Πολλά οφέλη του μαγκοστέν

Το μαγκοστίν είναι ένα δημοφιλές φρούτο σε πολλές χώρες. Έχει σκούρο μοβ ή κόκκινο χρώμα, λευκή σάρκα και ελαφρώς γλυκόξινη γεύση.

Το μαγκοστέν περιέχει πρωτεΐνες, λιπαρά, φυτικές ίνες, μαγγάνιο, χαλκό, βιταμίνη C, βιταμίνη B1, B2, B9. Στην παραδοσιακή ιατρική ορισμένων χωρών, το μαγκοστέν μπορεί να θεραπεύσει λοιμώξεις, διάρροια...

Παρακάτω παρατίθενται ορισμένα οφέλη για την υγεία από το mangosteen, σύμφωνα με την ιστοσελίδα υγείας Healthline (ΗΠΑ).

Το μαγκοστίν έχει πολλά οφέλη για την υγεία.

Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά

Τα αντιοξειδωτικά είναι ενώσεις που μπορούν να εξουδετερώσουν τις βλαβερές συνέπειες των ελεύθερων ριζών, οι οποίες συνδέονται με πολλές χρόνιες ασθένειες. Το μαγκοστέν περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά με αντιοξειδωτικές ιδιότητες, όπως βιταμίνη C και μαγγάνιο. Επιπλέον, το μαγκοστέν παρέχει ξανθόνες, έναν τύπο φυτικής ένωσης με ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η αντιοξειδωτική δράση της ξανθόνης μπορεί να ασκεί αντιφλεγμονώδη, αντικαρκινική, αντιγηραντική και αντιδιαβητική δράση.

Βελτιώστε την αντίσταση στην ινσουλίνη

Το εκχύλισμα μαγκοστίνης μπορεί να βελτιώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη καθιστώντας το σώμα πιο ευαίσθητο στην ινσουλίνη. Συνεπώς, οι ενώσεις στο μαγκοστίνη μπορούν να αυξήσουν την απόκριση του σώματος στην ινσουλίνη - την ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά γλυκόζης (σακχάρου) από το αίμα στα κύτταρα, για να χρησιμοποιηθεί για ενέργεια.

Βοηθά στην απώλεια βάρους

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα ποντίκια που τράφηκαν με δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά πήραν σημαντικά λιγότερο βάρος όταν έτρωγαν μαγκοστίνη σε σχέση με τα ποντίκια που δεν έτρωγαν το φρούτο. Μια άλλη μελέτη 8 εβδομάδων διαπίστωσε ότι τα άτομα που έπιναν χυμό μαγκοστίνης είχαν χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος από εκείνα που δεν το έκαναν.

Βοηθά στη διατήρηση της υγείας του ανοσοποιητικού συστήματος

Οι φυτικές ίνες και η βιταμίνη C στο mangosteen παίζουν σημαντικό ρόλο στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Οι φυτικές ίνες υποστηρίζουν τα υγιή βακτήρια του εντέρου. Εν τω μεταξύ, η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τη λειτουργία άλλων ανοσοκυττάρων.

Επιπλέον, ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι ορισμένες φυτικές ενώσεις στο mangosteen μπορεί να έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες, οι οποίες μπορεί να ωφελήσουν την ανοσοποιητική υγεία καταπολεμώντας τα επιβλαβή βακτήρια.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-mang-cut-185240430113046486.htm