Η σκοτεινή πλευρά της έκρηξης των σύντομων βίντεο

VTV.vn - Μια μελέτη που περιελάμβανε σχεδόν 98.000 άτομα δείχνει ότι η συχνή παρακολούθηση σύντομων βίντεο μπορεί να επηρεάσει τη συγκέντρωση, τη μνήμη και την ψυχική υγεία.

Μια πρόσφατη μετα-ανάλυση στην οποία συμμετείχαν σχεδόν 98.000 συμμετέχοντες υποδηλώνει ότι η συχνή χρήση πλατφορμών βίντεο σύντομης μορφής μπορεί να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο γνωστικής παρακμής και ψυχολογικών προβλημάτων. Οι ερευνητές ονομάζουν αυτό το φαινόμενο «εγκέφαλο του ποπ κορν» - μια κατάσταση του εγκεφάλου που αναζητά συνεχώς νέα ερεθίσματα, η οποία οδηγεί σε διακοπτόμενη συγκέντρωση και δυσκολία διατήρησης της προσοχής για παρατεταμένες περιόδους.

Με την αυξανόμενη δημοτικότητα της παραγωγής και κατανάλωσης σύντομων βίντεο, οι ειδικοί συνιστούν στους χρήστες να ελέγχουν τον χρόνο που περνούν μπροστά στην οθόνη, ώστε να περιορίζουν τις αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και τις γνωστικές ικανότητες.

Σκόπευα να διαβάσω ένα μακροσκελές άρθρο, αλλά μετά από λίγες μόνο γραμμές, ήθελα να στραφώ σε κάτι άλλο. Σχεδίαζα να κάνω ένα διάλειμμα λίγων λεπτών κατά τη διάρκεια του μαθήματος, αλλά πέρασε μια ώρα και ακόμα δεν μπορούσα να επιστρέψω στη δουλειά. Κάθε φορά που έπαιρνα το τηλέφωνό μου, τα δάχτυλά μου έκαναν αυτόματα κλικ σε εφαρμογές και πλατφόρμες με σύντομα βίντεο. Αυτή είναι μια συνηθισμένη κατάσταση μεταξύ πολλών νέων σήμερα.

«Συνήθως παρακολουθώ σύντομα βίντεο για 4-5 ώρες την ημέρα. Αυτού του είδους τα βίντεο είναι πολύ εθιστικά, με αποτέλεσμα να κάνω συνεχώς κύλιση για να δω το επόμενο. Δυσκολεύομαι να συγκεντρωθώ όταν διαβάζω ή κάνω τις εργασίες μου και συχνά ασυνείδητα σηκώνω το τηλέφωνό μου κάθε φορά που νιώθω ανήσυχος», μοιράστηκε ένας νεαρός.

Ένας άλλος χρήστης δήλωσε ότι η παρακολούθηση σύντομων βίντεο για μεγάλα χρονικά διαστήματα επηρέαζε επίσης τον ύπνο του: «Πολλές νύχτες έμενα ξύπνιος μέχρι τις 2 ή 3 το πρωί απλώς για να κάνω κύλιση στα βίντεο. Σταδιακά, έχασα την υπομονή μου με τα μεγάλα μηνύματα».

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

8 συνηθισμένες παρανοήσεις σχετικά με τα έξυπνα ρολόγια.Υπάρχει κάποια αλήθεια στους μύθους που αφορούν τα έξυπνα ρολόγια που εκπέμπουν ακτινοβολία, τις εξαιρετικά αδύναμες μπαταρίες και τη δυνατότητα διάγνωσης ασθενειών;

Η Ναμ Αν αναλογίζεται τον πόνο και το ταξίδι της θεραπείας μετά την κατάκτηση του τίτλου Μις Κόσμο Χο Τσι Μινχ Σίτι.Αφού κέρδισε το στέμμα της Μις Κόσμο Χο Τσι Μινχ Σίτι, η Ναμ Αν τράβηξε την προσοχή με τις διορατικές της δηλώσεις για την ψυχική υγεία, τονίζοντας την αξία της αντιμετώπισης του πόνου για την ανάπτυξη.

Η τηλεόραση Samsung Neo QLED 8K κερδίζει το βραβείο «Πρωτοποριακή Συσκευή Τεχνητής Νοημοσύνης» στα Βραβεία Better Choice 2024

Η συχνή παρακολούθηση σύντομων βίντεο μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη συγκέντρωση, τη μνήμη και να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική υγεία.

