Ποιος πρέπει να περιορίσει την κατανάλωση καρπουζιού;

100 γραμμάρια καρπουζιού περιέχουν 112 mg καλίου, 8 mg βιταμίνης C, 10 mg μαγνησίου και 0,4 γραμμάρια φυτικών ινών.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrients διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που τρώνε τακτικά καρπούζι τείνουν να έχουν πιο υγιεινή διατροφή σε σύγκριση με εκείνους που τρώνε λιγότερο καρπούζι, σύμφωνα με την αμερικανική ιστοσελίδα Eating Well .

Τα άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου πρέπει να είναι προσεκτικά όταν τρώνε καρπούζι.

Αν και νόστιμο και θρεπτικό, ορισμένοι άνθρωποι πρέπει να περιορίσουν ή να αποφεύγουν την κατανάλωση καρπουζιού. Ορισμένες συστάσεις για την υγεία υποδεικνύουν ότι τα άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου δεν πρέπει ιδανικά να τρώνε καρπούζι.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Ξαπλώνοντας και ξεφυλλίζοντας το τηλέφωνό σας αμέσως μετά το φαγητό: Τι συμβαίνει στο σώμα σας;Μετά τα γεύματα, πολλοί άνθρωποι ξαπλώνουν αμέσως, ξαπλώνουν ανάσκελα για να δουν τηλεόραση ή να ψάξουν στα τηλέφωνά τους. Οι ειδικοί λένε ότι αυτή η φαινομενικά ακίνδυνη συνήθεια μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία.

Οι βλαβερές επιπτώσεις της τακτικής παράλειψης του πρωινού στην στοματική υγεία.Πολλοί άνθρωποι βιάζονται να ξεκινήσουν τη μέρα τους και ξεχνούν τη σημασία του πρωινού.

Πλατφόρμα για τη βελτίωση της ποιότητας φροντίδας των ασθενώνΑπό την ψηφιοποίηση διοικητικών διαδικασιών και την εφαρμογή ηλεκτρονικών αρχείων υγείας και ιατρικών αρχείων, έως την τηλεϊατρική και τις πλατφόρμες έξυπνης διαχείρισης στα νοσοκομεία, ο τομέας της υγείας στο Ντακ Λακ αλλάζει σταδιακά τις μεθόδους λειτουργίας του, καθιστώντας την τεχνολογία ένα σημαντικό εργαλείο για τη βελτίωση της ποιότητας της υγειονομικής περίθαλψης για τους ανθρώπους.

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ) είναι μια πεπτική διαταραχή με συμπτώματα όπως πόνος στο στομάχι, διάρροια, φούσκωμα ή δυσκοιλιότητα. Η ακριβής αιτία παραμένει ασαφής. Ωστόσο, μια μελέτη στο περιοδικό Medical Hypotheses υποδηλώνει ότι το ΣΕΕ συνδέεται με την κακή απορρόφηση της φρουκτόζης, ενός φυσικώς απαντώμενου σακχάρου που βρίσκεται στο μέλι και τα φρούτα.

Η ικανότητα κάθε ατόμου να απορροφά φρουκτόζη είναι διαφορετική. Κάποιοι άνθρωποι μπορούν να απορροφήσουν έως και 30 γραμμάρια φρουκτόζης, ενώ άλλοι μπορούν να απορροφήσουν μόνο το πολύ 5 γραμμάρια. Το καρπούζι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυσική ζάχαρη φρουκτόζη. Τα άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου δεν μπορούν να απορροφήσουν αυτό το είδος ζάχαρης. Η κατανάλωση καρπουζιού μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά τους.

Τα άτομα με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορούν να τρώνε καρπούζι, αλλά δεν πρέπει να τρώνε υπερβολικά.

Όχι μόνο το καρπούζι, αλλά και ορισμένα φρούτα όπως τα μάνγκο και τα μήλα έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη. Ορισμένα προϊόντα, όπως τα σιρόπια φρούτων και οι χυμοί φρούτων, μπορούν επίσης να περιέχουν μεγάλες ποσότητες φρουκτόζης και να προκαλέσουν συμπτώματα συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου.

Ηνωμένες Πολιτείες - Βιετνάμ: Μην το χάσετε

Το Βιετνάμ ενθαρρύνει τις αμερικανικές επιχειρήσεις να επεκτείνουν τις επενδύσεις τους στην υψηλή τεχνολογία.Το πρωί της 26ης Ιουνίου, στην έδρα της κυβέρνησης, ο Αντιπρόεδρος της κυβέρνησης Ho Quoc Dung δέχθηκε τον κ. Jeff Place, Διευθυντή Εφοδιαστικής Αλυσίδας της Coherent Group (ΗΠΑ). Κατά τη διάρκεια της συνάντησης, ο Αντιπρόεδρος της κυβέρνησης επιβεβαίωσε ότι το Βιετνάμ ενθαρρύνει τις αμερικανικές επιχειρήσεις να επεκτείνουν τις επενδύσεις τους, ιδίως στις βιομηχανίες υψηλής τεχνολογίας, καινοτομίας και ημιαγωγών.

Ενθάρρυνση των αμερικανικών επιχειρήσεων να επεκτείνουν τις επενδύσεις τους σε τομείς υψηλής τεχνολογίας.Ο Αντιπρόεδρος της Κυβέρνησης Χο Κουόκ Ντουνγκ δήλωσε ότι το Βιετνάμ καλωσορίζει τις αμερικανικές επιχειρήσεις να συνεχίσουν να επεκτείνουν τις δραστηριότητές τους στο Βιετνάμ, ιδίως σε βιομηχανίες υψηλής τεχνολογίας και τομείς με υψηλή προστιθέμενη αξία.

Το Βιετνάμ και οι Ηνωμένες Πολιτείες ενισχύουν τη συνεργασία τους στην αντιμετώπιση των συνεπειών του πολέμου.VTV.vn - Στις 22 Ιουνίου, ο Γενικός Γραμματέας και Πρόεδρος To Lam δέχτηκε τον Αναπληρωτή Γραμματέα του Ναυτικού των ΗΠΑ Hung Cao.

Εκτός από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, υπάρχουν και άλλες φλεγμονώδεις παθήσεις του εντέρου, όπως η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα. Συνιστάται επίσης να είστε προσεκτικοί όταν τρώτε καρπούζι. Επιπλέον, τα άτομα με αυτές τις παθήσεις θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως τα ψάρια και ο λιναρόσπορος.

Τα άτομα με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ) μπορούν να τρώνε καρπούζι, αλλά δεν πρέπει να τρώνε υπερβολικά. Αυτό συμβαίνει επειδή το καρπούζι είναι πλούσιο σε λυκοπένιο. Για τα άτομα με ΓΟΠΝ, το λυκοπένιο μπορεί να προκαλέσει ορισμένα δυσάρεστα συμπτώματα όπως κράμπες στο στομάχι, καούρα και επιδείνωση της παλινδρόμησης, σύμφωνα με το Eating Well.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/nhung-ai-nen-han-che-an-dua-hau-185240303175500391.htm