Τρόποι πρόληψης της ηπατικής βλάβης

Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία . Μπορείτε επίσης να δείτε αυτά τα άρθρα: Κορυφαίες τροφές που βοηθούν στη μείωση της υψηλής χοληστερόλης. Καμία μέθοδος «ρουφηξιά λαιμού με χάντρες» για τη θεραπεία του πονόλαιμου . Εστίαση στην παρακολούθηση και την έγκαιρη ανίχνευση κρουσμάτων κοκκύτη ...

Πώς να αποτρέψετε τη λιπώδη νόσο του ήπατος

Η λιπώδης νόσος του ήπατος, που κάποτε θεωρούνταν ασθένεια των ηλικιωμένων, τώρα εμφανίζεται όλο και περισσότερο σε νεότερα άτομα. Η συσσώρευση λίπους στο ήπαρ με την πάροδο του χρόνου επηρεάζει τη λειτουργία του ήπατος και προκαλεί ηπατική βλάβη, μια πάθηση γνωστή ως λιπώδης νόσος του ήπατος.

Η λιπώδης νόσος του ήπατος συχνά έχει λίγα συμπτώματα και μπορεί να οδηγήσει σε κίρρωση και καρκίνο του ήπατος εάν δεν ανιχνευθεί έγκαιρα.

Η κύρια αιτία αυτής της πάθησης είναι ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής, όπως μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά και η έλλειψη άσκησης. Ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως ο διαβήτης και η υψηλή αρτηριακή πίεση, αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο λιπώδους νόσου του ήπατος.

Η Vinit Shah, ειδικός στο ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη στο Νοσοκομείο Ruby Hall στην Πούνε της Μαχαράστρα (Ινδία), μοιράστηκε αλλαγές στον τρόπο ζωής για την πρόληψη της λιπώδους ηπατικής νόσου.

Είναι σημαντικό να περιορίσετε την παρατεταμένη καθιστική ζωή. Το τακτικό ξύπνημα και η ελαφριά άσκηση θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και του μεταβολισμού.

Να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή. Τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα οποία έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, ζάχαρη και θερμίδες, μπορούν να συμβάλουν στη λιπώδη νόσο του ήπατος.

Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη βοηθά στη μείωση του λίπους στο ήπαρ. Αντί για ζαχαρούχα ποτά, θα πρέπει επίσης να τα αντικαταστήσετε με νερό και αφεψήματα από βότανα.

Να ασκείστε τακτικά. Για να προστατεύσετε την υγεία του ήπατος σας, πρέπει να ασκείστε τακτικά για τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα, ενσωματώνοντας μέτριες ασκήσεις όπως γρήγορο περπάτημα, τζόκινγκ, ποδηλασία ή κολύμπι.

Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να περιορίσουμε την παρατεταμένη καθιστική ζωή. Η συχνή ορθοστασία και η ελαφριά άσκηση θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και του μεταβολισμού. Οι αναγνώστες μπορούν να βρουν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό το θέμα στη σελίδα υγείας με ημερομηνία 19 Απριλίου.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

2 λεπτά κάθε πρωί, μια απλή συνήθεια για την έγκαιρη ανίχνευση κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου.Το να αφιερώνετε λιγότερο από δύο λεπτά κάθε πρωί για να μετράτε την αρτηριακή σας πίεση είναι το «χρυσό» κλειδί για την έγκαιρη ανίχνευση του εγκεφαλικού επεισοδίου.

Οι σωματικά απαιτητικές εργασίες σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο αποβολής.Μια νέα μελέτη μόλις αποκάλυψε τα επίπεδα κινδύνου σε άτομα που εργάζονται σε σωματικά απαιτητικές εργασίες, ευαισθητοποιώντας το κοινό και συμβάλλοντας στην πρόληψη των αποβολών, μιας συχνής επιπλοκής της εγκυμοσύνης που επηρεάζει περίπου το 15% των κυήσεων.

Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε ενώ παίρνετε αντικαταθλιπτικάSKĐS - Κατά τη διάρκεια της θεραπείας με αντικαταθλιπτικά, ορισμένες τροφές μπορούν να αλληλεπιδράσουν επικίνδυνα με αυτά τα φάρμακα.

Κορυφαίες τροφές που βοηθούν στη μείωση της υψηλής χοληστερόλης

Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένο κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου. Η επιλογή υγιεινών τροφών αντί για ανθυγιεινά λίπη και ζαχαρούχα τρόφιμα είναι το πρώτο βήμα για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης.

Συγκεκριμένα, η εστίαση σε λίπη που είναι υγιή για την καρδιά, όπως αβοκάντο, ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο, αποφεύγοντας παράλληλα τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα trans λιπαρά (που συνήθως βρίσκονται στα τηγανητά) μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε τα επίπεδα χοληστερόλης σας.

Η διατροφολόγος Bhakti Arora Kapoor, η οποία εργάζεται στην Ινδία, έχει εντοπίσει τροφές που βοηθούν στη μείωση της υψηλής χοληστερόλης.

Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένο κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης, καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Βρώμη. Ένα εύκολο πρώτο βήμα για τη μείωση της χοληστερόλης είναι να φάτε ένα μπολ με βρώμη για πρωινό. Η βρώμη παρέχει 1-2 γραμμάρια διαλυτών φυτικών ινών. Η προσθήκη μιας μπανάνας ή μερικών φραουλών είναι ακόμα καλύτερη.

Επιπλέον, το κριθάρι και άλλα δημητριακά ολικής αλέσεως περιέχουν επίσης διαλυτές φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.

Όσπρια. Τα φασόλια είναι ιδιαίτερα πλούσια σε διαλυτές φυτικές ίνες, μέταλλα και πρωτεΐνες. Η αντικατάσταση των επεξεργασμένων δημητριακών και των επεξεργασμένων κρεάτων με όσπρια μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Μελιτζάνα και μπάμιες. Η μελιτζάνα και οι μπάμιες είναι πλούσιες πηγές διαλυτών φυτικών ινών. Η Κλινική Mayo (ΗΠΑ) αναφέρει ότι οι διαλυτές φυτικές ίνες μπορούν να μειώσουν την απορρόφηση της χοληστερόλης στην κυκλοφορία του αίματος. 5-10 γραμμάρια ή περισσότερα διαλυτών φυτικών ινών την ημέρα μπορούν να μειώσουν την κακή χοληστερόλη. Περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με αυτό το άρθρο θα είναι διαθέσιμες στη σελίδα υγείας στις 19 Απριλίου.

Δεν υπάρχει μέθοδος «μασήματος μιας σειράς από χάντρες για να γιατρευτεί ο πονόλαιμος».

Πρόσφατα, γιατροί στο Κεντρικό Γενικό Νοσοκομείο Thai Nguyen (πόλη Thai Nguyen, επαρχία Thai Nguyen) παρέλαβαν έναν ασθενή έκτακτης ανάγκης με ένα ξένο αντικείμενο - ένα βραχιόλι με χάντρες - στο στομάχι του.

Ηνωμένες Πολιτείες - Βιετνάμ: Μην το χάσετε

Το Υπουργείο Εξωτερικών έλαβε αντίγραφο της Επιστολής Διαπιστευτηρίων του Πρέσβη των ΗΠΑ στο Βιετνάμ.Το απόγευμα της 2ας Ιουλίου, στην έδρα του Υπουργείου Εξωτερικών, ο κ. Le Cong Dung, Διευθυντής του Τμήματος Κρατικού Πρωτοκόλλου και Διερμηνείας Ξένων Φόρων, παρέλαβε αντίγραφο της Επιστολής Διαπιστευτηρίων από την κα Jennifer Wicks, Πρέσβειρα των Ηνωμένων Πολιτειών Αμερικής στο Βιετνάμ.