Σύμφωνα με μελέτες, κάθε σύντομο βίντεο δημιουργεί μια άμεση έκκριση ντοπαμίνης—ενός νευροδιαβιβαστή που σχετίζεται με τα συναισθήματα ευχαρίστησης και ανταμοιβής. Λαμβάνοντας επανειλημμένα αυτά τα ερεθίσματα, ο εγκέφαλος αναπτύσσει σταδιακά την τάση να αναζητά νέες αισθήσεις και να ανταποκρίνεται άμεσα.

Ο Nguyen Thanh Hung, συγγραφέας του βιβλίου «Making Friends with Emotions, Mastering Happiness», υποστηρίζει ότι η υπερβολική διέγερση από ντοπαμίνη μπορεί να κάνει τον εγκέφαλο να συνηθίσει σε περιεχόμενο που αποφέρει γρήγορα αποτελέσματα. Αυτό μειώνει το ενδιαφέρον για δραστηριότητες που απαιτούν συγκέντρωση και βαθιά σκέψη, όπως η μελέτη, η έρευνα ή η ανάγνωση. Σύμφωνα με τον ίδιο, η κατανάλωση υπερβολικού βραχυπρόθεσμου περιεχομένου μπορεί επίσης να οδηγήσει τους χρήστες να βασίζονται περισσότερο στη βραχυπρόθεσμη μνήμη παρά στην ανάπτυξη μακροπρόθεσμης μνήμης.

Η μελέτη σημείωσε επίσης αρκετές άλλες αρνητικές επιπτώσεις των σύντομων βίντεο, όπως μειωμένη συγκέντρωση, μειωμένο αυτοέλεγχο, αυξημένο στρες και άγχος, καθώς και αρνητικές επιπτώσεις στην ποιότητα του ύπνου.

Ηνωμένες Πολιτείες - Βιετνάμ: Μην το χάσετε

Το Βιετνάμ ενθαρρύνει τις αμερικανικές επιχειρήσεις να επεκτείνουν τις επενδύσεις τους στην υψηλή τεχνολογία.Το πρωί της 26ης Ιουνίου, στην έδρα της κυβέρνησης, ο Αντιπρόεδρος της κυβέρνησης Ho Quoc Dung δέχθηκε τον κ. Jeff Place, Διευθυντή Εφοδιαστικής Αλυσίδας της Coherent Group (ΗΠΑ). Κατά τη διάρκεια της συνάντησης, ο Αντιπρόεδρος της κυβέρνησης επιβεβαίωσε ότι το Βιετνάμ ενθαρρύνει τις αμερικανικές επιχειρήσεις να επεκτείνουν τις επενδύσεις τους, ιδίως στις βιομηχανίες υψηλής τεχνολογίας, καινοτομίας και ημιαγωγών.

Ενθάρρυνση των αμερικανικών επιχειρήσεων να επεκτείνουν τις επενδύσεις τους σε τομείς υψηλής τεχνολογίας.Ο Αντιπρόεδρος της Κυβέρνησης Χο Κουόκ Ντουνγκ δήλωσε ότι το Βιετνάμ καλωσορίζει τις αμερικανικές επιχειρήσεις να συνεχίσουν να επεκτείνουν τις δραστηριότητές τους στο Βιετνάμ, ιδίως σε βιομηχανίες υψηλής τεχνολογίας και τομείς με υψηλή προστιθέμενη αξία.

Το Βιετνάμ και οι Ηνωμένες Πολιτείες ενισχύουν τη συνεργασία τους στην αντιμετώπιση των συνεπειών του πολέμου.VTV.vn - Στις 22 Ιουνίου, ο Γενικός Γραμματέας και Πρόεδρος To Lam δέχτηκε τον Αναπληρωτή Γραμματέα του Ναυτικού των ΗΠΑ Hung Cao.

Για τον μετριασμό αυτών των επιπτώσεων, οι ειδικοί συνιστούν στους χρήστες να θέτουν χρονικά όρια για τη χρήση τεχνολογικών συσκευών και να κάνουν «ψηφιακά διαλείμματα» για να επιτρέψουν στον εγκέφαλο να χαλαρώσει και να ανακάμψει. Επιπλέον, η διατήρηση των συνηθειών ανάγνωσης, η τακτική άσκηση και η αφιέρωση χρόνου στη φύση θεωρούνται επίσης αποτελεσματικές λύσεις.

Πηγή: https://vtv.vn/mat-trai-cua-su-bung-no-video-ngan-100260613204959156.htm