Αντίο, σπυράκια! - Tuoi Tre Online

Η ακμή είναι μια από τις μεγαλύτερες ανησυχίες των εφήβων κατά την εφηβεία. Σε αυτή την ηλικία, το δέρμα του προσώπου τους αρχίζει ξαφνικά να επαναστατεί με αυτά τα ενοχλητικά μικρά σπυράκια.

Ακμή - Φωτογραφία: TT

Γιατί τα σπυράκια ταλαιπωρούν τόσο πολύ τα πρόσωπα των έφηβων κοριτσιών και αγοριών; Υπάρχουν πέντε κύριοι λόγοι.

Καταρχάς, οι ορμονικές αλλαγές είναι ο νούμερο ένα ένοχος. Κατά την εφηβεία, το σώμα παράγει περισσότερες ορμόνες φύλου (ανδρογόνα), διεγείροντας τους σμηγματογόνους αδένες να γίνουν πιο δραστήριοι. Το υπερβολικό σμήγμα φράζει τους πόρους, δημιουργώντας ένα έδαφος αναπαραγωγής βακτηρίων και προκαλώντας ακμή.

Δεύτερον, η ακατάλληλη περιποίηση του δέρματος αποτελεί έναν παράγοντα που συμβάλλει. Το πολύ συχνό πλύσιμο του προσώπου σας ή η χρήση ακατάλληλων καθαριστικών μπορεί να επιδεινώσει την ακμή. Ενώ το συχνό πλύσιμο του προσώπου σας μπορεί να φαίνεται ότι καθαρίζει καλύτερα, στην πραγματικότητα μπορεί να επιδεινώσει την ακμή. Γιατί το πολύ συχνό πλύσιμο του προσώπου σας είναι αντιπαραγωγικό; Το πολύ συχνό πλύσιμο του προσώπου σας (περισσότερες από δύο φορές την ημέρα) αφαιρεί τα φυσικά προστατευτικά έλαια του δέρματος.

Μην τσιμπάτε τα σπυράκια σας. Δεν τους αρέσει να τα τρυπάτε ή να τα σφίγγετε! Το άγγιγμα του προσώπου σας τροφοδοτεί τα σπυράκια με βακτήρια, οπότε μην το κάνετε αυτό! Αν χρειαστεί, αφήστε έναν δερματολόγο να το αναλάβει.

Τρίτον, μια ανθυγιεινή διατροφή είναι ένας σημαντικός παράγοντας. Η υπερβολική κατανάλωση τηγανητών φαγητών, γλυκών και αγελαδινού γάλακτος μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ινσουλίνης, διεγείροντας τους σμηγματογόνους αδένες ώστε να γίνουν πιο δραστήριοι. Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών όπως ο ψευδάργυρος, οι βιταμίνες Α και Ε αποδυναμώνει επίσης το δέρμα. Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα λόγω έλλειψης βιταμινών αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης ακμής. Τρώτε πολλά λαχανικά, πίνετε άφθονο νερό και διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή με πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες και βιταμίνες. Και μην αφήσετε τη δυσκοιλιότητα να σας καταβάλει!

Τέταρτον, το άγχος και η έλλειψη ύπνου μπορούν να συμβάλουν στην ακμή. Το αγχωτικό διάβασμα και η ξενύχτι διαταράσσουν την ορμονική ισορροπία και τις σωματικές λειτουργίες, οδηγώντας σε περισσότερα σπυράκια.

Πέμπτον, η γενετική. Εάν οι γονείς είχαν πολλή ακμή, τα παιδιά τους είναι πιο πιθανό να έχουν ακμή από άλλα. Αυτό συμβαίνει επειδή οι γονείς με λιπαρό δέρμα, μεγάλους πόρους και υψηλή παραγωγή ορμονών θα μεταδώσουν αυτά τα χαρακτηριστικά στα παιδιά τους.

Επιπλέον, η περιβαλλοντική ρύπανση και οι καιρικές αλλαγές μπορούν να βλάψουν το δέρμα, προκαλώντας την ανάπτυξη περισσότερης ακμής.

Αν έχετε πολλά σπυράκια που είναι φλεγμονώδη και κόκκινα, μην ντρέπεστε. Πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό, γιατί αν δεν αντιμετωπιστούν, τα σπυράκια μπορεί να μολυνθούν και να αφήσουν αντιαισθητικές ουλές.

Πηγή: https://tuoitre.vn/mun-oi-chao-mi-20250306085735865.htm