Ο Πρέσβης Νγκουγιέν Κουόκ Ντουνγκ επισκέπτεται και εργάζεται στη Μινεσότα των ΗΠΑ.Από τις 28 έως τις 30 Ιουνίου, ο Πρέσβης του Βιετνάμ στις Ηνωμένες Πολιτείες, Nguyen Quoc Dung, πραγματοποίησε επίσκεψη και εργάστηκε στη Μινεσότα.

Το Βιετνάμ ενθαρρύνει τις αμερικανικές επιχειρήσεις να επεκτείνουν τις επενδύσεις τους στην υψηλή τεχνολογία.Το πρωί της 26ης Ιουνίου, στην έδρα της κυβέρνησης, ο Αντιπρόεδρος της κυβέρνησης Ho Quoc Dung δέχθηκε τον κ. Jeff Place, Διευθυντή Εφοδιαστικής Αλυσίδας της Coherent Group (ΗΠΑ). Κατά τη διάρκεια της συνάντησης, ο Αντιπρόεδρος της κυβέρνησης επιβεβαίωσε ότι το Βιετνάμ ενθαρρύνει τις αμερικανικές επιχειρήσεις να επεκτείνουν τις επενδύσεις τους, ιδίως στις βιομηχανίες υψηλής τεχνολογίας, καινοτομίας και ημιαγωγών.

Η ασθενής, μια 68χρονη γυναίκα, κατάπιε ασυνείδητα ένα βραχιόλι με οκτώ πέτρινες χάντρες ( στη φωτογραφία - περίπου 0,5 x 0,8 εκ. η καθεμία) ενώ κοιμόταν.

Κεντρικό Γενικό Νοσοκομείο Thai Nguyen

Ο ασθενής δήλωσε ότι, επηρεασμένος από διαφημίσεις που ισχυρίζονταν ότι το να κρατούν ένα πέτρινο δαχτυλίδι στο στόμα τους θα εξέπεμπε ακτίνες που θα μπορούσαν να θεραπεύσουν τον πονόλαιμο και άλλες παθήσεις του λαιμού, το είχε χρησιμοποιήσει. Ωστόσο, αποκοιμήθηκαν φορώντας το. Όταν ξύπνησαν, ανακάλυψαν ότι το δαχτυλίδι είχε γλιστρήσει στο λαιμό τους. Προσπάθησαν να προκαλέσουν εμετό, αλλά το δαχτυλίδι συνέχισε να κατεβαίνει πιο κάτω. Ο ασθενής μεταφέρθηκε γρήγορα στα επείγοντα του Κεντρικού Γενικού Νοσοκομείου Thai Nguyen από την οικογένειά του.

Στο νοσοκομείο, ο Δρ. Nguyen Van Hung και η νοσηλεύτρια Dang Hoang Son (Γαστρεντερολογικό Τμήμα) πραγματοποίησαν επείγουσα ενδοσκόπηση και αφαίρεσαν με επιτυχία τον δακτύλιο από το στομάχι του ασθενούς. Η κατάσταση του ασθενούς σταθεροποιήθηκε και έλαβε εξιτήριο μετά από μια περίοδο παρακολούθησης στο νοσοκομείο.

Ο Δρ. Nguyen Van Hung συμβουλεύει: Όταν οι ασθενείς καταπίνουν ένα ξένο αντικείμενο, δεν πρέπει να επιχειρούν να το αφαιρέσουν μόνοι τους, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω βλάβη στον γαστρεντερικό βλεννογόνο. Οι ασθενείς πρέπει να απευθυνθούν αμέσως στο πλησιέστερο αξιόπιστο ιατρικό κέντρο για εξέταση και ενδοσκοπική αφαίρεση του ξένου αντικειμένου, ώστε να αποφευχθούν απρόβλεπτες επιπλοκές. Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία! Παρακαλώ δείτε το υπόλοιπο άρθρο!

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-cach-phong-ngua-ton-thuong-gan-185240419001226782.htm