Οφέλη από το νερό με μέλι και λεμόνι

Το λεμόνι και το μέλι είναι δημοφιλή τρόφιμα, που χρησιμοποιούνται συχνά για να αρωματίσουν πιάτα και ποτά. Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι ο συνδυασμός αυτών των δύο συστατικών σε ποτά μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία μιας σειράς κοινών παθήσεων, όπως πεπτικά προβλήματα, ακμή και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

Παρακάτω παρατίθενται ορισμένα οφέλη του τσαγιού λεμονιού, μελιού και μελιού-λεμονιού, σύμφωνα με την ιστοσελίδα υγείας Healthline (ΗΠΑ).

Το λεμόνι και το μέλι κάνουν πολύ καλό στην υγεία

Οφέλη από το λεμόνι και το μέλι

Το μέλι είναι μια από τις παλαιότερες τροφές στον κόσμο . Λέγεται ότι είναι αποτελεσματικό στην επούλωση πληγών, συμπεριλαμβανομένων εγκαυμάτων και ελκών διαβητικού ποδιού.

Στην πραγματικότητα, μελέτες δείχνουν ότι το μέλι μπορεί να είναι αποτελεσματικό έναντι περισσότερων από 60 διαφορετικών τύπων βακτηρίων. Επιπλέον, το μέλι χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία του κρυολογήματος και του βήχα, ειδικά στα παιδιά.

Εν τω μεταξύ, ο χυμός λεμονιού είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, περιέχει μικρές ποσότητες βιταμινών Β και καλίου. Τα λεμόνια περιέχουν επίσης ωφέλιμες φυτικές ενώσεις όπως κιτρικό οξύ και αντιοξειδωτικά.

Μελέτες δείχνουν ότι τα λεμόνια μπορούν να αποτρέψουν τις πέτρες στα νεφρά και είναι καλά για την καρδιά.

Οφέλη από το τσάι με μέλι και λεμόνι

Ο συνδυασμός λεμονιού και μελιού μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, σύμφωνα με το Healthline .

1. Βοηθά στην απώλεια βάρους

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η αύξηση της πρόσληψης νερού μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό σας και να σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, γεγονός που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Επομένως, η κατανάλωση λεμονιού μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους. Επιπλέον, η κατανάλωση λεμονιού με μέλι μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε χορτάτοι πριν από τα γεύματα, οδηγώντας σε μείωση της πρόσληψης θερμίδων.

2. Βοηθά στη δημιουργία μιας αίσθησης άνεσης

Λόγω των καταπραϋντικών ιδιοτήτων του μελιού και της υψηλής ποσότητας βιταμίνης C που περιέχει το λεμόνι, η κατανάλωση νερού με μέλι και λεμόνι μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα τις ημέρες ασθένειας.

Η βιταμίνη C παίζει ρόλο στη διατήρηση της υγείας του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Επιπλέον, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η βιταμίνη C μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος.

Το ζεστό νερό με μέλι και λεμόνι είναι επίσης ένα φάρμακο για την ανακούφιση του πονόλαιμου, βοηθώντας το σώμα να αισθάνεται πιο άνετα σε περιόδους ναυτίας.

3. Βελτίωση της πεπτικής υγείας

Η κατανάλωση λεμονιού με μέλι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας επειδή ενυδατώνει τον οργανισμό. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι το μέλι είναι ευεργετικό για τα βακτήρια του εντέρου, βοηθώντας στη διατήρηση της υγείας και της ισορροπίας του πεπτικού συστήματος.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-nuoc-chanh-mat-ong-185240307215016218.htm