί επίσης πολλές δραστηριότητες όπως πικνίκ, διαλογισμό με καμπάνες, δεντροφύτευση και ομαδικές δραστηριότητες για να δώσει στους ασθενείς την ευκαιρία να συναντηθούν και να μοιραστούν εμπειρίες μετά από αγχωτικές ημέρες θεραπείας.
«Κάθε χρόνο, το SCI διοργανώνει εκδρομές για να πηγαίνουν όλοι μαζί και να συμμετέχουν σε παιχνίδια. Μετά από κάθε εκδρομή, όλοι είναι πιο χαρούμενοι και πιο κοντά ο ένας στον άλλον», μοιράστηκε η κα. Cúc.
Το SCI διοργανώνει επίσης τακτικά εκδηλώσεις για ασθενείς, τις οικογένειές τους και την κοινότητα που ενδιαφέρεται για τον καρκίνο, ενώ παράλληλα φέρνει σε επαφή ειδικούς και γιατρούς τόσο από το εσωτερικό όσο και από το εξωτερικό της χώρας για να μοιράζονται γνώσεις και να υποστηρίζουν τους ασθενείς.
Στο μέλλον, η SCI στοχεύει να επεκτείνει τις δραστηριότητές της σε περισσότερες επαρχίες και πόλεις για να υποστηρίξει ακόμη περισσότερους ασθενείς.
Πηγή: https://tuoitre.vn/lieu-thuoc-tinh-than-cho-benh-nhan-ung-thu-20260525101102479.htm
Σχόλιο (0)