Οι βλαβερές συνέπειες της τακτικής παράλειψης του πρωινού στα δόντια και το στόμα

Πολλοί άνθρωποι βιάζονται να ξεκινήσουν τη μέρα τους και ξεχνούν τη σημασία του πρωινού.

Η παράλειψη του πρωινού όχι μόνο επηρεάζει τη συνολική υγεία, αλλά βλάπτει άμεσα και τα δόντια και το στόμα, σύμφωνα με τον κ. Vimal Arora, γιατρό στην Ινδία.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να παραλείπουμε τα γεύματα. Κάποιοι άνθρωποι δεν έχουν αρκετό χρόνο, ενώ άλλοι επιλέγουν να νηστέψουν χρησιμοποιώντας τη μέθοδο διαλειμματικής νηστείας 16/8, που σημαίνει νηστεία για 16 ώρες και φαγητό εντός 8 ωρών, συνήθως ξεκινώντας από το μεσημέρι. Όποιος και αν είναι ο λόγος, τα δόντια και το στόμα επηρεάζονται αρνητικά, σύμφωνα με τους Hindustan Times .

Φθορά του σμάλτου των δοντιών

Η νηστεία για μεγάλα χρονικά διαστήματα προκαλεί αλλαγή στον βιολογικό ρυθμό του σώματος, με αποτέλεσμα το στομάχι να εκκρίνει περισσότερο οξύ, προκαλώντας συμπτώματα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Το αίσθημα καύσου στο στήθος και το στόμα το πρωί είναι άμεσο αποτέλεσμα αυτού του οξέος.

Η παράλειψη του πρωινού για μεγάλο χρονικό διάστημα προκαλεί αλλαγή στον βιολογικό ρυθμό του σώματος, με αποτέλεσμα το στομάχι να εκκρίνει περισσότερο οξύ, προκαλώντας συμπτώματα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.

Εικονογράφηση: Τεχνητή Νοημοσύνη

Όταν το οξύ του στομάχου παλινδρομεί στην στοματική κοιλότητα, το σμάλτο των δοντιών σταδιακά διαβρώνεται, προκαλώντας ευαισθησία των δοντιών και τερηδόνα.

Μειωμένη σιελόρροια

Μια άλλη συνέπεια της παράλειψης του πρωινού είναι ότι το στόμα γίνεται λιγότερο ενεργό στη μάσηση, οδηγώντας σε μειωμένη έκκριση σάλιου.

Σύμφωνα με τους γιατρούς, το σάλιο λειτουργεί ως φυσικός εξουδετερωτής οξέος, βοηθώντας στον καθαρισμό, την προστασία και την αναπλήρωση των μεταλλικών στοιχείων του σμάλτου των δοντιών.

Όταν η ροή του σάλιου μειώνεται, τα οξέα παραμένουν στο στόμα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, αυξάνοντας τον κίνδυνο βλάβης του σμάλτου των δοντιών.

ανισορροπία του pH

Το οξύ είναι μια από τις μεγαλύτερες απειλές για τα δόντια. Κανονικά, το στόμα διατηρεί ένα σχεδόν ουδέτερο pH περίπου 7. Όταν το pH πέσει κάτω από 5,5, το σμάλτο των δοντιών αρχίζει να επηρεάζεται. Αυτή είναι η αιτία της τερηδόνας και της ευαισθησίας των δοντιών.

Πώς να προστατεύσετε τα δόντια σας

Για να προστατεύσετε τα δόντια σας από τις βλαβερές συνέπειες της παράλειψης του πρωινού, οι γιατροί συνιστούν μερικές απλές συνήθειες.

Συνεπώς, η τακτική κατανάλωση πρωινού βοηθά στην τόνωση της έκκρισης σάλιου, στην εξουδετέρωση της ποσότητας οξέος στην στοματική κοιλότητα και στον περιορισμό του κινδύνου παλινδρόμησης.

Πίνοντας ένα ποτήρι νερό περίπου 200 ml το πρωί πριν πιείτε καφέ, προστατεύετε το βλεννογόνο του στόματος και του στομάχου.

Η καφεΐνη πρέπει να καταναλώνεται μόνο μετά το πρώτο γεύμα της ημέρας για να περιοριστούν οι αρνητικές επιπτώσεις στο οξύ του στομάχου.

Πηγή: https://thanhnien.vn/tac-hai-cua-viec-thuong-xuyen-bo-bua-an-sang-voi-rang-mieng-185250902002857984.htm