Οφέλη για την υγεία από το μαύρο αλκαλικό νερό

Το αλκαλικό μαύρο νερό έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Φωτογραφία AI - Ngoc Thuy.

Κατανόηση του μαύρου αλκαλικού νερού

Η Ινδή κλινική διατροφολόγος και εκπαιδεύτρια Γκάουρι Ανάντ δήλωσε ότι το αλκαλικό μαύρο νερό έχει γίνει ένα δημοφιλές ποτό στην Ινδία και σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο . Έχει υψηλότερο pH από το κανονικό νερό και είναι πλούσιο σε μέταλλα.

Το νερό είναι απαραίτητο για πολλές ανθρώπινες λειτουργίες, όπως η απομάκρυνση των τοξινών, η πέψη και η μεταφορά μετάλλων. Η διατήρηση της ενυδάτωσης ή η διασφάλιση ότι το σώμα μας έχει αρκετό νερό είναι σημαντική, καθώς η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία προβλημάτων υγείας. Το αλκαλικό μαύρο νερό προσφέρει μια ποικιλία οφελών, από βελτιωμένη ενυδάτωση και πέψη έως ενισχυμένη αποτοξίνωση. Μπορεί να αποτελέσει μια χρήσιμη προσθήκη στην καθημερινή σας ρουτίνα.

«Το κανονικό νερό έχει pH 7, το οποίο είναι ουδέτερο. Το μαύρο αλκαλικό νερό έχει υψηλότερη τιμή pH, που κυμαίνεται από 8 έως 9. Περιέχει μέταλλα όπως αλάτι, κάλιο, ασβέστιο, βιταμίνες και μπορεί επίσης να περιέχει φουλβικό οξύ και χουμικά μέταλλα, τα οποία δίνουν στο νερό το χαρακτηριστικό μαύρο χρώμα του», ανέλυσε η διατροφολόγος Gauri Anand.

Οφέλη από το μαύρο αλκαλικό νερό

Βελτιώστε την υγρασία

Το αλκαλικό μαύρο νερό είναι πλούσιο σε ηλεκτρολύτες και μέταλλα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην καλύτερη ενυδάτωση του σώματος από το κανονικό νερό. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2022 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό International Research Reviews and Publications, οι ηλεκτρολύτες βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας των υγρών, η οποία είναι σημαντική για τη συνολική υγεία και τη σωματική απόδοση.

Βελτιώστε την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών

Τα φουλβικά μέταλλα που βρίσκονται στο αλκαλικό μαύρο νερό πιστεύεται ότι ενισχύουν την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών. Το φουλβικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στη μεταφορά θρεπτικών συστατικών στα κύτταρα πιο αποτελεσματικά, ενδεχομένως προωθώντας τη συνολική απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.

Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά

Σύμφωνα με μια μελέτη του Απριλίου 2024 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό BMC Plant Biology, το φουλβικό οξύ στο αλκαλικό μαύρο νερό είναι επίσης γνωστό για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών στο σώμα, γεγονός που μπορεί να μειώσει το οξειδωτικό στρες και τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών.

Βελτίωση της πέψης

Ο συνδυασμός αλκαλικών και φουλβικών μετάλλων λέγεται ότι υποστηρίζει ένα υγιές εντερικό περιβάλλον. Επομένως, μπορεί να βοηθήσει στην πέψη και να αποτρέψει προβλήματα στομάχου.

Αυξήστε τα επίπεδα ενέργειας

Το αλκαλικό μαύρο νερό ενυδατώνει καλύτερα και βελτιώνει την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και μπορεί να συμβάλει στην αύξηση των επιπέδων ενέργειας. «Μερικοί χρήστες διαπιστώνουν ότι η κατανάλωση αλκαλικού μαύρου νερού τους βοηθά να αισθάνονται πιο ενεργητικοί καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας», λέει η διατροφολόγος Gauri Anand.

Καλό για το δέρμα

Οι αντιοξειδωτικές και αποτοξινωτικές ιδιότητες των φουλβικών μετάλλων μπορεί να ωφελήσουν το δέρμα σας, σύμφωνα με μια μελέτη του Απριλίου 2024 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό BMC Plant Biology. «Μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και να υποστηρίξουν τη φυσική διαδικασία επούλωσης του δέρματος, οδηγώντας ενδεχομένως σε πιο καθαρό και υγιές δέρμα», λέει η Gauri Anand.

Ενισχύστε την υγεία των οστών

Η κα Gauri Anand ισχυρίζεται ότι το αλκαλικό νερό μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας των οστών εξισορροπώντας το επίπεδο pH στο σώμα. Έχει την ικανότητα να μειώνει την απώλεια ασβεστίου από τα οστά.

Πηγή: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo